건강 | 스카이포스트

스트레스, 제대로 관리하면 건강은 물론 삶의 질도 달라진다

건강 양민정 기자 - 2025년 9월 12일 0

현대인은 각종 업무, 대인관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 스트레스를 경험합니다. 스트레스가 단기적으로는 집중력 향상이나 문제 해결을 돕기도 하지만, 장기적으로 방치되면 심혈관 질환, 소화...

“잠을 자도 잔 것 같지 않아요”…초여름 수면장애, 실내 환경부터 점검

건강 양민정 기자 - 2025년 6월 9일 0

밤 12시에 잠자리에 들어 7시간을 잤는데도 아침이 되면 개운하지 않다. 머리는 무겁고, 하루 종일 졸림과 피로가 반복된다. ‘잠의 양’은 충분한데도 컨디션이 회복되지 않는 이유는...

a close up of a woman with long brown hair

“물을 마셔도 입술이 텄어요”… 수분 부족이 아닌 ‘입술 장벽’ 문제일 수도

건강 양민정 기자 - 2025년 6월 19일 0

“하루에 물을 2리터씩 마시는데도 입술이 계속 트고 갈라져요.”30대 후반의 송지연 씨는 겨울철마다 립밤을 수시로 덧발라도 소용이 없다고 느낀다. 바르면 잠시 부드럽다가도, 금세 다시 갈라지고...

a row of bottles of different types of vitamins

영양 & 보충제 트렌드, “개인 맞춤형 솔루션”이 대세

건강 양민정 기자 - 2025년 10월 14일 0

최근 개인의 건강 목표와 라이프스타일에 따른 '맞춤형 영양 솔루션'이 건강관리의 핵심 트렌드로 자리 잡고 있다. 기존의 다이어트, 면역력 증진, 피로회복 등 범용적 목적 대신,...

걷기 운동, 일상 속 건강 지킴이로 떠오르다…한국인 맞춤 실천법은?

건강 양민정 기자 - 2025년 11월 11일 0

최근 바쁜 일상 속에서 짧게라도 시간을 내 건강을 챙기려는 사람들이 늘면서 ‘걷기 운동’이 다시 각광받고 있다. 전문가들은 무리한 운동보다 생활 속에서 부담 없이 실천할...

생각을 멈추고 싶은데, 머릿속이 계속 돌아가요.

건강 양민정 기자 - 2025년 5월 12일 0

머리는 계속 일하고, 마음은 점점 피로해지는 상태.많은 MZ세대는 **‘과다 사고(overthinking)’**로 일상적인 결정조차 어려워진다.이럴 때 필요한 건 ‘문제 해결’이 아니라생각의 방향을 바꾸는 인지 전환 루틴이다. 🧠...

국립산림품종관리센터, 한국수목원정원관리원 “산림종자” 함께 지켜 나간다

건강 양민정 기자 - 2025년 5월 30일 0

산림청 국립산림품종관리센터(센터장 윤석범)는 5월 30일(금), 안전한 산림종자 보존∙관리를 위해 한국수목원정원관리원(백두대간 글로벌시드볼트)과의 “산림생명자원(산림종자)” 중복보존 협약(MOU) 체결을 추진한다고 밝혔다. 이번 협약을 통해 국립산림품종관리센터에서 생산·저장하고 있는 산림종자 12수종(100점)*을...