수요일, 1월 14, 2026

환절기에 즐기는 소도구 필라테스: 몸과 마음을 건강하게 유지하세요!

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환절기는 기온과 습도의 변화로 인해 몸과 마음에 영향을 주는 계절입니다. 이 기간에는 소도구를 활용한 필라테스 운동을 통해 몸을 따뜻하게 유지하고 건강을 챙기는 것이 좋습니다....

환절기에 추천하는 매트 필라테스 운동, 몸과 마음을 강화하세요!

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환절기는 기온과 습도의 변화로 인해 우리의 몸과 마음에 영향을 줄 수 있는 시기입니다. 이러한 변화에 대비하여 몸을 건강하게 유지하고 스트레스를 관리하기 위해 매트 필라테스...

환절기 건강을 지키는 5가지 팁

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환절기는 기온과 습도의 급격한 변화로 인해 우리의 면역 시스템이 약해지고 감기 등의 질병에 노출되기 쉬운 시기입니다. 따라서 우리는 환절기에 건강을 지키기 위해 특별한 주의가...

환절기 건강 유지를 위해 반드시 해야 할 5가지

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환절기는 기온과 습도의 변화로 인해 감기와 같은 질병에 쉽게 노출되기 쉬운 시기입니다. 따라서 우리는 환절기에 건강을 유지하기 위해 특별한 주의가 필요합니다. 아래에는 환절기를 건강하게...

환절기를 건강하게 보내는 5가지 영양가득한 음식

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환절기는 기온이 변동되며 감기와 같은 질병에 노출될 위험이 높아지는 시기입니다. 올바른 영양소를 공급받아 면역력을 강화하고 몸을 지탱하는 것이 중요합니다. 환절기에는 다양한 영양소가 풍부한 음식을...

환절기를 건강하게 보내는 5가지 차 추천

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환절기는 기온의 급격한 변화와 건조한 공기로 인해 우리의 건강을 영향을 미칠 수 있는 시기입니다. 이러한 환절기에는 올바른 음식뿐만 아니라 적절한 차를 마시는 것도 중요합니다....

어린이 등하굣길…꽃길만 걷길

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(용산구, 개학기 맞이 불법광고물 일제정비 추진) - 오는 29일까지 초등학교 주변 불법광고물 일제정비 마무리 - 어린이 보호구역 등 불법 현수막, 유해 전단, 노후·불량 간판 정비 - 신학기 맞춰 어린이 보호구역 주정차단속, 교통시설물·먹거리 점검도    서울 용산구(구청장 박희영)가...

중대재해처벌법 적용 소규모사업장 대상 특별 안전보건교육 실시

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◈ 3.15. 14:00 시청 대강당에서 소규모 서비스업 4대 업종 사업주 650여 명 대상 실시… 부산시, 부산지방고용노동청, 한국산업안전보건공단 부산광역본부와 협업해 진행 ◈ 중대재해처벌법 사업장 적용대상 확대(50인 이상 → 5인 이상)에 따른 중대재해처벌법, 중대재해 발생사례 및 예방대책 등 교육 ◈ 소규모사업장 사업주의 중대재해처벌법에 대한 이해도를 높이고 안전보건관리체계 구축 역량 강화해 소규모사업장 산업재해예방에 도움이 될 것으로 기대 □ 부산시(시장 박형준)는 부산지방고용노동청, 한국산업안전보건공단 부산광역본부와 협업해 오늘(15일) 오후 2시 시청 대강당에서 「특별 안전보건교육」을 실시한다고 밝혔다. □ 이번 교육은 중대재해처벌법 사업장 적용대상 확대(50인 이상 → 5인 이상)에 따라 소규모사업장 사업주들의 중대재해처벌법에 대한 이해를 높이고, 안전보건관리체계 구축 역량을 강화하고자 마련됐다. ○ 특히, 이날 교육은 소규모사업장 사업주 가운데 시내 점유율이 높은 업종인 서비스업 4대 업종(운수・창고・통신업, 도・소매, 위생 및 유사서비스업, 건물관리업) 사업주 650여 명을 대상으로 실시돼 더욱 의미가 크다. □ 이날 교육은 ▲산업안전대진단 설명회...

어린이부터 전문가까지 도시농업 교육생 모집

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- 18일까지 4개 과정 115명…고매동 용인시민농장서 진행 - - 도시농부학교(20명)·어린이농부학교(20명)·도시농업관리사(15명)·실내원예(60명) 등 -   용인특례시(시장 이상일)는 올 상반기 운영하는 4개 도시농업 교육과정에서 작물 재배와 원예 활동을 배울 시민...

‘삶을 더 깊이 있게’ 마중도 인문학 살롱 개장!

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수준 높은 인문학 강연 위해 이화여자대학교 교수진 초청 마포중앙도서관 누리집에서 선착순 신청...각 회차당 50명 정원 박강수 마포구청장 “인문학 살롱이 인문학적 가치 널리 알리는 계기 되길” 마포구(구청장 박강수) 구립도서관인 마포중앙도서관이 오는 4월 3일부터 24일까지 4회에...

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close-up photo of vegetable salad

‘나에게 딱 맞는 식단’, 한국인의 건강한 생활습관에서 답을 찾다

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최근 건강 트렌드의 중심에는 '개인 맞춤형 식단'이 자리잡고 있다. 남녀노소 모두가 하나의 식단을 고수하던 시대를 지나, 이제는 각자의 체질과 라이프스타일에 맞는 식단을 찾으려는 노력이...
blue and white ceramic container on brown wooden table

집에서 실천하는 대체요법, 건강한 일상을 위한 생활 속 아이디어

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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 병원 치료 이외에 일상에서 실천할 수 있는 대체요법이 주목받고 있다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등 다양한 선택지가 한국 사회...
Woman practicing downward-facing dog yoga pose.

‘홈트’ 바람 타고 집에서 건강 챙기기… 바쁜 일상 속 실천법 주목

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최근 여러 건강 트렌드 중 집에서 혼자 하는 운동, 이른바 ‘홈트(Home Training)’가 큰 인기를 얻고 있다. 헬스장 방문이나 야외활동이 쉽지 않은 현대인들에게 집 안에서도...
a man sleeping on top of a stack of books next to a cup of coffee

잠들기 전 루틴이 바뀐다…수면 건강 지키는 신(新) 트렌드와 실천법

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최근 바쁜 일상 속 ‘슬리포노믹스’(Sleep+Economics)라는 신조어가 등장하며, 건강을 위한 숙면에 대한 관심이 높아지고 있다. 스마트워치로 수면 패턴을 기록하는 ‘수면 트래킹’부터, 잠을 부르는 향초와 힐링...
a group of people climbing up a spiral staircase

집에서도 쉽게, 근육 건강 지키는 생활 습관 뜬다

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최근 건강관리의 새로운 트렌드로 '근육'이 주목받고 있다. 단순히 헬스장에서 무거운 바벨을 드는 것뿐만 아니라, 일상에서 근육을 관리하는 루틴이 현대인의 건강비결로 부상 중이다. 특히 다양한...
gray and black radio on black table

“나만의 아침 루틴, 바쁜 일상 속 건강 찾기 열풍”

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최근 ‘루틴 건강법’이 일상 속 건강관리 트렌드로 각광받고 있다. 바쁜 현대인들에게 큰 변화보다는 작고 실천 가능한 건강 습관이 더 큰 의미를 갖기 때문이다. 특히...