일요일, 7월 26, 2026
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    닥치는대로의
    A bowl of soup on a table with a glass of orange juice

    감기 걸렸을 때 피해야 할 음식과 권장 음식

    주요기사 양민정 기자 - 0
    감기에 걸렸을 때는 몸이 면역력을 회복하고 증상을 완화하는 데 필요한 영양소를 충분히 공급받는 것이 중요합니다. 동시에 감기에 악영향을 줄 수 있는 음식을 피하는 것도...
    brown walnuts on beige ceramic bowl

    영양과 운동을 통한 스트레스 관리

    주요기사 양민정 기자 - 0
    스트레스는 현대인의 일상에서 피할 수 없는 문제 중 하나입니다. 적절한 스트레스 관리는 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 이를 위해 운동과 영양...
    a plate of food

    여름의 끝자락, 시원한 음료와 간식으로 더위 이겨내기

    주요기사 양민정 기자 - 0
    여름의 무더위를 식혀주는 시원한 음료와 간식을 소개합니다. 더위를 식히고 맛있게 즐길 수 있는 방법들을 알아보세요. 홈메이드 아이스크림 만들기 집에서 다양한 맛의 아이스크림을 만들어 보세요. 과일,...

    시내버스 일부 시계 외 노선 감회 운행

    주요기사 양민정 기자 - 0
    - 목포-무안 운행 3개 노선, 108번, 200번, 800번 감회 운행 - 방학기간 이용수요 감소와 운수종사자 채용 지연으로 운행대수 축소 목포시 시내버스 시계외 노선이 오는 20일부터 2월...

    “추운 겨울 녹이는 따뜻한 생일상” 과천시 부림동, 홀로 사는 어르신 위한 생신상 차림

    주요기사 양민정 기자 - 0
    과천시 부림동 주민자치위원회는 18일, 부림동 주민센터에서 홀로 사는 어르신들을 초대해 생신상을 차려드리고, 마음을 담은 선물 꾸러미를 전달했다. 이번 행사는 지난 8월 부림동주민자치위원회, 과천상점가 상인회, 오렌지나무(주)...

    올림픽 보러 파리 간다면 ‘K 미쉐린’ 지정 한식당 꼭 가봐요

    주요기사 양민정 기자 - 0
    농식품부·한식진흥원, 파리와 런던에 ‘K-미쉐린’ 3곳 신규 지정 파리 삼식(SAM CHIC)·지음(JIUM), 런던 솔잎(Sollip) 농림축산식품부와 한식진흥원은 22일 파리의 삼식(SAM CHIC), 지음(JIUM)과 런던의 솔잎(Sollip)을 올해 해외 우수 한식당으로 지정했다고...
    a banana and a glass of smoothie on a table

    식사 전후 영양: 운동 효과를 극대화하는 식사법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    운동 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 식사 전후 영양 관리가 필수적이다. 운동 전후의 영양 섭취는 에너지를 공급하고, 회복을 촉진하며, 근육 성장을 도와준다. 이를 통해 운동...
    a table full of food

    한 총리 “외롭고 배고픈 아이 없도록 정부가 더 노력”

    주요기사 양민정 기자 - 0
    방학 중 결식 우려 취약계층 아동 도시락 배달 동참 국무조정실은 8일 한덕수 국무총리가 결식 우려 아동을 위한 사회적기업 ‘행복도시락’을 찾아 여름 방학 중 끼니를 거를...
    a bowl of tomatoes on a cutting board

    일상에서 실천하는 간단한 다이어트 팁

    주요기사 양민정 기자 - 0
    다이어트는 많은 사람들에게 중요한 주제이며, 건강한 식습관과 생활 방식을 통해 지속 가능한 결과를 얻는 것이 중요합니다. 다음은 일상에서 실천할 수 있는 간단한 다이어트 팁에...
    boy holding book on his head

    전국 244개 가족센터서 ‘가정의 달’ 체험프로그램 운영

    주요기사 양민정 기자 - 0
    ‘가족센터’ 누리집, 다문화가족지원 포털 ‘다누리’서 행사 일정·내용 확인 여성가족부는 5월 가정의 달을 맞아 전국 244개 가족센터에서 1000여 가지 다양한 가족 참여행사를 연다고 23일 밝혔다. 각 가족센터는...
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    a woman with her back to the camera

    거북목·일자목, 하루 5분 스트레칭으로 직장인 건강 지킨다

    건강 양민정 기자 - 0
    장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 목 건강 ‘비상’ 장기간 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘면서 거북목과 일자목 증상을 호소하는 직장인이 증가한 것으로 나타났다. 거북목(전방두위 자세)이나 일자목은 목뼈의 정상적인...
    man in black t-shirt sitting in front of laptop computer

    하루 8시간 컴퓨터 사용하는 직장인, 거북목·일자목 교정 위한 실전 스트레칭과 생활 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    장시간 앉아있는 ‘직장인 증후군’, 목 건강에 경고등 켜져 최근 장시간 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 직장인 사이에서 거북목(전방 머리 자세)과 일자목(목의 정상 곡선이 사라진 상태)에 대한...
    man holding turned-on iPad in front of turned-off MacBook Air

    직장인을 위한 거북목·일자목 교정 스트레칭과 실생활 개선법

    건강 양민정 기자 - 0
    스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인들에게 거북목과 일자목 증후군이 급속히 확산되고 있다. 장시간 고개를 숙이거나 한 자세로 화면을 바라보다...
    a man sitting at a desk working on a computer

    올바른 자세로 건강을 챙기자! 직장인을 위한 거북목과 일자목 교정 스트레칭

    건강 양민정 기자 - 0
    우리 주변에서 많이 볼 수 있는 거북목과 일자목. 허리나 다리만큼 중요한 목 부위인데도 사무실 생활로 인해 제대로 관리되지 않으면 건강에 해로운 영향을 미칠 수...
    woman in white dress shirt

    장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 거북목·일자목 교정 위한 쉽고 효과적인 스트레칭과 생활 습관 안내

    건강 양민정 기자 - 0
    장시간 디지털 기기 사용, 목 건강에 빨간불 한국 직장인과 학생들 중 하루 8시간 이상 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 사례가 꾸준히 늘고 있다. 디지털 기기 앞에 오랜...
    man sitting on chair wearing gray crew-neck long-sleeved shirt using Apple Magic Keyboard

    컴퓨터·스마트폰 사용이 일상인 직장인, 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관 가이드

    건강 양민정 기자 - 0
    거북목·일자목, 왜 생기나? 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인에게 흔히 나타나는 자세 이상이 바로 '거북목'과 '일자목'이다. 거북목은 목이 앞으로 빠져 나온 상태로, 머리 무게를 지지하는 목...
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