건강한 라이프스타일을 위한 다이어트와 운동의 필수성
건강한 라이프스타일을 유지하는 데 있어 다이어트와 운동은 필수적인 두 가지 요소입니다. 이들은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 중요한 영향을 미치며, 함께 실천할 때 그...
자외선 차단제 사용법과 효과적인 바르는 방법
자외선 차단제는 피부를 보호하고 피부암을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 자외선 차단제 사용법과 효과적인 바르는 방법을 알아보는 것은 건강한 피부를 유지하는 데 필수적입니다.
자외선 차단제의...
국민내일배움카드 개편…훈련생 자부담 대폭 완화한다
고용노동부가 코로나19 확산 여파로 경제 여건이 나빠진 상황에서 실업자나 무급휴직자들이 큰 부담없이 직업훈련에 참여할 수 있도록 국민내일배움카드(이하 ‘내배카’)를 개편한다.
8월 1일부터 시행하는 내배카 개편방안은 훈련생들의...
식단과 운동을 통한 체지방 감소와 건강 증진 방법
체지방 감소와 건강 증진을 위한 식단과 운동 방법에 대해 살펴보겠습니다. 건강한 체중을 유지하고 체지방을 효과적으로 줄이기 위해서는 단순히 운동을 하거나 특정한 음식을 섭취하는 것만으로는...
홍 부총리 “2028년까지 1조 투입해 100만명 바이오 데이터댐 구축”
정부가 2023년부터 6년간 1조원을 투입해 ‘100만명 바이오 빅데이터 구축’을 추진한다.
홍남기 부총리 겸 기획재정부 장관은 26일 서울 종로구 서울대병원 의학연구혁신센터에서 혁신성장 BIG3(시스템 반도체·미래차·바이오헬스) 추진회의를 열고...
연령별 피부 건강: 호르몬 변화에 따른 피부 관리법
연령별 피부 건강을 유지하는 것은 호르몬 변화에 따라 적절한 피부 관리법을 적용하는 데 중요한 역할을 한다. 피부는 나이에 따라 변화하며, 이를 효과적으로 관리하기 위해...
영양 관리: 나이별 맞는 필수 영양소
영양 관리는 모든 연령대에서 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 나이에 따라 신체의 필요 영양소가 달라지기 때문에 연령별로 적합한 영양 관리가 필요합니다. 각...
‘한국형 녹색분류체계’ 신속 안착…민관 협력체계 구축
정부가 ‘한국형 녹색분류체계’의 신속한 안착을 위해 주요 금융·에너지 업체와의 민관 협력체계 구축에 나섰다
환경부는 14일 6개 은행 및 4개 기업체와 ‘녹색분류체계 확산을 위한 실천 협약’을...
부평구, 중대재해예방 안전문화 확산 홍보활동 실시
부평구(구청장 차준택)는 지난 8일 부평남부체육센터 일대에서 구민들을 대상으로 ‘중대재해예방 안전문화 확산 홍보활동’을 실시했다.
이번 활동에는 구 안전총괄과 직원, 부평6동 행정복지센터 직원, 안전보안관, 지역자율방재단, 부평구시설관리공단 등 50여 명이 참여했다. 이들은 ‘안전, 무엇보다 예방이 중요합니다’라는 주제로 중대재해...
경기도, ‘올해의 우수 푸드뱅크·마켓’에 하남시푸드뱅크 선정
경기도가 기부 물품을 취약계층 등에 지원하는 푸드뱅크·마켓 활성화를 위해 민선 8기 처음으로 도입한 ‘올해의 우수 푸드뱅크·마켓’ 심사 결과, 하남시푸드뱅크를 최종 선정했다.
앞서 도는 지난 7월...
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만성피로, 단순한 피로감이 아니다… 원인과 관리법은?
현대인을 괴롭히는 만성피로는 단순히 충분히 자도 풀리지 않는 피로감을 넘어선다. 하루의 대부분을 무기력하게 보내게 하고, 집중력 저하와 신체적 통증까지 동반할 수 있어 삶의 질을...
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
본문 기사:
현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
달라진 피로 관리법, 만성피로 벗어나는 현실 루틴 제안
직장인 김지현(40세) 씨는 매일 아침 알람 소리에 힘겹게 일어난다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 눈이 무겁다. 출근길 버스에서 꾸벅꾸벅 졸다 회사에 도착해도 집중이 쉽지 않다....
“지친 하루의 반복, 만성피로를 벗어나기 위한 작은 변화들”
최근 ‘만성피로’로 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 일을 하거나 학업 등 각종 일상에 치이다 보면, 충분히 쉬었다고 생각해도 축 처지는 무기력감을 호소하는 사례가...
만성피로, 일상 속 작은 변화로 충분히 극복할 수 있다
많은 이들이 끊임없는 피로를 일상으로 받아들이는 경우가 적지 않다. 스마트폰과 24시간 연결된 사회, 늘어난 야근과 잦은 회식, 집안일과 육아까지 지친 현대인은 ‘만성피로’에 시달린다. 최근...
“지치고 무기력한 당신, 만성피로 벗어나기 위한 생활 속 작은 변화”
현대인들의 일상은 점점 더 바빠지고 있습니다. 회사 업무, 가사, 육아까지 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에서 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 여러...