늦은 밤 야식을 참는 팁
늦은 밤 야식을 참는 것은 체중 관리와 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 많은 사람들이 저녁을 먹은 후 늦은 시간에 갑자기 허기지거나, 심심해서 음식을 찾는...
아동을 위한 ‘건강키움’ 운영… “평생 건강관리 기틀 마련해줄 것”
화성특례시(시장 정명근)가 시 서남부권역 초등학교 저학년 아동을 대상으로 방학기간을 활용해 찾아가는 건강증진 교육 ‘건강키움’ 프로그램을 운영하고 있다고 6일 밝혔다.
아동의 건강한 생활 태도와 습관 형성을...
여름철 운동 중 휴식의 중요성
여름철 운동 중 휴식의 중요성은 건강과 성과를 유지하기 위해 필수적이다. 고온다습한 날씨에서 운동을 하면 체온이 상승하고 땀을 많이 흘리게 된다. 이로 인해 체내 수분과...
신경과학과 운동: 뇌 건강을 위한 최선의 선택
신경과학과 운동은 뇌 건강을 유지하고 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근 연구들은 신체 활동이 뇌의 구조와 기능에 미치는 긍정적인 영향을 밝혀내고 있으며, 이를 통해...
찾아가는 건강씽씽! 경로당 프로그램 개강
양평군 보건소는 농한기를 맞아 지난 1월 6일부터 10주간 12개 읍·면 경로당 어르신 200명을 대상으로 신체활동, 영양, 비만 예방관리를 위한 찾아가는 건강씽씽! 경로당 사업을 추진한다.
총...
8월 ‘여름철 피부관리 방법’
여름철, 강렬한 자외선과 높은 기온이 우리의 피부에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 무더운 날씨로 인해 피부 관리가 소홀해질 수 있지만, 사실 이 시기에 더욱 세심한...
정부 “비상진료 장기화 대비…건강보험 지원 한달 연장”
복지부 장관 중대본 회의 주재…“환자분들 생각해 집단행동 멈추길”
“공보의·군의관 총 427명 파견…146명 단계적 교체·36명 추가 파견”
조규홍 의사 집단행동 중대본 제1차장(보건복지부 장관)은 7일 “지금 이 시간에도...
탄수화물 대체 음식: 저탄수화물 식단의 효과
탄수화물은 우리의 주요 에너지원으로 중요한 역할을 하지만, 최근 저탄수화물 식단이 많은 관심을 받고 있다. 이러한 식단은 체중 감소, 혈당 조절, 그리고 전반적인 건강 개선에...
겨울철 몸의 유연성을 유지하는 요가 동작
겨울철에는 추운 날씨로 인해 근육과 관절이 쉽게 경직되어 몸의 유연성이 감소하기 쉽습니다. 이러한 계절적 변화를 극복하기 위해 요가는 효과적인 운동법으로 주목받고 있습니다. 요가는 단순한...
고용부, 리튬·전지 사업장 비상구·소화설비 등 현장 점검
제13차 현장점검의 날…화재·폭발 위험방지 안전수칙 준수 여부 등
고용노동부와 안전보건공단은 화성 아리셀공장 화재사고 관련 후속 조치로 유사 화재·폭발 사고 예방을 위한 현장점검에 나선다.
고용부는 제13차 ‘현장점검의 날’인...
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일상에 스며드는 웰니스 문화, 어떻게 나만의 루틴을 만들까?
최근 웰니스(wellness) 문화가 한국인의 일상 속에 자연스럽게 자리 잡고 있다. 웰니스는 단순한 건강 관리나 다이어트를 넘어서, 신체적·정신적·사회적 안녕을 함께 추구하는 삶의 방식을 뜻한다. 바쁘고...
“작은 습관이 뇌 건강을 지킨다…생활 속 실천법 주목”
바쁜 일상에서도 뇌 건강을 신경 쓰는 사람이 늘고 있다. 최근 건강 트렌드에 따르면, 복잡한 정보 처리와 빠른 변화의 시대에 뇌를 지키기 위한 생활 습관의...
집에서 즐기는 필라테스, 건강한 일상을 위한 새로운 선택
최근 필라테스가 미용과 건강을 모두 잡는 생활 스포츠로 자리 잡으며 눈길을 끌고 있다. 특히 정장 대신 트레이닝복을 입고 집에서 쉽게 따라 할 수 있는...
“걷기와 소확행, 일상에서 쉽게 실천하는 건강 트렌드”
건강을 챙기는 것이 어렵고 부담스러운 일로 느껴졌던 시대는 지났다. 최근에는 특별한 준비나 큰 투자 없이도 실천할 수 있는 소소한 건강 관리가 트렌드로 자리 잡고...
“근육 챙기는 일상, 이제는 건강 관리의 기본”
최근 건강 트렌드는 ‘근육 관리’에 주목하고 있다. 단순히 운동을 위해서가 아니라, 일상 속 활력을 높이고 건강을 지키기 위해 남녀노소 모두가 근육 유지에 관심을 갖기...
직장인을 위한 건강 관리, 일상에서 쉽게 실천하는 최신 트렌드
장시간 책상에 앉아 있는 직장인들에게 건강 관리는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되고 있다. 최근 직장인 건강 트렌드의 중심에는 작은 변화로 큰 효과를 볼...