월요일, 7월 27, 2026
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    닥치는대로의
    a pile of dried fish sitting on top of a newspaper

    근육 감소증 예방을 위한 운동법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    다이어트를 성공적으로 유지하려면 단순히 식단을 조절하고 운동을 하는 것뿐만 아니라 감정적인 요인을 효과적으로 관리하는 것이 중요하다. 감정은 식습관에 큰 영향을 미치며, 스트레스나 불안이 높아지면...
    person opening faucet

    건강한 생활을 위한 수분 섭취 방법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    건강한 생활을 위한 수분 섭취 방법: 물의 중요성과 최적 전략 수분은 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 올바른 수분 섭취는 몸의 기능을 유지하고 최적의 상태로 유지하는...
    red and yellow hand tool

    자기계발을 위한 목표 설정과 달성 전략

    주요기사 양민정 기자 - 0
    자기계발은 개인의 성장과 발전을 위한 지속적인 과정이며, 이를 효과적으로 이루기 위해서는 명확한 목표 설정과 체계적인 달성 전략이 필요하다. 목표를 설정할 때는 구체적이고 현실적인 계획을...
    yellow banana fruits

    비타민 B군의 역할: 에너지 대사와 건강

    주요기사 양민정 기자 - 0
    비타민 B군은 신체의 에너지 대사와 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소이다. 이들 비타민은 수용성으로, 체내에서 저장되지 않기 때문에 매일 적절히 섭취해야 한다. 비타민 B군은...
    fruit salad on gray bowls

    건강한 하루를 위한 건강한 아침식사

    주요기사 양민정 기자 - 0
    아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨집니다. 아침 식사를 통해 하루의 에너지를 얻고, 신체와 뇌의 기능을 최적화하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을...
    watermelon slice on white ceramic plate

    여름철 건강한 식습관 유지하기

    주요기사 양민정 기자 - 0
    여름철은 무더운 날씨로 인해 체력 소모가 많아지고, 특히 수분과 영양소의 균형이 중요해집니다. 건강한 식습관을 유지하는 것은 더위로 인한 체력 저하와 탈수를 예방하고, 활기찬 여름을...
    woman in brown and white leopard print bikini bottom holding blue and white plastic bottle

    생활습관개선을 통한 심혈관 질환 개선

    주요기사 양민정 기자 - 0
    심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로 꼽히며, 이는 심장과 혈관에 영향을 미치는 다양한 문제를 포괄합니다. 고혈압, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등이 심혈관...
    a tall building with a sky background

    공공분양주택 사전청약 사라진다…본청약 바로 시행

    주요기사 양민정 기자 - 0
    사업일정 지연 등 한계…기존 사전청약 단지 지연 등 조기 안내 본청약 6개월 이상 장기 지연 땐 계약금 일부 잔금으로 납부 가능 앞으로 신규 공급하는 공공분양주택은 사전청약을...
    person holding ballpoint pen writing on white paper

    운동 루틴의 중요성과 초보자를 위한 간단한 계획

    주요기사 양민정 기자 - 0
    운동은 단순히 체중 감량이나 근육 형성의 도구로만 여겨질 수 있지만, 사실은 신체와 정신의 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 요소다. 특히, 규칙적인 운동 루틴은 체력을...
    a group of objects floating in the air

    비 오는 날에도 꾸준한 운동이 중요한 이유

    주요기사 양민정 기자 - 0
    비 오는 날은 운동을 미루기 쉽지만, 꾸준한 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 비 오는 날에도 운동을 해야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 운동 습관 유지 설명:...
    1...205206207...401401의 페이지 206

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    a woman with her back to the camera

    거북목·일자목, 하루 5분 스트레칭으로 직장인 건강 지킨다

    건강 양민정 기자 - 0
    장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 목 건강 ‘비상’ 장기간 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘면서 거북목과 일자목 증상을 호소하는 직장인이 증가한 것으로 나타났다. 거북목(전방두위 자세)이나 일자목은 목뼈의 정상적인...
    man in black t-shirt sitting in front of laptop computer

    하루 8시간 컴퓨터 사용하는 직장인, 거북목·일자목 교정 위한 실전 스트레칭과 생활 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    장시간 앉아있는 ‘직장인 증후군’, 목 건강에 경고등 켜져 최근 장시간 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 직장인 사이에서 거북목(전방 머리 자세)과 일자목(목의 정상 곡선이 사라진 상태)에 대한...
    man holding turned-on iPad in front of turned-off MacBook Air

    직장인을 위한 거북목·일자목 교정 스트레칭과 실생활 개선법

    건강 양민정 기자 - 0
    스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인들에게 거북목과 일자목 증후군이 급속히 확산되고 있다. 장시간 고개를 숙이거나 한 자세로 화면을 바라보다...
    a man sitting at a desk working on a computer

    올바른 자세로 건강을 챙기자! 직장인을 위한 거북목과 일자목 교정 스트레칭

    건강 양민정 기자 - 0
    우리 주변에서 많이 볼 수 있는 거북목과 일자목. 허리나 다리만큼 중요한 목 부위인데도 사무실 생활로 인해 제대로 관리되지 않으면 건강에 해로운 영향을 미칠 수...
    woman in white dress shirt

    장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 거북목·일자목 교정 위한 쉽고 효과적인 스트레칭과 생활 습관 안내

    건강 양민정 기자 - 0
    장시간 디지털 기기 사용, 목 건강에 빨간불 한국 직장인과 학생들 중 하루 8시간 이상 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 사례가 꾸준히 늘고 있다. 디지털 기기 앞에 오랜...
    man sitting on chair wearing gray crew-neck long-sleeved shirt using Apple Magic Keyboard

    컴퓨터·스마트폰 사용이 일상인 직장인, 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관 가이드

    건강 양민정 기자 - 0
    거북목·일자목, 왜 생기나? 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인에게 흔히 나타나는 자세 이상이 바로 '거북목'과 '일자목'이다. 거북목은 목이 앞으로 빠져 나온 상태로, 머리 무게를 지지하는 목...
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