“피부만 봐도 식습관이 보인다”… 당 섭취 줄이면 생기는 진짜 변화
“달달한 디저트를 끊었더니 피부가 확 달라졌어요.” 30대 후반 직장인 이소영 씨는 최근 2주간 설탕 섭취를 줄인 뒤, 눈에 띄게 맑아진 피부를 경험했다. 여드름이 잦아들고...
“배에 가스가 자주 차요”… 소화 문제 아닌 복부 근육 약화 신호일 수도
“식사 후엔 항상 배가 빵빵하게 부풀어요. 속이 안 좋은 걸까요?”
32세 디자이너 박서윤 씨는 특별히 과식을 하지 않아도 복부 팽만을 자주 느낀다. 병원 검진에서도 특별한...
우체국 집배원이 고립가구 안부 살핀다…고독사 등 사고 예방
행안부-우정사업본부-지자체 협업, ‘안부 살핌 우편서비스 사업’ 시범실시
15개 지자체서 시행…생필품 배송 시 생활실태 파악, 위기발생시 신속 지원
우체국 집배원이 사회적 고립가구에 생필품을 배달하면서 안부를 확인하는 ‘안부...
활력을 높이는 일상 속 간단한 팁
일상 속에서 활력을 높이는 것은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 바쁜 생활 속에서도 간단한 습관을 실천하면 에너지를...
농촌진흥청, 수확량·품질 ‘쑥’ 용도별 콩 품종 안내
최근 고온 다습한 날씨가 9월 중하순까지 이어져 콩 품질 저하와 성숙 지연 등이 나타나고 있다. 농촌진흥청(청장 권재한)은 불리한 기상 조건에서도 안정적인 콩 생산을 돕기 위해 국립식량과학원이 개발하고...
“퇴근 후 아무것도 하기 싫어요”…정신보다 몸이 먼저 탈진했을 때
일을 마치고 집에 오면불도 안 켜고 소파에 털썩.씻는 것도, 저녁을 챙기는 것도 버겁다.“이게 번아웃인가?” 싶은 날,꼭 정신적인 스트레스 때문만은 아니다.몸이 먼저 탈진했을 수도 있다.
낮...
“걷기만 했을 뿐인데”…하루 7천 보가 주는 건강 변화
운동이 부담스러운 사람에게 가장 쉬운 운동은 ‘걷기’다. 그런데 얼마를 걸어야 할까? 최근 연구에 따르면 하루 7천 보면 충분하다는 결과가 나왔다.
미국의 한 연구팀은 40~60대 성인...
건강한 간을 위한 식품과 생활 습관
간은 우리 몸에서 중요한 해독 기능을 담당하는 기관으로, 건강한 간을 유지하는 것은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 간을 보호하고 기능을 최적화하기 위해서는 적절한 식품 선택과...
겨울철 간단한 운동으로 체중 관리하는 법
겨울철은 추운 날씨와 짧아진 낮으로 인해 신체 활동이 줄어들기 쉽고, 이는 체중 증가로 이어질 수 있다. 하지만 간단한 운동을 꾸준히 실천하면 추운 계절에도 체중을...
항산화 식품이 세포 손상을 줄이는 원리
세포 손상은 노화와 질병 발생의 주요 원인 중 하나로, 이를 예방하는 데 중요한 역할을 하는 것이 항산화 식품이다. 항산화 식품은 신체에서 발생하는 활성산소를 중화하여...
Latest article
여성 건강관리, 작은 변화로 지키는 나만의 웰니스 루틴
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 일상 속 작은 변화로 건강을 지키는 다양한 생활습관이 주목받고 있다. 전문가들은 “과도한 다이어트나 유행 다이어트보다 몸과 마음을 아우르는...
“여성 건강, 작은 습관에서 시작된다”…일상 속 변화로 지키는 건강 관리법
직장인 이미정(35) 씨는 최근 평소보다 쉽게 피곤함을 느끼고, 생리 주기에도 변화가 생기자 여성 건강에 대한 관심이 높아졌다. 예전에는 특별한 몸의 이상이 있어야 건강을 신경...
여성의 건강, 일상 속 작은 변화에서 시작된다
여성들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 최근 '셀프 헬스케어' 트렌드가 생활 전반으로 확산되고 있다. 바쁜 일상과 다양한 역할 속에서 스스로를 돌보는 것이 중요해진 요즘, 여성...
여성 건강관리, “작은 루틴이 큰 변화를 만듭니다”
최근 여성 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지면서, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 다양한 건강관리 트렌드가 주목받고 있다. 복잡한 정보나 지나친 제안보다는 일상에서 쉽게...
여성 건강관리, 일상 속 작은 변화가 큰 힘…최신 트렌드와 실천 팁
최근 여성 건강에 관심이 높아지면서, 내 몸을 돌보는 '셀프 헬스케어'가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 건강한 몸은 하루아침에 만들어지지 않지만, 바쁜 일상 속에서도 소소한...
달라지는 여성 건강관리 패러다임, 일상에서 실천하는 작은 변화들
최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 기존의 단순한 다이어트나 운동 중심에서 벗어나 라이프스타일 전반을 관리하는 트렌드가 부상하고 있다. 특히 집과 직장, 일상에서 쉽게 실천할...