목요일, 2월 26, 2026
a man walking on a dirt path

노인 질환의 예방과 관리 방법

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노인 질환은 나이가 들면서 발생할 수 있는 다양한 건강 문제를 포함하며, 그 중에는 만성 질환이나 급성 질환 등이 있습니다. 그러나 적절한 예방과 관리를 통해...
silver spoon on black surface

식이요법으로 몸과 마음을 건강하게 유지하는 법

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현대 사회에서는 건강한 삶을 유지하기 위해 단순히 체중을 관리하는 것 이상의 접근이 필요하다. 식이요법은 신체의 에너지를 공급하고 질병을 예방하는 기본적인 방법이면서, 동시에 마음의 안정과...

평촌중앙공원 ‘제6회 보육박람회’ 개최

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‘제6회 안양 보육박람회’가 오는 12일 평촌중앙공원에서 영유아 대상 놀이 및 체험 등 70여개 프로그램으로 찾아온다. 안양시(시장 최대호)가 주최하고 안양시어린이집연합회(회장 서난경)가 주관하는 이번 박람회는 관내 학부모 및 어린이집 관계자 등이 함께 ‘지구를 지키고 환경을 보호하는 우리’를 주제로 다양한 체험 및 놀이, 전시 등을 기획했다. 오전 10시 30분 평촌중앙공원 중앙무대에서 박람회 개회를 선언하는 기념식을 시작으로 본격적인 프로그램은 오전 11시부터 오후 4시까지 평촌중앙공원 일대에서 무료로 즐길 수 있다. 특히, ▲재활용을 이용한 환경놀잇감(전시) ▲메타세콰이아 키링 만들기 ▲황톳길을 걸어요 ▲병뚜껑 거울 만들기 ▲찾아가는 목공교실 ‘나무상자 만들기’ 등 영유아가 자연의 아름다움과 소중함을 자연스럽게 느껴볼 수 있는 다양한 체험행사가 진행된다. 또, 안양시육아종합지원센터는 박람회에 참여해 재활용 장난감을 저렴하게 판매할 예정이다. 아이들의 눈을 사로잡을 ▲에어바운스 ▲바이킹 ▲회전라이더 등 놀이기구도 운영된다. 최대호 안양시장은 “아이들이 아름다운 가을, 자연을 직접 느끼고 행복한 추억을 만들기를 바란다”면서 “보육박람회를 통해 아이들이 건강하게 성장하는데 필수  조건인 지구 및 환경 보호의 책임과 중요성을 다시 한번 생각해보는 계기가 되길 기대한다”고 말했다. 출처 : 안양시청 복지문화국 여성가족과
woman walking in forest with child

우울증 극복을 위한 자연 요법

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우울증 극복을 위해 다양한 방법이 사용될 수 있으며, 자연 요법은 그중 하나로 주목받고 있습니다. 자연 요법은 신체와 마음을 동시에 치유하며, 부작용이 적고 지속 가능한...
a plate of food

여름철 건강한 체중 감량을 위한 식단 조절법

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여름철 건강한 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 생활 습관이 중요합니다. 이 시기에는 무더위와 야외 활동이 많아지면서 체중 관리에 신경을 써야 할 필요가...
white snow on green grass field

새해 결심, 마음의 평화를 찾는 방법

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새해를 맞이하면서 많은 사람들이 자신에게 새로운 목표를 세우고, 다짐을 하며 긍정적인 변화를 추구하려고 합니다. 그중 하나가 바로 마음의 평화를 찾는 것입니다. 마음의 평화는 스트레스와...

감일지구와 위례지구 황톳길 개장

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하남시(시장 이현재)는 감일문화공원, 위례순라공원에 황톳길을 지난 30일 개장했다고 밝혔다. 그동안 감일지구와 위례지구는 맨발걷기 운동을 할 수 있는 장소가 부족해 시민들로부터 황톳길을 조성해달라는 의견이 많았고, 시는 지역균형발전을 위해 감일문화공원과...
man and woman talking inside office

한 총리 “한일중 정상회의, 3국 협력체제 완전히 복원·정상화”

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제23회 국무회의…“한·아프리카 정상회의, 새로운 성장 동력 확보할 것” “북한, 군사정찰위성 발사 위반한 도발행위…국제사회 공조 하에 엄정대응” 한덕수 국무총리는 5월 28일 “제9차 한일중 정상회의는 코로나19 이후 ‘3국...
white electric tower on brown field during daytime

정부, 특례시 ‘5년 단위 기본계획’ 세워 지역발전 지원한다

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4개 특례시도 연도별 시행계획 수립…지역 특성 맞는 발전 전략 추진 정부가 5년 단위의 특례시 기본계획을 수립해 특례시의 지역 발전을 체계적으로 지원한다. 이와 함께 특례시는 자체적으로 연도별 시행계획을 수립해...

2025년부터 건강정보 고속도로 통해 모든 상급종합병원의 본인 진료기록 확인 가능

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- 2025년까지 「건강정보 고속도로」 데이터 제공기관으로 상급종합병원 47개소 전체 연계 - 보건복지부(장관 조규홍)와 한국보건의료정보원(원장 염민섭)은 상급종합병원 21개소가「건강정보 고속도로」데이터 제공기관으로 신규 참여하여, 2025년부터「건강정보 고속도로」를 통해 상급종합병원 47개소 전체가 보유하고 있는 본인 의료데이터 확인이 가능하다고 밝혔다. 「건강정보 고속도로」 플랫폼은 여러 의료기관이...

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group of women running on brown wooden floor

나이 잊은 열정, 실버 댄스가 가져온 인생 2막의 건강 판타지

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"이 나이에 무슨 춤이야?"라고 말하는 시대는 지났습니다. 이제 동네 문화센터나 댄스 스튜디오에서 가장 뜨거운 에너지를 뿜어내는 주인공은 다름 아닌 실버 세대입니다. 나이가 들수록 신체...
a man sitting at a table with a plate of food

댄스 전후 영양학: 지치지 않는 에너지를 위한 ‘스마트 식사법’

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댄스는 유산소와 근력 운동이 결합된 고강도 활동입니다. 신나게 몸을 흔들다 보면 예상보다 빨리 기력이 소모되어 후반부에는 안무를 대충 뭉개게 되거나, 다음 날 근육통으로 고생하기도...
woman in black dress sitting on brown wooden chair

직장인 ‘거북목’ 탈출기: 사무실에서 몰래 하는 1분 체어 댄스

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하루 8시간 이상 모니터와 사투를 벌이는 직장인들에게 사무실 의자는 때로 고문 기구와 같습니다. 목은 거북이처럼 앞으로 나오고, 어깨는 돌처럼 굳어버리죠. 그렇다고 업무 중에 요가...
woman in black tank top raising her hands

림프 순환의 마법, 춤추고 나면 얼굴이 맑아지는 이유

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비싼 에스테틱 관리를 받은 것도 아닌데, 댄스 클래스를 마치고 거울을 보면 유독 안색이 환해지고 붓기가 쏙 빠져 있는 것을 발견하곤 합니다. 단순히 땀을 흘려서일까요?...
woman in black tank top raising her hands

K-POP 안무로 배우는 전신 협응력: 아이돌 춤 뒤에 숨겨진 피트니스

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전 세계를 사로잡은 K-POP. 단순히 눈이 즐거운 퍼포먼스를 넘어, 최근에는 안무 자체가 하나의 고강도 피트니스 프로그램으로 주목받고 있습니다. 3~4분 내외의 곡 하나를 완벽하게 소화하고...
woman standing on dock

유연성이 없어도 춤출 수 있나요? : 댄스가 유연성을 만드는 과정

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"전 다리가 찢어지지 않아서 춤은 포기했어요." 혹은 "제 몸은 통나무처럼 뻣뻣해서 춤추면 웃길 거예요." 댄스 스튜디오 상담소에서 가장 많이 들리는 말들입니다. 하지만 이는 전후...