‘셀프 케어’의 시대…피부가 좋아지는 저녁 루틴 5분 법칙
하루 종일 자극받은 피부를 회복시키는 시간은 바로 ‘저녁’이다. 자기 전 단 5분, 피부에 집중하는 습관만으로도 안색과 피부결이 확연히 달라질 수 있다.
피부과 전문의들은 수분·장벽·재생 중심의...
운동이 싫은 사람에게도 가능한 루틴이 있어요
몸을 움직여야 좋다는 건 알지만…운동이라는 단어만 들어도 왠지 귀찮고 부담스러운 날이 있어요. 아니면, 매번 시작해도 일주일을 못 넘기고 흐지부지된 기억도 있고요.
그럴 땐 애초에 ‘운동’이라는...
`아이는 언제나 환영` 서울시 `서울키즈 오케이존`에 350개 점포 동참
# 아기랑 주말에 꽃 보고 새도 보고 즐겁게 놀다가 커피 한 잔 마시려고 했는데, 공원 근처 카페에 갔다가 노키즈존(No Kids Zone)이라고 입장 거부당했네요. 부쩍...
경기도, 평택․당진항만 미세먼지 저감을 위해 광역적 관리기반 마련
경기도와 수도권대기환경청, 금강유역환경청, 평택지방해양수산청, 충청남도 등 5개 기관이 평택․당진항의 미세먼지 저감을 위해 광역적 관리체계를 만들어 함께 노력하기로 했다.
이용철 경기도 행정2부지사와 정복영 수도권대기환경청장, 박하준 금강유역환경청장,...
“팔 안쪽에 자꾸 뾰루지가 나요”… 여름철 ‘피지 과다성 뾰루지’, 청결보다 중요한 건?
“팔꿈치 아래, 팔 안쪽에 좁쌀처럼 올라오는 뾰루지가 사라지질 않아요.”28세 회사원 윤소민 씨는 요즘 반팔을 입기 시작하면서 ‘눈에 띄는 피부’가 더 신경 쓰이기 시작했다. 얼굴은...
경기도, 산지지역 개발행위 개선 및 계획적 관리지침 시행
경기도가 무분별한 산지 개발행위를 개선하기 위해 시·군 조례 개정에 반영할 수 있는 도 차원의 개발‧관리 지침을 마련하는 등 청정 산림보전 대책이 첫걸음을 내디뎠다.
경기도는 재해...
“공정한 데이터 세상 함께 만들어요” 도, 8일 데이터 주권 국제포럼 개최
‘나의 정보가 곧 나의 권리(My Data, My Right)’임을 널리 알리는 데이터 주권 국제포럼이 8일 하루 동안 열린다. 경기도가 주최하고 경기도경제과학진흥원과 마이데이터글로벌이 공동주관하는 이번 행사는...
경기경제자유구역 혁신성장 포럼 열려… 평택 포승지구 발전 방안 등 논의
경기경제자유구역청(이하 ‘경기경제청’)은 신낭현 경기경제청장, 이동현 평택대학교 총장, 이학수 도의원과 포승(BIX)지구 입주기업협의회 이병창 회장 및 입주기업 대표, 경제자유구역 관련 전문가 등 산학연 관계자 70여 명이...
문 대통령 “미국 방문, 백신 생산 글로벌허브 계기 삼겠다”
문재인 대통령은 한미 정상회담을 위해 이번 주 미국을 방문하는 것과 관련, “백신 협력을 강화하고 백신 생산의 글로벌 허브로 나아가는 계기로 삼겠다”고 17일 밝혔다.
문 대통령은...
경기도, 기본소득보장형 ‘공익형 직불제’ 5월 1일부터 시행
경기도는 일정규모 이하의 농가를 대상으로 면적에 관계없이 직불금을 지급하는 기본소득보장 형태의 ‘공익형 직불제’를 5월 1일부터 시행한다고 27일 밝혔다.
이는 지난 21일 ‘농업소득의 보전에 관한 법률...
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“무작정 단식하다 요요 왔어요”… ‘시간 제한 식사’도 전략이 필요하다
“16시간 공복, 8시간 식사법을 2달 했어요.그런데 체중이 다시 올라가고, 식사량은 오히려 늘었어요.”경기 남양주에 사는 37세 김한솔 씨는유행하는 ‘간헐적 단식’을 시도했지만체중 감량 이후 요요 현상으로...
“장 건강만 챙기면 끝? 소장도 따로 돌봐야 해요”
“유산균은 챙겨 먹고 있는데, 왜 아직도 속이 더부룩하죠?”35세 학원강사 이민규 씨는변비는 없는 편인데도 자주 속이 더부룩하고식후엔 복부 팽만이 심해지는 증상을 겪고 있었다.
정밀검사 결과는 ‘SIBO’...
“요즘 이유 없이 어깨가 아파요”… 2030도 걸리는 ‘어깨충돌증후군’
“무거운 것도 안 들었는데, 어느 날부터 어깨가 아파요.”서울에서 일하는 28세 마케터 임서현 씨는밤에 누워 팔을 뒤로 젖히거나 위로 들면 통증이 심해지고,자고 나면 어깨가 뻐근하게...
“하루 두 잔 커피가 집중력 떨어뜨릴 수도?”… 카페인 과다의 역설
“커피 없으면 하루가 안 시작돼요.”32세 직장인 이지연 씨는 아침엔 무조건 아메리카노,점심 먹고 나서도 라떼 한 잔은 꼭 마시는 편이다.그런데 어느 날부터 오후만 되면 집중력이...
“하루 종일 앉아 있는 당신, 혈관 건강 괜찮나요?”
“하루 10시간 넘게 앉아 있는 게 기본이에요.”서울 마포에 사는 35세 개발자 김태성 씨는출퇴근 포함 앉아 있는 시간이 12시간을 넘는다.눈은 피곤하고, 다리는 붓고,최근엔 무릎 뒤...
“생리통, 그냥 참는 거 아니었어요”… ‘호르몬 위생’ 실천하는 Z세대 여성들
“매달 진통제를 챙기는 게 루틴이 됐어요.근데 이게 당연한 게 아니었더라고요.”29세 콘텐츠 기획자 오민지 씨는생리 전후 극심한 복통, 가슴통증, 감정 기복까지 겪으며‘이게 정상인가’란 의문을 갖게...