건강 | 스카이포스트

식단 조절로 건강을 챙기는 방법

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 3일 0

현대 사회에서는 바쁜 일상으로 인해 건강을 유지하고 식단을 관리하는 것이 쉽지 않은 경우가 많습니다. 하지만 적절한 식단 구성을 통해 건강을 챙기고 몸을 건강하게 유지할...

silhouette of woman raising her right hand

정신건강에 대한 MZ세대의 다양한 노력

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 21일 0

MZ세대는 현재 세대의 트렌드를 이끄는 주역으로 떠오르고 있습니다. 그들은 디지털 기술과 소셜 미디어를 능숙하게 다루며 다양한 분야에서 창의적인 아이디어를 제시하고 있습니다. 그러나 이러한 활발한...

“자세는 나쁘지 않은데 왜 어깨가 자꾸 아플까?”…범인은 ‘승모근 과사용’

건강 양민정 기자 - 2025년 5월 19일 0

거북목도 아닌데,컴퓨터 앞에서 조금만 집중하면 어깨가 뻐근하다.심지어 마우스를 오래 쓸수록 팔까지 저리다.이럴 땐 의외로 ‘승모근’이라는 근육이 과하게 쓰이고 있는 상태다. 우리가 모르게 계속 들어 올리는...

갱년기 증상 완화와 호르몬 건강, 슬기로운 변화의 첫걸음

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 9일 0

갱년기는 여성이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 신체 변화의 시기입니다. 평균적으로 40대 중반에서 50대 후반 사이에 찾아오며, 에스트로겐 등 여성 호르몬의 급격한 변화로 인해 다양한...

건강한 삶을 위한 첫걸음, 충분한 수면의 중요성

건강 양민정 기자 - 2025년 8월 5일 0

우리 몸은 하루의 피로를 풀고 건강을 유지하기 위해 충분한 수면이 필요합니다. 최근 바쁜 현대 생활로 인해 많은 사람들이 수면 부족을 겪고 있습니다. 그러나 수면...

한여름의 ‘꽃물결’… 7월 수놓은 수목원·정원으로 떠나보세요!

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 4일 0

산림청(청장 임상섭)은 본격적인 여름이 시작되는 7월을 맞아 햇살 아래 만개한 꽃의 아름다움을 가까이에서 즐길 수 있는 ‘수목원·정원 10선’을 소개한다고 3일 밝혔다. 먼저 바다와 숲, 꽃이 조화를 이루는 식물자원의 보고 수목원 5선...

어서와 연안은 처음이지? 놀면서 배우는 연안 이야기!

건강 양민정 기자 - 2025년 7월 18일 0

해양수산부는 7월 19일(토) 국립해양과학관에서 열리는 ‘제2회 해양사랑 교육 페스티벌*(이하 페스티벌)’에 참여하여 우리나라 연안에 대한 대국민 교육과 홍보를 실시한다고 밝혔다. * (주관) 국립해양과학관, 경상북도문화관광공사 (주요 내용) 해양교육과 ESG실천의 중요성을 알리는 해양관련 체험, 전시,...