수요일, 3월 11, 2026
person reaching black heart cutout paper

정신적 웰빙을 위한 긍정적인 습관 만들기

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정신적 웰빙은 개인의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소로, 건강한 정신 상태는 신체 건강과도 밀접하게 연결되어 있다. 긍정적인 습관을 형성하는 것은 정신적 웰빙을 증진하는 데...

북한산 등 6개 국립공원 암벽장 55곳 안전점검

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국립공원공단, 14일부터 3주간 산악단체, 소방서 등과 합동 실시 정부가 북한산 등 6개 국립공원에 있는 암벽장 55곳의 위험요인 등 안전점검을 합동으로 실시한다. 환경부 산하 국립공원공단은 오는 14일부터...
a bowl of almonds, bread, and an egg on a cutting board

근육 회복을 위한 음식과 보충제, 운동 후 영양 회복

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운동 후 영양 회복은 근육의 손상을 복구하고 성장을 촉진하는 데 필수적인 과정이다. 적절한 영양 섭취는 운동 효과를 극대화하고, 피로를 줄이며, 전반적인 회복을 돕는다. 이번...

제30주기 성수대교 사고 합동위령제 개최… 여전히 기억하고, 사랑해

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- 10월 21일 성수대교 북단 IC 주변 위령탑 앞에서 유가족, 무학여고 교직원 및 학생대표 등 40여 명 참석 - 11시부터 묵념, 헌화 및 분향, 추도사, 위령비문 낭독 순서로 진행, 무학여고 학생대표 추모시 낭독  서울 성동구(구청장...
lemonade in glass on the table

영양소의 역할과 식단 계획: 비타민과 미네랄의 중요성

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비타민과 미네랄은 우리의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 이들은 신체의 다양한 생리적 기능을 지원하고, 질병 예방 및 건강 증진에 중요한 역할을 합니다. 비타민과 미네랄이...
opened amber glass vial bottle

스트레스 완화를 돕는 아로마테라피의 효능

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현대 사회에서 스트레스는 거의 모든 사람에게 흔한 문제로, 직장 생활, 개인적인 문제, 사회적 압박 등 다양한 요인에 의해 유발됩니다. 스트레스가 지속되면 신체 건강뿐만 아니라...

전세 사기 예방 및 부동산 거래질서 확립 캠페인 실시

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안양시 만안구(구청장 최광현)는 한국공인중개사협회 만안지회(지회장 이영석)와 6일 안양역 인근에서 시민을 대상으로 전세 사기 합동 예방 캠페인을 실시했다. 이번 캠페인은 전세 사기 피해 예방 방법을 홍보해 시민의 소중한 재산을 보호하고 부동산거래에 대한 시민 의식을 제고하고자 마련됐다. 구는 전세 계약 전, 계약 당일, 계약 후에 확인해야 하는 유의 사항이 담긴 홍보물을 배부하며 시민들이 전세 계약을 안전하게 체결하고 귀중한 재산을 지킬 수 있도록 안내했다. 구체적으로 ▲전세 계약 전에는 무허가·불법 건축물 여부, 적정 시세, 선순위 권리관계, 임대인의 세금 체납 여부를 확인해야 하고 ▲계약 당일에는 임대인 신분 확인, 공인중개사 정상영업 여부 확인 및 주택임대차표준계약서를 사용하며 ▲계약 체결 후에는 주택임대차 신고 및 전입신고, 권리관계 변동 확인, 전세보증금 반환보증 가입 등을 당부했다. 또한 부동산 전세 계약 시 각 단계별로 꼭 체크 해야 할 전세 계약 핵심 점검표를 안내해 계약 시 꼼꼼히 확인할 수 있도록 도왔다. 최광현 만안구청장은 “전세 사기는 예방이 최우선이라고 생각한다”며, “구는 부동산 시장의 거래 질서 확립과 시민의 주거생활 안정을 위해 최선을 다하고, 전세 거래 과정에서 발생할 수 있는 불법행위에는 엄정히 대응하겠다”고 전했다. 출처 : 안양시청 만안구 민원봉사과

한·일, 1억 달러 규모 첫 공동펀드 조성…양국 스타트업 투자

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중기부, 한일 벤처·스타트업 투자서밋 개최…‘K글로벌스타’ 프로그램 선봬 일본 코로프라 넥스트, 한국 레이메드에 10억 원 투자 결정 한국과 일본이 1억 달러 규모의 ‘한·일 공동펀드’를 공동 조성하기로 했다. 중소벤처기업부는...
woman walking in forest with child

야외 운동으로 달성하는 건강 목표

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야외 운동은 건강을 개선하고 목표를 달성하는 데 매우 효과적입니다. 자연과 함께하는 운동은 단순한 체력 증진 이상의 혜택을 제공합니다. 신선한 공기와 햇빛 아래에서 이루어지는 활동은...

국민 암 예방 생활수칙 10가지

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매년 3월 21일은 암 예방의 날이다. 세계보건기구(WHO)가 암 발생의 ⅓은 예방활동 실천으로 예방이 가능하고, ⅓은 조기 진단 및 조기 치료로 완치가 가능하며, 나머지 ⅓ 암...

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Three women doing bridge pose yoga

바쁜 일상 속 필라테스, 건강관리의 새로운 키워드로 부상

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최근 필라테스가 대중적인 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 현대인의 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주고, 바른 자세로 일상 에너지를 채워준다며 필라테스를 찾는 이들이 크게 늘고 있다. 집...
gray turntable playing

일상 속 스트레스, 다르게 바라보고 똑똑하게 관리하기

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‘스트레스 없는 삶’은 누구에게나 바람일지 모릅니다. 하지만 학업, 업무, 인간관계, 경제적 여건 등 크고 작은 고민거리가 반복되는 현실에서 스트레스를 완전히 피하기는 어렵습니다. 최근 건강...
brown and white heart shaped hanging ornament

집밥과 간편식 사이, 영양 보충제 ‘잘 쓰는 법’ 주목

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최근 바쁜 현대인 사이에서 영양과 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양 보충제가 일상 필수템으로 떠오르고 있다. 직장인 김민지 씨(35)는 “하루 세 끼를 집에서 잘 챙겨먹기...
black and white robot toy on red wooden table

AI, 나만의 건강 코치로…일상 속 똑똑하게 건강 챙기는 법

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최근 인공지능(AI)이 분주한 현대인의 건강 관리를 더욱 똑똑하게 도와주는 ‘생활 코치’로 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 개인 맞춤형 실천 팁과 동기부여를 제공하는 것이 AI...
black and white robot toy on red wooden table

AI 기반 건강 관리, 내 손안의 주치의로 자리 잡다

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“오늘은 물을 좀 더 마셔보는 게 어떨까요?” 최근 스마트폰 알람 소리에 귀를 기울이는 사람들이 늘고 있다. 인공지능(AI) 기술이 우리 일상 곳곳에 스며들면서, 건강관리에도 변화의 바람이...
person holding gray and black tumbler

“내 몸을 지키는 똑똑한 식단, 일상 속 작은 변화로 시작하세요”

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최근 건강에 대한 관심이 높아지며, 식단에 변화를 주려는 이들이 늘고 있습니다. 하지만 인터넷을 보면 수많은 정보와 다양한 유행이 넘쳐나 어디서부터 시작해야 할지 막막하다는 얘기도...