요가의 놀라운 효과, 몸과 마음을 건강하게 변화시키다
요가는 신체적인 유연성 향상 뿐만 아니라 정신적인 안정과 평온을 찾을 수 있는 효과적인 수단으로 알려져 있습니다. 최근 연구와 경험에 따르면, 요가는 다양한 놀라운 효과를...
대전시소 사이언스 페스티벌에서“상상놀이터”선보인다
대전시가 운영하는 시민 정책제안 플랫폼 대전시소는‘2023 대전 사이언스페스티벌’을 찾는 시민들을 위해 휴식과 놀이가 있는 ‘상상놀이터’공간을 마련한다.
상상놀이터는‘과학은 일상의 즐거운 놀이터처럼 쉽고 신나는 것’이라는 주제를 담고...
경기도, 장애예술인 포함한 도내 작가의 작품 광교신청사에 전시
경기도가 예술인의 소득 창출을 위해 장애예술인을 포함한 작가 17인의 작품 48점을 내년 2월까지 광교신청사에서 임대·전시한다.
이번 전시는 도내 시각예술 작가 발굴 및 판로개척 지원을 위한...
게임을 즐기자! 기회를 만들자! 2023 플레이엑스포(PlayX4) 개막
경기도가 주최하고 경기콘텐츠진흥원, 킨텍스가 주관하는 수도권 최대 규모 융복합 게임쇼 ‘2023 플레이엑스포(PlayX4)’가 11일 막을 열었다.
경기도는 11일 고양시 킨텍스에서 염태영 경제부지사를 비롯해 경기도의회 남경순 부의장과...
서울어린이대공원, 설 연휴 소외이웃과 사랑의 떡국 나눠
서울시설공단(이사장 한국영, www.sisul.or.kr)은 설연휴를 맞아광진구 능동 서울어린이대공원에서 ‘어린이대공원 다정(多情)나눔 설 행사’를 진행한다고 20일 밝혔다.
공단은 오는 23일 오전 11시부터 오후 3시까지 대공원내 열린무대 앞에서 어르신...
녹색치유의 힘! 치유농업 개발코칭 교육 실시
경상남도농업기술원(원장 정찬식)은 치유농업에 대한 이해를 높이고 새로운 농업 소득 창출에 기여하기 위한 ‘2023년 치유농업 개발코칭 교육’을 진행한다.
치유농업은 동식물, 농촌환경, 농촌문화 등 농업·농촌자원 및 이와 관련된 활동과 산출물을...
산청엑스포, 온가족 맞춤형 힐링 체험·이벤트 가득
구절초가 피기 시작하고 햇살도 따스한 가을이 한창인 요즘, 아이들, 손주들과 손을 잡고 나가기 좋은 시기이다.
산청 동의보감촌 대자연 속에서 가을 공기도 느낄 수 있고 힐링과 치유를 함께...
경기도, ‘정씨일가’ 수원 전세사기 관련 공인중개사 52곳 대상 특별점검
경기도가 지난 4일부터 ‘수원 정모씨 일가족 전세사기’와 관련된 공인중개사 52곳에 대한 특별점검을 진행 중인 가운데 정씨 일가가 직접 운영하는 업소 2곳을 적발했다고 24일 밝혔다.
경기도는...
경남대표도서관,「함께 읽어요!! 2023 경남의 책」선정
경남대표도서관,「함께 읽어요!! 2023 경남의 책」선정
- 선정도서를 통한 지역사회 속 책 읽는 분위기 확산
- 3개 분야(일반, 어린이, 지역) 총 3권 선정
경남대표도서관이 지역사회 속 책 읽는 문화를 위해, 3개 분야별로 각...
필라테스의 중요성: 올바른 호흡으로 몸과 마음을 조화롭게
필라테스는 근력 강화, 유연성 향상, 그리고 균형 조절과 같은 다양한 신체적 이점을 제공하는 운동 방법으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 이 운동에서 종종 간과되는 중요한...
Latest article
거북목·일자목, 하루 5분 스트레칭으로 직장인 건강 지킨다
장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 목 건강 ‘비상’
장기간 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘면서 거북목과 일자목 증상을 호소하는 직장인이 증가한 것으로 나타났다. 거북목(전방두위 자세)이나 일자목은 목뼈의 정상적인...
하루 10분, 똑똑하게 몸을 깨우는 ‘마이크로 운동’ 열풍
매일 반복되는 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기려는 현대인들이 최근 ‘마이크로 운동’에 주목하고 있다. 이는 긴 운동 시간을 투자하기 어렵거나, 운동을 처음 시작하는 사람들에게도 부담...
스마트 슬로우 라이프, 정신 건강을 지키는 새로운 흐름
빠른 변화 속 '느리게 살기'…삶의 균형을 찾아가는 일상 실천법
바쁘고 정신없이 흘러가는 현대인의 하루, 때때로 숨 고르기가 필요함을 실감합니다. 최근 온라인 커뮤니티와 소셜 미디어에는 ‘슬로우...
웰니스 문화, 일상을 바꾸다…한국에서도 확산되는 건강한 삶의 습관들
현대인들의 삶의 질에 대한 관심이 높아지면서 ‘웰니스(wellness)’ 문화가 우리 사회 곳곳에 자리잡고 있다. 건강과 행복을 동시에 추구하는 이 트렌드는 단순한 운동이나 식습관을 넘어, 바쁜...
바쁜 일상 속 스트레스, 건강하게 풀기 위한 실천법 주목
최근 일상생활에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 새로운 트렌드가 주목받고 있다. 장시간 근무, 잦은 스마트폰 사용, 불규칙한 식사와 수면 등 스트레스를 유발하는 요인이 다양해진 만큼, 자신에게...
“집에서 쉽게 따라하는 필라테스, 건강한 일상 회복의 열쇠”
최근 다양한 운동 중에서도 필라테스가 꾸준히 인기를 끌고 있다. 바쁜 직장인이나 학생들도 부담 없이 시작할 수 있는 점, 일상 속에서 자세를 바르게 유지하며 근력을...