일요일, 7월 5, 2026
홈 생활 페이지 283

생활

    닥치는대로의
    man in black t-shirt and black shorts running on road during daytime

    유산소 운동과 근력 운동으로 체중 감량 성공하기

    생활 양민정 기자 - 0
    체중 감량을 목표로 할 때 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조화하는 것이 효과적입니다. 두 운동 방식은 각기 다른 메커니즘을 통해 체지방 감소와 신체 조성에...
    two person walking at beach during daytime

    운동과 식사: 최적의 영양 섭취 타이밍과 조화

    생활 양민정 기자 - 0
    운동과 식사의 조화는 건강한 라이프스타일을 유지하고 체력을 극대화하는 데 필수적입니다. 특히 영양 섭취의 타이밍은 운동 성과와 회복에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는...
    a white plate topped with food next to glasses of liquid

    여름철 장 건강 지키기

    생활 양민정 기자 - 0
    여름철은 고온다습한 날씨로 인해 장 건강에 여러 가지 도전이 따르는 시기입니다. 특히 식중독이나 소화 문제 등이 발생하기 쉬워 건강 관리가 중요합니다. 이 기사에서는 여름철...

    ‘더 큰 평화’ 2023 디엠지 오픈(DMZ OPEN) ‘평화음악회’ 개최

    생활 양민정 기자 - 0
    경기도는 20일 파주 임진각 평화누리 일원에서 ‘디엠지 오픈 페스티벌(DMZ OPEN Festival)’ 오프닝 행사 가운데 하나로 평화누리 야외공연장에서 ‘평화음악회’를 연다.   ‘디엠지 오픈 페스티벌(DMZ OPEN Festival)’은 ‘더...

    통일부-국민체육진흥공단 탈북청소년 참여 ‘레저스포츠 캠프’ 개최

    생활 양민정 기자 - 0
    통일부와 국민체육진흥공단은 국립평창청소년수련원(강원도 평창군 소재)에서 7월 21일(월)~23일(수), 2박 3일 동안 탈북청소년이 참여하는 ‘레저스포츠 현장체험 프로그램’을 진행했다. 이번 프로그램은 올해 2월 17일 체결된 통일부와 국민체육진흥공단의 업무협약의...
    a group of tall buildings

    4월 주택 착공·분양 전년 동월 대비 증가…인허가·준공은 감소

    생활 양민정 기자 - 0
    국토부, 2024년 4월 기준 주택 통계 발표…미분양 주택 7만 1997호 올해 4월 기준 주택 착공·분양은 전년 동월 대비 증가한 반면, 인허가·준공은 전년 동월 대비 감소한...
    an electronic device with two birds on top of it

    겨울철 면역력 강화법: 실내 환경 개선과 식단

    생활 양민정 기자 - 0
    겨울철에는 추운 날씨와 건조한 공기 때문에 면역력이 약해지기 쉽습니다. 특히 바이러스나 감염병이 쉽게 퍼지는 시기이기 때문에 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력 강화를 위한 방법...
    six clear glass mason jars filled with juice on black table

    운동 후 회복을 위한 영양소

    생활 양민정 기자 - 0
    운동 후에는 적절한 회복이 중요합니다. 회복 과정에서 섭취하는 영양소는 근육 복구와 에너지 재충전에 큰 영향을 미칩니다. 다음은 운동 후 회복을 돕는 주요 영양소들에 대한...

    물놀이시설 안전정보 확인하고 싶다면…‘이곳’ 클릭!

    생활 양민정 기자 - 0
    ‘어린이놀이시설 안전관리시스템’에서 안전정보 실시간 제공 행정안전부는 여름철을 맞아 물놀이형 어린이놀이시설에 대한 정보를 ‘어린이놀이시설 안전관리시스템’에서 실시간 제공하고 있다고 30일 밝혔다. 특히 전국 1100여 개 물놀이시설에 대한 위치정보와...

    사람 살리는 AED(자동심장충격기)! 설치된 아파트 3곳 중 1곳은 ‘고장’

    생활 양민정 기자 - 0
    경기도내 자동심장충격기(AED) 의무설치기관 3곳 가운데 1곳은 고장 난 기기를 그대로 보유하고 있는 등 관리가 부실해 도민 안전을 위협하고 있는 것으로 드러났다. 경기도는 시민감사관 29명과 합동으로...
    1...282283284...427427의 페이지 283

    Latest article

    woman in black long sleeve shirt covering her face

    만성피로, 단순한 피로감이 아니다… 원인과 관리법은?

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인을 괴롭히는 만성피로는 단순히 충분히 자도 풀리지 않는 피로감을 넘어선다. 하루의 대부분을 무기력하게 보내게 하고, 집중력 저하와 신체적 통증까지 동반할 수 있어 삶의 질을...
    woman in black long sleeve shirt covering her face

    “나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목

    건강 양민정 기자 - 0
    “나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목 본문 기사: 현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
    woman in black long sleeve shirt covering her face

    달라진 피로 관리법, 만성피로 벗어나는 현실 루틴 제안

    건강 양민정 기자 - 0
    직장인 김지현(40세) 씨는 매일 아침 알람 소리에 힘겹게 일어난다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 눈이 무겁다. 출근길 버스에서 꾸벅꾸벅 졸다 회사에 도착해도 집중이 쉽지 않다....
    a man holding his hands to his ears

    “지친 하루의 반복, 만성피로를 벗어나기 위한 작은 변화들”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 ‘만성피로’로 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 일을 하거나 학업 등 각종 일상에 치이다 보면, 충분히 쉬었다고 생각해도 축 처지는 무기력감을 호소하는 사례가...
    a man holding his hands to his ears

    만성피로, 일상 속 작은 변화로 충분히 극복할 수 있다

    건강 양민정 기자 - 0
    많은 이들이 끊임없는 피로를 일상으로 받아들이는 경우가 적지 않다. 스마트폰과 24시간 연결된 사회, 늘어난 야근과 잦은 회식, 집안일과 육아까지 지친 현대인은 ‘만성피로’에 시달린다. 최근...
    a man holding his hands to his ears

    “지치고 무기력한 당신, 만성피로 벗어나기 위한 생활 속 작은 변화”

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들의 일상은 점점 더 바빠지고 있습니다. 회사 업무, 가사, 육아까지 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에서 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 여러...
    © Copyright All Right Reserved