수요일, 5월 20, 2026
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    woman soaked in water

    “피부가 얇아지고 예민해졌어요”…원인은 나이도, 날씨도 아닌 ‘장벽 붕괴’

    건강 양민정 기자 - 0
    예전엔 아무거나 발라도 괜찮았던 피부가,요즘은 스킨 하나 바꿔도 뒤집어진다.유난히 건조하고, 가려움이나 붉어짐도 잦아졌다면?피부 장벽이 무너졌다는 신호일 수 있다. 피부는 ‘보호막’이다 피부 표면엔 수분과 유분, 각질이 균형...
    three children sitting on grass

    영유아, 수족구병 지속 증가…환자 발생 시 소독 방법

    건강 양민정 기자 - 0
    영유아(0~6세) 층에서 수족구병이 최근 10년간 가장 높은 수준으로 발생, 지속적인 증가 추세이다. 주요 감염경로는 손 등을 통한 분변-구강 감염, 환자의 침, 가래, 콧물 등 호흡기...
    person in white dress shirt holding brown wooden chopsticks

    겨울철 스트레스 해소에 좋은 명상법

    건강 양민정 기자 - 0
    겨울철은 날씨가 추워지고 일조 시간이 짧아지며 사람들의 기분이 우울해지거나 스트레스를 느끼기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 명상은 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 중요한 도구로 활용될 수...
    woman running upstair in room

    운동으로 스트레스 해소하기: 운동 선택 가이드

    건강 양민정 기자 - 0
    현대 사회에서 스트레스는 우리의 일상적인 문제로 자리잡고 있습니다. 직장, 학교, 가정 등 여러 방면에서의 압박은 심리적, 신체적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스를 효과적으로 해소하는...
    silhouette photography of woman doing yoga

    필라테스와 요가, 어떤 운동이 나에게 맞을까?

    건강 양민정 기자 - 0
    필라테스와 요가는 각각 독특한 특징과 이점을 지닌 운동 방식으로, 개인의 필요와 목표에 따라 선택할 수 있다. 두 운동 모두 신체의 유연성, 근력, 균형을 개선하는...
    person climbing concrete stairs

    하체 근력 강화, 균형 잡힌 몸 만들기

    건강 양민정 기자 - 0
    하체는 우리 몸의 근육 중에서 가장 큰 부위를 차지하는 중요한 부분이다. 하체 근력은 전신의 안정성을 높이고, 일상적인 활동뿐만 아니라 운동 성능 향상에도 핵심적인 역할을...
    a woman holds her hands over her face

    만성피로 증후군 극복하기

    건강 양민정 기자 - 0
    만성피로 증후군 극복하기 현대 사회에서 많은 사람들이 일상적으로 느끼는 만성피로 증후군은 지속적인 스트레스, 부족한 휴식, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등 다양한 이유로 인해 발생할 수...
    woman in black sports bra and black leggings doing yoga

    여성 건강관리, 평생 지켜야 할 나만의 습관 만들기

    건강 양민정 기자 - 0
    현대 사회에서 여성의 역할은 과거에 비해 훨씬 다양해졌고, 그만큼 건강관리에 대한 중요성도 커졌습니다. 여성은 청소년기부터 임신, 출산, 갱년기, 노년기까지 삶의 각 단계마다 신체적·심리적 변화가...
    person writing bucket list on book

    성공을 위한 운동 계획 세우기

    건강 양민정 기자 - 0
    성공적인 운동 계획을 세우는 것은 건강과 체력 향상, 체중 감량 등 다양한 목표를 달성하는 데 중요한 역할을 합니다. 효과적인 운동 계획은 단순히 몸을 움직이는...
    woman walking in forest with child

    우울증 극복을 위한 자연 요법

    건강 양민정 기자 - 0
    우울증 극복을 위해 다양한 방법이 사용될 수 있으며, 자연 요법은 그중 하나로 주목받고 있습니다. 자연 요법은 신체와 마음을 동시에 치유하며, 부작용이 적고 지속 가능한...
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    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    여성 건강관리, 작은 변화로 지키는 나만의 웰니스 루틴

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 일상 속 작은 변화로 건강을 지키는 다양한 생활습관이 주목받고 있다. 전문가들은 “과도한 다이어트나 유행 다이어트보다 몸과 마음을 아우르는...
    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    “여성 건강, 작은 습관에서 시작된다”…일상 속 변화로 지키는 건강 관리법

    건강 양민정 기자 - 0
    직장인 이미정(35) 씨는 최근 평소보다 쉽게 피곤함을 느끼고, 생리 주기에도 변화가 생기자 여성 건강에 대한 관심이 높아졌다. 예전에는 특별한 몸의 이상이 있어야 건강을 신경...
    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    여성의 건강, 일상 속 작은 변화에서 시작된다

    건강 양민정 기자 - 0
    여성들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 최근 '셀프 헬스케어' 트렌드가 생활 전반으로 확산되고 있다. 바쁜 일상과 다양한 역할 속에서 스스로를 돌보는 것이 중요해진 요즘, 여성...
    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    여성 건강관리, “작은 루틴이 큰 변화를 만듭니다”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 여성 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지면서, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 다양한 건강관리 트렌드가 주목받고 있다. 복잡한 정보나 지나친 제안보다는 일상에서 쉽게...
    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    여성 건강관리, 일상 속 작은 변화가 큰 힘…최신 트렌드와 실천 팁

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 여성 건강에 관심이 높아지면서, 내 몸을 돌보는 '셀프 헬스케어'가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 건강한 몸은 하루아침에 만들어지지 않지만, 바쁜 일상 속에서도 소소한...
    Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

    달라지는 여성 건강관리 패러다임, 일상에서 실천하는 작은 변화들

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 기존의 단순한 다이어트나 운동 중심에서 벗어나 라이프스타일 전반을 관리하는 트렌드가 부상하고 있다. 특히 집과 직장, 일상에서 쉽게 실천할...
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