겨울철 건강을 지키는 면역 강화 전략
한파가 몰아치는 겨울철에는 건강을 지키기 위한 면역 강화가 중요합니다. 다음은 겨울철 건강을 지키는 면역 강화 전략에 대해 알아보겠습니다.
1. 비타민 D 보충
겨울철에는 일조량이 부족해져 비타민...
‘2024년 아이누리 돌봄기관’ 정기 이용 아동 모집
시흥시(시장 임병택)는 ‘2024년 아이누리 돌봄기관’ 정기 이용 아동을 초등돌봄통합 플랫폼을 통해 오는 1월 22일부터 2월 2일까지 모집한다.
지난 2019년부터 설치를 시작한 아이누리 돌봄기관(아이누리 돌봄센터 20곳,...
강동구, 서울 암사동 유적에서 선사시대 생존 체험 프로그램 운영
강동구(이수희 구청장)가 겨울방학을 맞아 오는 2월 2일까지 서울 암사동 유적(강동구 올림픽로 875)에서 선사시대 생존 체험 프로그램인 ‘원시인 간·토·불 체험’을 운영한다고 밝혔다.
‘간·토·불’은 프로그램 활동 내용인...
구로구, 자치회관 겨울방학 프로그램 운영
구로구가 겨울방학을 맞은 초등학생, 중학생을 대상으로 다양한 학습 기회를 제공하고자 16개 동 자치회관에서 겨울방학 프로그램을 운영한다.
개봉1동은 요즘 학생들 사이에서 인기를 끌고 있는 엠비티아이(MBTI)를 활용해...
송파구, 새해 경력단절여성 재취업 적극 돕는다!
“저는 급발진 전문 고릴라 ‘앵그릴라’입니다. 자주 화를 내는 고릴라. 싫어서, 미워서 화를 내는 게 아니에요. 사랑하는 마음은 가득한 데 거짓말, 게으름, 무례함 등을 보면 화를 참지 못해요. 그래서 앵그릴라에요.”
송파구 주민이 2022년에 개발한 이모티콘 캐릭터에 대한 설명이다. 송파여성경력이음센터(이하 경력이음센터)에서 ‘캐릭터...
서울시, ‘2024 서울시청 하늘광장 갤러리 전시작가’ 공개 모집
서울시는 오는 1월 19일(금)부터 2월 18일(일)까지 ‘동행·매력 특별시 서울’을 주제로 2024 서울시청 하늘광장 갤러리 전시작가를 공모한다고 밝혔다.
서울시는 2012년 신청사 개청 이후, 시민과 함께 하는...
숙면을 유도하는 5가지 건강한 자기전 음식
최근 연구에 따르면, 자기전에 먹는 음식이 수면의 질을 크게 좌우할 수 있다고 합니다. 적절한 음식 선택을 통해 숙면을 유도하고 건강한 수면을 증진시킬 수 있습니다.
바나나는...
‘노래하는 대한민국 충남편’ 신청하세요!
충남도는 오는 18일까지 TV조선 주관 ‘노래하는 대한민국’ 참가 신청을 받는다고 15일 밝혔다.
노래하는 대한민국은 전국을 순회하며 재능과 끼를 가진 주민 발굴 및 노래를 주제로 경연하는...
갱년기 증상 완화를 위한 건강한 음식 추천
갱년기는 여성이 생리기능이 감소하면서 겪는 생리주기의 변화로, 다양한 신체적 및 정신적 증상을 동반하는 시기입니다. 이러한 불편한 증상들을 완화하고 건강을 챙기기 위해 올바른 식단이 중요합니다.
갱년기에는...
경남도, 나사 홍보대사 폴윤 교수 초청 특강 개최
경남도(도지사 박완수)는 오는 19일 오후 2시에 도청 신관 대강당에서 나사 엠베서더인 폴윤 교수를 초청해 특강을 개최한다.
특강은 ‘나사 우주탐사, 우주경제 및 국제협력’이라는 주제로 진행되며, 도는 시군 및 도 공무원, 관련 기업인...
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“가슴이 답답하고 숨쉬기 불편해요”… 여름 스트레스, 공황이 아닌 ‘과호흡 증후군’일 수 있습니다
“가슴이 조이듯 답답하고 숨이 안 쉬어져요. 마치 공황장애 같았어요.”33세 교사 김혜선 씨는 최근 수업 중 갑자기 심장이 빨리 뛰고 손끝이 저릿해지면서 앉아버린 일이 있었다....
“입냄새가 심해졌다는 말 들었어요”… 냉커피가 만든 구강건조증, 원인일 수 있습니다
“여름이라 커피를 하루에 두 잔씩은 마시는데, 이상하게 입냄새가 더 심해졌어요.”42세 송재훈 씨는 아내로부터 ‘요즘 입냄새가 심하다’는 말을 듣고 충격을 받았다. 양치도 꼬박 하고 있는데...
“입술이 자꾸 따갑고 붉어져요”… 립밤을 자주 바를수록 입술염이 심해진다?
“요즘 입술이 자꾸 갈라지고 빨갛게 부어요.”35세 직장인 김유진 씨는 립밤을 하루에도 몇 번씩 덧바르는데, 이상하게 입술 주변이 점점 더 붉어지고 따가워졌다. 나중엔 립밤조차 스며들지...
효과적인 스킨케어 루틴으로 맑고 건강한 피부 만들기
쾌악하고 건강한 피부는 우리의 자신감을 높여주고 일상생활에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 오랜 시간 동안 각종 스트레스, 환경 오염, 잘못된 스킨케어 습관 등으로 맑고 건강한...
식단 개선을 통한 건강 증진: 현실적이고 효과적인 방법
건강한 식단은 우리의 일상 생활에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 하지만 바쁜 현대 사회에서는 식사 준비와 식습관을 올바르게 관리하기가 어려운 경우가 많습니다. 이에 많은 사람들이...
효과적인 스트레칭으로 건강 챙기기
스트레칭은 우리 몸에 많은 이점을 제공하는 중요한 요소입니다. 올바른 스트레칭 루틴을 유지하면 근육 유연성을 향상시키고 다양한 건강상의 문제를 예방할 수 있습니다. 이 기사에서는 효과적인...