일요일, 9월 14, 2025

건강한 다이어트의 핵심은 ‘균형잡힌 식단’과 ‘지속 가능한 라이프스타일’

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매년 새해가 시작될 때마다 다이어트와 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그러나 다이어트는 단기적인 목표를 위한 것이 아니라 지속 가능한 건강한 라이프스타일을 위한 변화여야...

성남시, 봄철 맞아 6곳 맨발 황톳길 15일 전면 운영 재개

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성남시, 봄철 맞아 6곳 맨발 황톳길 15일 전면 운영 재개 율동공원 황톳길은 비닐하우스 설치 구간 외 나머지 구간 재개장 올 겨울부턴 중앙공원 황톳길 야외공연장 세족장 온수...

구로구, 안양천 반려견 놀이터 하천점용허가 승인 ‘서울 최대 규모’

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- 고척교 하단 광장에 약 2,600㎡ 규모…하반기 준공 목표   구로구(구청장 문헌일)가 안양천 반려견 놀이터 조성을 위한 사전 준비를 마치고 올 상반기 중 본격적인 공사에 착수한다. 구는...

탁상행정 멈춰! 노원구, 현장에서 실무자와 소통하는 업무 보고 ‘눈길’

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- 직급, 소속 칸막이 없애고 협업으로 문제 해결 실마리 찾아 나서 - 건의 및 제안사항들 종합보고회 개최로 사후관리도 철저히 - 구청 부서 외 직영·위탁 시설, 산하 출연기관 사업 현장 직접 확인하며...

송파구, 산림치유로 치매 예방 돕는다!

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송파구치매안심센터서 올해 10월까지 맞춤형 산림치유 프로그램 운영 자연 관찰, 둘레길 산책, 만들기 등 다양한 숲체험 활동 치매 환자는 인지능력 높이고, 돌봄가족은 스트레스 해소 송파구(구청장 서강석)가 올해부터 치매 환자와 돌봄가족을 대상으로 맞춤형...

화성시, 경기도 단일 지자체 최초 국가지질공원 인증

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○ 화성시, 전국 16번째 국가지질공원 인증 ○ 환경부 제29차 지질공원위원회에서 국가지질공원으로 최종 의결   화성시(시장 정명근)가 경기도내 단일 지자체로는 최초로 ‘국가지질공원 인증’을 받았다. 앞서 화성 지질공원은 지난 2일부터 19일까지 진행된 환경부 제29차 지질공원위원회 최종 심의를 통과했으며, 전국에서 16번째 국가지질공원으로 29일 지정 고시됐다. 국가지질공원은 지구과학적으로 중요하고 경관이 우수한 지질유산을 보전하는 동시에 이를 교육·관광 사업 등에 활용해 지역의 지속 가능한 경제 발전을 도모하고자 환경부 장관이 인증하는 대안적 개념의 공원제도이다. 화성 국가지질공원 지질명소는 △고정리 공룡알 화석산지 △우음도 △전곡항 층상응회암 △제부도 △백미리 해안 △궁평항 △국화도 △입파도 등 8개소로, 이번 인증으로 이를 포함한 육상 165.9㎢, 해상 116.6㎢ 등 총 면적 282.5㎢ 지역이 국가적 가치를 인정받았다. 특히 화성 국가지질공원은 전 지질시대에 걸친 다양한 암석이 분포하고 있고 공룡알 화석이 300개 이상 발견된 국내 최대 규모 공룡알 화석산지를 포함하고 있을 뿐만 아니라 동아시아 지각의 지체구조 연구에서도 중요한 위치에 있다. 정명근 화성시장은 “이번 국가지질공원 인증은 화성시 지질유산의 가치를 국가적으로 인정받은 것으로 그 의미가 남다르다”며 “화성시의 소중한 지질자원 가치가 널리 알려질 수 있도록 국가지질공원 브랜드를...

마포구, 반려동물 아파도 걱정 無…최대 40만 원 지원

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마포구, 반려동물 아파도 걱정 無...최대 40만 원 지원 - 마포구 취약층 반려동물 검진 치료 및 중성화 수술비 지원 -마포구, 유기동물 입양 시 동물 등록 지원... 반려동물 캠핑장 조성도   마포구(구청장 박강수)가 오는 3월 취약계층의 반려동물...

강서구, 해빙기 안전사고 예방 위한 취약시설 안전점검 실시

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공사장, 축대·옹벽, 급경사지, 노후 건축물 등 523곳 집중점검 중대 결함 발견 시 사용 제한 명령, 정밀안전진단 진행   서울 강서구(구청장 진교훈)가 해빙기 안전사고를 예방하기 위해 취약 시설물과 건축물에 대한 안전 점검에 나선다. 해빙기는...

양평군 전기차 도입으로 공해방지 노력

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전기차 운영 선도하는 양평군, 친환경 도시 견인 양평군(군수 전진선)이 스마트공용배차 차량 55대 중 전기차를 26대 운영해 친환경 도시 조성에 앞장서고 있다. 군에 따르면 대기 질 개선과...

봄꽃 피기 전, 우리 동네 깨끗이~ 노원, 2000여 명 참여하는 운영

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봄꽃 피기 전, 우리 동네 깨끗이~ 노원, 2000여 명 참여하는 <새봄맞이 대청소의 날> 운영 - 2024. 3.14.(목) 아침 8시 주민, 공무원, 어르신클린지킴이단 등 2,000여 명 참여... 19개 전 동에서 일제히 전개 - 매년 3월 넷째 주로 지정했던...

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근육, 건강의 핵심 열쇠… 근력 향상으로 삶의 질 높인다

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근육은 우리 몸을 움직이고, 자세를 유지하며, 다양한 생리적 기능을 수행하는 데 필수적인 조직입니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 근육의 중요성도 재조명되고 있습니다. 근육을 효과적으로...
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스트레스, 제대로 관리하면 건강은 물론 삶의 질도 달라진다

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현대인은 각종 업무, 대인관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 스트레스를 경험합니다. 스트레스가 단기적으로는 집중력 향상이나 문제 해결을 돕기도 하지만, 장기적으로 방치되면 심혈관 질환, 소화...
a view of a staircase from the top of it

바쁜 직장인을 위한 건강 관리, 작은 실천이 큰 변화를 만든다

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현대인들의 라이프스타일에서 직장 생활은 하루 대부분을 차지합니다. 하루 8시간 이상 책상에 앉아 컴퓨터 작업과 회의, 잦은 야근까지 이어지다 보면 건강을 챙기기가 쉽지 않습니다. 그러나...
3 x 3 rubiks cube

뇌건강을 지키는 첫걸음, 일상에서 실천할 수 있는 뇌 건강 관리법

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현대사회에서 스트레스와 만성피로, 정보 과부하 등으로 인해 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 뇌는 인간의 신체 활동과 사고, 감정을 조절하는 중요한 기관이기 때문에 체계적인...
a group of people doing yoga in a room

필라테스, 몸과 마음을 건강하게 다지는 현대인의 운동법

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최근 들어 필라테스가 건강을 챙기려는 많은 현대인들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다. 필라테스는 20세기 초 독일의 요제프 필라테스(Joseph Pilates)가 창안한 운동으로, 근력 향상과 몸의...
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건강한 모발을 위한 새로운 습관, 일상 속 헤어 케어의 중요성

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밝은 색상으로 염색하거나 자주 스타일링하는 현대인들에게 건강한 모발은 자신감을 높이는 중요한 요소입니다. 하지만 일상적인 스트레스, 오염된 환경, 무분별한 헤어 제품 사용 등으로 머릿결이 점점...