건강 | 스카이포스트

식이섬유의 건강에 미치는 긍정적인 영향

건강 양민정 기자 - 2023년 11월 24일 0

최근의 연구결과에 따르면, 식이섬유는 우리의 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미치고 있다. 다양한 음식에 포함된 식이섬유는 소화기능을 향상시키며, 소화곤란을 완화하고 장 건강을 지원하는 역할을 합니다....

A bowl of food sitting on top of a table

면과 밥 중 어떤 것을 먹어야 할까?

건강 양민정 기자 - 2025년 2월 17일 0

면과 밥은 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표적인 탄수화물 식품이다. 하지만 건강과 다이어트, 영양 균형을 고려할 때 어떤 것이 더 나은 선택인지 고민하는 경우가 많다. 면은...

red and silver dumbbell on black surface

체력 증진을 위한 자연식과 운동의 과학적 연결

건강 양민정 기자 - 2024년 11월 5일 0

체력을 증진하기 위해 자연식과 운동을 균형 있게 결합하는 것은 신체의 에너지 수준과 회복력을 높이는 과학적으로 검증된 방법이다. 자연식은 가공되지 않은 신선한 식재료를 중심으로 한...

selective focus photography of tape measure

체중 감량과 영양: 건강한 다이어트를 위한 필수 가이드

건강 양민정 기자 - 2024년 9월 19일 0

체중 감량은 많은 사람들이 목표로 하는 건강 관리의 중요한 요소입니다. 그러나 올바른 접근 방식을 통해 이루어져야만 지속 가능한 결과를 얻을 수 있습니다. 건강한 다이어트를...

깊은 수면이 건강을 좌우한다 – 현대인을 위한 숙면 가이드

건강 양민정 기자 - 2025년 8월 8일 0

현대 사회에서 많은 사람들이 ‘수면 부족’을 호소하고 있습니다. 스마트폰, 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 우리 잠을 방해하고 있죠. 그러나 수면은 단순한 휴식이 아닙니다....

의료와 정보통신기술 만나 ‘스마트병원’으로 재탄생

건강 양민정 기자 - 2021년 7월 5일 0

의료와 정보통신기술(ICT)이 만나 융합한 병원이 ‘스마트병원’으로 거듭나고 있다. 보건복지부는 2일 서울 더플라자호텔에서 디지털 뉴딜인 ‘2020년 스마트병원 선도모형(모델) 개발 지원사업’ 성과보고회를 개최했다. 이날 성과보고회에서는 2020년 스마트병원 동영상과...