실습 중심 안전교육으로 ‘이륜차 배달노동자 안전 습관’ 키운다
경기도는 안전한 배달 서비스 생태계 조성을 위해 배달노동자 50명을 대상으로 ‘2022 이륜차 교통안전 실습 교육’을 추진한다고 7일 밝혔다.
이번 교육은 최근 코로나19로 급증한 배달업 플랫폼...
피트니스 목표 설정: 달성을 위한 전략과 방법
피트니스 목표 설정은 건강한 삶을 유지하고 개인의 신체적, 정신적 웰빙을 증진하는 데 중요한 첫걸음입니다. 목표를 명확히 하고 이를 달성하기 위한 전략을 세우면 운동에 대한...
음식의 질이 건강에 미치는 영향
음식의 질은 건강에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 우리가 섭취하는 음식은 단순한 에너지원 이상의 의미를 지니며, 신체의 기능, 면역력, 정신적 웰빙에까지 큰 영향을 미칩니다....
운동과 식단으로 면역력을 강화하는 법
운동과 식단 관리는 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력은 외부의 바이러스와 박테리아로부터 신체를 보호하는 방어 체계로, 이를 강화하면 감염과 질병에 대한 저항력을 높일...
지속 가능한 체중 감량
체중 감량은 단순히 신체적인 변화에 국한되지 않고, 심리적 요인과 깊은 연관이 있다. 지속 가능한 체중 감량을 위해서는 이러한 심리적 요인을 이해하고, 이를 관리하는 것이...
다이어트와 운동: 건강한 삶을 위한 필수 구성 요소
건강한 삶을 위한 노력은 다양한 형태로 이루어집니다. 그 중에서도 다이어트와 운동은 건강을 유지하고 개선하는 데 가장 중요한 두 가지 요소로 꼽힙니다. 다이어트는 신체에 필요한...
건강한 겨울을 위한 체중 관리 비법
겨울은 활동량이 줄어들고 따뜻한 음식을 많이 섭취하게 되는 계절입니다. 이런 환경 속에서 체중 관리를 유지하는 것은 쉽지 않지만, 올바른 습관과 실천으로 건강한 몸을 유지할...
체중감량을 위한 저탄수화물 식단
저탄수화물 식단은 최근 몇 년간 체중 감량 및 건강 관리의 대안으로 주목받고 있습니다. 이 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 및 건강한 지방의 비율을 높이는...
올해 ‘숨은보험금’ 12조 1000억원…확인하고 꼭 찾아가세요
7월 중 보험계약자에 개별 안내 예정…‘내보험찾아줌’에서 확인 가능
금융위원회는 보험업계와 함께 2023년도에 숨은보험금 약 4조 2000억 원을 환급했다고 22일 밝혔다.
그리고 올해도 숨은보험금을 찾아주기 위해 오는...
제7회 초안산예술제 개최
- 무대 공연, 체험?먹거리 부스, 놀이공간 등 마련
- 주민 참여 이벤트와 행운의 경품추첨까지
도봉구(구청장 오언석) 창3동이 10월 19일 초안산근린공원 일대에서 「제7회 창3동 초안산예술제」를 개최한다.
초안산예술제는 주민들과...
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건강 식단, 실생활에서 자연스럽게 실천하는 최신 트렌드는?
바른 식습관이 삶의 질을 좌우한다는 인식이 널리 퍼지며 건강 식단에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 최근에는 극단적인 다이어트나 특정 식품에 치우치기보다는 ‘균형’과 ‘지속 가능성’을...
“몸과 마음을 다스리는 대체요법, 일상에서 쉽게 실천하는 방법”
최근 현대인들 사이에서 대체요법에 대한 관심이 꾸준히 확대되고 있다. 대체요법은 기존의 의학적 치료를 보완하거나 삶의 질을 높이기 위해 자연스럽게 생활에 녹여 쓸 수 있는...
“작지만 큰 변화, 하루 10분 스트레칭 습관이 만드는 건강한 일상”
최근 건강 트렌드는 복잡한 운동법 대신, 생활 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 간단한 루틴을 강조하는 방향으로 변화하고 있다. 그중에서도 짧은 시간 투자로 몸과 마음을...
하루 한 번 ‘마음 챙김’…현대인의 뇌 피로 줄이는 생활 습관
바쁜 일상 속에서 쌓여가는 스트레스와 정보 과부하, 그리고 늘 곁에 있는 스마트폰. 최근 건강 트렌드는 이런 뇌 피로를 완화하는 '마음 챙김' 생활 습관에 집중하고...
근육 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 방법
최근 건강 트렌드에서 ‘근육 관리’는 단순한 운동 이상의 의미로 떠오르고 있다. 단지 헬스장에서 근육을 키우는 것이 아니라, 평소 생활 습관이 근육 건강을 지키는 핵심으로...
일상 속 걷기 혁명, 숨은 건강 비밀의 문을 열다
최근 걷기가 건강 관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 특별한 장비나 비용 없이 언제 어디서나 할 수 있는 ‘걷기’가 바쁜 현대인의 일상 속에서도 쉽고 실질적인...