20~30대, 단백질에 진심이다…고단백 식단 붐
최근 MZ세대 사이에서 ‘고단백 식단’이 유행처럼 번지고 있다. 과거엔 단백질 보충제가 운동선수나 헬스 매니아들의 전유물이었다면, 지금은 일반 직장인과 학생들도 단백질 중심의 식습관을 추구하고 있다.
단백질이...
인천시, 세계 최초 도시 주도의 NFT 멤버쉽 공개
세계 초일류 도시로 도약하고 있는 인천광역시(시장 유정복)가 세계 최초로 도시가 주도하는 대체불가능토큰(NFT) 멥버쉽 ‘인천히어로즈(Incheon Heroes)’를 공개한다.
‘인천히어로즈’는 시의 캐릭터인 점박이 물범(애이니, 버미, 꼬미)을 작품화해 인천을...
건강한 라이프스타일을 위한 공복 유산소 운동의 효과
요즘 사회에서는 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들이 늘어나면서, 공복 유산소 운동이 큰 주목을 받고 있습니다. 많은 이들이 공복 상태에서의 유산소 운동이 건강에 미치는 다양한 긍정적인...
저메탄 사료 소재 개발, 탄소중립 축산 실현 ‘첫걸음’
한우의 장내 발효 과정에서 발생하는 메탄을 18% 줄일 수 있는 사료 소재를 국내 기술로 개발, 축산분야 탄소중립 실현을 앞당길 수 있게 됐다.
농촌진흥청(청장 권재한)은 2025년 농촌진흥청 농업 연구개발(R&D) 혁신 방안...
벼 흰잎마름병-키다리병 동시 저항성 유전자 발굴
- 농촌진흥청, 유전체 빅데이터로 병 저항성 유전자 후보 선발해 저항성 증진 확인
- 병에 잘 견디는 육종 소재 선발 분자표지 개발 등 기후변화에도 안정적으로 재배 가능한...
간헐적 단식, 체형 변화에 효과 있을까?
30대 여성들은 몸의 작은 변화에도 민감해진다. 출산 후 체형이 달라지거나, 예전과 같은 식습관을 유지해도 쉽게 체중이 늘어나는 경험을 하게 된다. 이는 단순한 체중 변화가...
체중 관리에 도움이 되는 생활 습관
체중 관리는 단순히 식단과 운동뿐만 아니라 일상 생활 습관에도 큰 영향을 받습니다. 이번 기사에서는 체중 관리를 위해 실천할 수 있는 생활 습관과 유용한 팁에...
“65세 이상, 고위험군 대상자 무료로 코로나19 예방접종 하세요!”
수원시가 2024년 3월 31일까지 지역 내 위탁의료기관에서 23~24절기 코로나19 예방접종을 진행한다. 비용은 무료다.
지난 19일부터 우선 접종 대상인 ▲65세 이상 연령층 ▲12세 이상 면역저하자 ▲감염취약시설...
“인공지능 말벗이 독거노인 안부 묻고, 복지서비스도 연계합니다”
경기도가 6월 19일부터 챗지피티(ChatGPT) 같은 생성형 인공지능이 독거노인 등에 안부를 묻고, 필요시 복지서비스까지 연계하는 ‘노인말벗서비스’를 개시한다.
노인말벗서비스는 챗지피티 등 대규모 언어 모델(LLM)을 활용한 생성형 인공지능을...
과학적 산림관리 이끈다… 산림공간 디지털 플랫폼 구축 착수
산림청(청장 임상섭)은 정부대전청사에서 산림청, 학계 자문위원 등 40여 명과 함께 디지털트윈 기반의 산림관리를 위한 ‘산림공간 디지털 플랫폼 구축 사업’의 내용을 공유하고 논의하는 착수보고회를 열었다고 22일 밝혔다.
디지털트윈 기술은 지형적으로...
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수면의 질 높이기, 일상에서 실천할 수 있는 건강 루틴 주목받아
최근 건강 트렌드로 ‘수면 위생(sleep hygiene)’에 대한 관심이 높아지면서, 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 수면 습관 관리법이 주목받고 있다. 집안 곳곳에 불을...
“수면부터 달라진다”…새롭게 떠오르는 ‘슬리핑 루틴’ 실천 열풍
최근 ‘슬리핑 루틴’이 건강 트렌드의 중심으로 떠오르면서, 수면의 질을 개선하려는 노력이 확산되고 있다. 일찍 자고 일찍 일어나기 같은 전통적인 조언에서 더 나아가, 잠들기 전...
건강한 수면 루틴, 일상의 작은 변화가 삶을 바꾼다
현대인의 삶에서 충분한 수면은 건강의 중요한 축으로 자리 잡고 있다. 최근에는 수면의 질을 높이는 다양한 트렌드가 건강 인플루언서와 전문가들 사이에서 화제가 되고 있다. ‘슬립...
현대인의 숙면 트렌드, 실생활에서 실천하는 ‘슬기로운 수면 루틴’
대한민국은 ‘수면 부족 국가’라는 오명을 받으며, 바쁜 일상 속 잠의 질을 높이기 위한 다양한 노력이 뜨겁게 주목받고 있다. 최근에는 단순히 오래 자는 것보다 ‘잘...
숙면은 습관에서 시작된다…현대인의 건강을 지키는 새로운 수면 루틴
“수면이 곧 건강이다”라는 말이 더 이상 낯설지 않을 만큼, 우리 일상에서 숙면의 중요성이 커지고 있다. 수면 부족이 피로감은 물론 집중력 저하, 면역력 약화까지 불러올...
꿀잠을 위한 새로운 루틴, 수면 건강 트렌드와 실천법
최근 현대인들 사이에서 수면의 중요성이 다시 조명되고 있다. ‘수면 위생(sleep hygiene)’이라는 단어가 일상 대화에 자주 등장할 정도로 숙면은 단순한 휴식을 넘어, 전반적인 건강 관리의...