건강 | 스카이포스트

woman in blue leggings and black tank top sitting on black metal railings

건강한 다이어트를 위한 운동

건강 양민정 기자 - 2024년 12월 10일 0

건강한 다이어트를 위한 운동은 체중 감량을 목표로 할 때 매우 중요한 역할을 합니다. 운동은 체내 에너지 소모를 촉진하고, 근육량을 유지하며, 신진대사를 활발하게 만드는 데...

person holding clear drinking glass with green liquid

하루 한 번 채소즙, 피로와 피부를 동시에 잡는다

건강 양민정 기자 - 2025년 5월 7일 0

“채소는 씹기 귀찮지만, 마시는 건 괜찮더라고요.” 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 MZ세대가 ‘하루 한 팩 채소즙’ 루틴에 빠지고 있다.바로 짜서 마시는 그린주스부터 냉동 착즙...

명상과 요가를 결합한 건강법

건강 양민정 기자 - 2024년 12월 4일 0

명상과 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추고 건강을 증진시키는 강력한 방법입니다. 이 두 가지를 결합한 운동은 신체적인 유연성을 높이고, 정신적인 안정과 집중력을 향상시키며, 전반적인 웰빙을...

woman in pink long sleeve shirt sitting in front of macbook pro

홈 스쿨링 폭증으로 인한 부모와 아이들의 고민

건강 양민정 기자 - 2025년 5월 13일 0

지난 몇 년 동안 홈 스쿨링, 온라인 학습 등 다양한 형태의 홈 교육이 급속히 성장하고 있는 것으로 나타났다. 특히 코로나19 팬데믹으로 인한 학교 휴교...

man in blue t-shirt and brown pants sitting on brown wooden seat during daytime

“햇빛을 피하지 마세요”…비타민 D가 면역력을 좌우한다

건강 양민정 기자 - 2025년 5월 14일 0

요즘은 자외선 차단에 대한 인식이 높아지면서 실내 활동 위주로 생활하는 사람들이 많아졌다. 그러나 이로 인해 생기는 문제가 하나 있다. 바로 비타민 D 결핍이다. 비타민 D는...

a man holding his stomach with his hands

“다이어트 중인데도 뱃살만 안 빠져요”… 복부비만이 유독 끈질긴 이유

건강 양민정 기자 - 2025년 5월 26일 0

다이어트를 해도 얼굴이나 팔다리는 금방 빠지는데, 유독 뱃살은 꿈쩍도 하지 않는다고 말하는 사람이 많다. 특히 30대 후반부터는 체중은 줄어도 허리둘레는 거의 변하지 않아 ‘나는...

여름방학에 암 예방 ‘HPV 백신’ 무료 접종하세요

건강 양민정 기자 - 2024년 8월 21일 0

2006~2012년생 여성 청소년·1997~2005년생 저소득층 여성 대상 질병관리청은 사람유두종바이러스(HPV, Human Papillomavirus) 국가예방접종 지원 대상자에게 여름방학을 활용해 무료로 예방접종을 받을 것을 당부했다. HPV 백신은 관련 암을 예방할 수 있는...