월요일, 7월 27, 2026
홈 주요기사 페이지 211

주요기사

    Featured posts

    가장 인기있는

    홍대? 강남? 이제 문화의 흐름은 마곡!

    주요기사 양민정 기자 - 0
    강서구, 마곡문화거리 조성사업 완료, 문화의 중심지로 우뚝 감성을 깨우는 조형물과 미디어아트 영상, 버스킹 공연 등 마곡역부터 발산역까지 거리 곳곳에서 마주하는 문화와의 설레는 만남 ‘퇴근 시간이 기다려지고, 계속 머물고 싶어지는 이곳은 마곡문화거리!’ 서울...
    person using black Nikon DSLR camera

    저속 노화 팁

    주요기사 양민정 기자 - 0
    노화는 자연스러운 과정이지만 생활 습관에 따라 그 속도를 조절할 수 있다. 신체적, 정신적 건강을 유지하고 젊음을 오래 유지하려면 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 올바른...
    woman running upstair in room

    건강한 혈당 관리를 위한 팁

    주요기사 양민정 기자 - 0
    건강한 혈당 관리는 식사, 운동, 스트레스 관리 등 여러 가지 요소에 의해 크게 영향을 받습니다. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 다음과 같은 팁들이 도움이 될...

    ‘삶을 더 깊이 있게’ 마중도 인문학 살롱 개장!

    주요기사 양민정 기자 - 0
    수준 높은 인문학 강연 위해 이화여자대학교 교수진 초청 마포중앙도서관 누리집에서 선착순 신청...각 회차당 50명 정원 박강수 마포구청장 “인문학 살롱이 인문학적 가치 널리 알리는 계기 되길” 마포구(구청장 박강수) 구립도서관인 마포중앙도서관이 오는 4월 3일부터 24일까지 4회에...
    woman in brown and white leopard print bikini bottom holding blue and white plastic bottle

    고혈압 관리에 도움 되는 식품과 운동

    주요기사 양민정 기자 - 0
    고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로, 생활습관의 변화를 통해 효과적으로 관리할 수 있다. 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 혈압을 낮추고 심장의 부담을 줄이며...
    red apple and green cucumber

    체중 감량과 면역력 강화의 지름길

    주요기사 양민정 기자 - 0
    체중 감량과 면역력 강화를 동시에 이루는 것은 건강한 삶을 위한 중요한 목표입니다. 이 두 가지 목표를 함께 달성하려면 균형 잡힌 접근이 필요합니다. 체중 감량과...
    assorted-variant of food lot

    생활습관 변화를 통한 면역관리

    주요기사 양민정 기자 - 0
    면역 체계는 우리 몸을 병원균과 질병으로부터 방어하는 중요한 역할을 합니다. 이를 강화하기 위해 건강한 생활 습관을 채택하는 것이 중요합니다. 먼저, 규칙적인 식사가 필수적입니다. 신선한 과일과...

    ‘임신 준비 부부’에 가임력 검사비 지원 등…두터워진 복지정책들

    주요기사 양민정 기자 - 0
    디딤씨앗통장 지원 대상, 올해 3배로 확대…‘빈곤의 대물림’ 없앤다 아이 태어나면 출생 정보 시·읍·면에 통보해 공적 체계에서 아동 보호 오는 7월 19일부터 임산부들을 위한 다양한 지원에 대한...
    a person swimming in the ocean at sunset

    운동과 건강한 식습관의 조화: 효과적인 체중 관리 방법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    운동과 건강한 식습관의 조화는 체중 관리를 위한 핵심 요소입니다. 체중 관리의 궁극적인 목표는 단순한 체중 감소가 아니라, 신체의 건강을 유지하면서 지속 가능한 방식으로 적정...

    경제적인 운동 선택으로 건강 챙기기

    주요기사 양민정 기자 - 0
    봄철에는 새로운 시작과 함께 운동을 통해 건강을 챙기는 사람들이 늘어납니다. 그런데 운동을 선택할 때 가격도 고려해야 할 중요한 요소입니다. 경제적인 운동 선택은 우리의 지갑을...
    1...210211212...401401의 페이지 211

    Latest article

    a woman with her back to the camera

    거북목·일자목, 하루 5분 스트레칭으로 직장인 건강 지킨다

    건강 양민정 기자 - 0
    장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 목 건강 ‘비상’ 장기간 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘면서 거북목과 일자목 증상을 호소하는 직장인이 증가한 것으로 나타났다. 거북목(전방두위 자세)이나 일자목은 목뼈의 정상적인...
    man in black t-shirt sitting in front of laptop computer

    하루 8시간 컴퓨터 사용하는 직장인, 거북목·일자목 교정 위한 실전 스트레칭과 생활 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    장시간 앉아있는 ‘직장인 증후군’, 목 건강에 경고등 켜져 최근 장시간 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 직장인 사이에서 거북목(전방 머리 자세)과 일자목(목의 정상 곡선이 사라진 상태)에 대한...
    man holding turned-on iPad in front of turned-off MacBook Air

    직장인을 위한 거북목·일자목 교정 스트레칭과 실생활 개선법

    건강 양민정 기자 - 0
    스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인들에게 거북목과 일자목 증후군이 급속히 확산되고 있다. 장시간 고개를 숙이거나 한 자세로 화면을 바라보다...
    a man sitting at a desk working on a computer

    올바른 자세로 건강을 챙기자! 직장인을 위한 거북목과 일자목 교정 스트레칭

    건강 양민정 기자 - 0
    우리 주변에서 많이 볼 수 있는 거북목과 일자목. 허리나 다리만큼 중요한 목 부위인데도 사무실 생활로 인해 제대로 관리되지 않으면 건강에 해로운 영향을 미칠 수...
    woman in white dress shirt

    장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 거북목·일자목 교정 위한 쉽고 효과적인 스트레칭과 생활 습관 안내

    건강 양민정 기자 - 0
    장시간 디지털 기기 사용, 목 건강에 빨간불 한국 직장인과 학생들 중 하루 8시간 이상 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 사례가 꾸준히 늘고 있다. 디지털 기기 앞에 오랜...
    man sitting on chair wearing gray crew-neck long-sleeved shirt using Apple Magic Keyboard

    컴퓨터·스마트폰 사용이 일상인 직장인, 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관 가이드

    건강 양민정 기자 - 0
    거북목·일자목, 왜 생기나? 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인에게 흔히 나타나는 자세 이상이 바로 '거북목'과 '일자목'이다. 거북목은 목이 앞으로 빠져 나온 상태로, 머리 무게를 지지하는 목...
    © Copyright All Right Reserved