건강한 다이어트와 운동: 몸과 마음을 위한 생명의 요소
다이어트의 중요성
영양 공급: 건강한 다이어트는 우리의 몸에 필요한 영양소를 제공합니다. 과일, 채소, 단백질, 탄수화물 등을 적절하게 섭취하여 영양 균형을 유지합니다.
체중 관리: 다이어트는...
서울시, 공원 음수대 정밀수질검사 결과…모두 먹는 물 `적합`
서울시는 25개 자치구 야외 공원에 설치된 아리수 음수대 수돗물에 대해 정밀수질검사를 실시한 결과, 모두 ‘먹는 물 적합’ 판정을 받았다고 16일(수) 밝혔다.
국제공인시험기관인 서울물연구원은 자치구별로 각...
여름철 체내 독소 배출 방법
여름철은 높은 온도와 습도로 인해 몸의 피로가 쉽게 쌓이고, 체내 독소가 축적되기 쉬운 시기입니다. 따라서 효과적으로 체내 독소를 배출하여 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 이...
정부 “의료개혁 재정 투자 강화…필수의료, 국방처럼 격 높여 지원”
박수민 복지차관, 중대본 브리핑…“지난 정부, 의료체계 바로 세우는 투자 미흡”
필수의료 특별회계 등 별도 재정 체계 구축, 건보재정 급여 항목 전면 재검토
박민수 보건복지부 차관은 3일 “정부는 의료개혁 추진을...
운동 후 피로 회복을 돕는 식품 10가지
운동을 마친 후 적절한 영양 섭취는 회복 과정에 중요한 역할을 합니다. 특히 운동 후에는 근육 회복과 에너지 보충을 위해 적절한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다....
여름철 일사병 예방법
여름철 무더위는 신체에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 특히 일사병은 체온 조절 능력을 방해하여 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 일사병은 예방이 중요하며, 이를...
‘양액재배’로 바꿔 소득 5배 폭증
- 서천 쪽파 양액재배 농가, 벼 재배 때와 비교하면 소득 47배 상승 -
- 연작장해 경감·병해충 저감·노동력 절감·농약 투입 감소 등 효과도 -
민선8기 힘쎈충남이 도정...
우리 마을 사업에 투표하세요! 성동구, 17개 동 주민총회 개최
- 9월 6일까지 동별 순차적 개최, 공연, 플리마켓 등 다양한 이벤트로 즐길거리 풍성
- 온오프라인 투표로 주민이 직접 제안한 총 104개 마을 의제 중 내년도 사업 선정
서울 성동구(구청장 정원오)는 오는 28일부터...
우리집 수돗물 상태도 확인…2028년 ‘물 정보 통합 플랫폼’ 개통
동네 수질, 수생태계, 수자원, 상·하수도 등 모든 물 관련 정보 한 곳에 모아
우리 동네의 수질, 수생태계, 수자원, 상·하수도 등 모든 물 관련 정보를 하나의...
다양한 팁을 전하는 건강한 노화
건강한 노화는 신체적, 정신적, 사회적 측면 모두에서의 균형 잡힌 삶을 의미합니다. 다음은 건강한 노화를 위한 다양한 팁과 조언입니다.
균형 잡힌 식단
균형 잡힌 식단은 건강한 노화의...
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“마음챙김 식사”로 건강한 하루 열기… 소소하지만 확실한 변화 만들기
최근 건강을 추구하는 이들 사이에서 ‘마음챙김 식사’가 주목받고 있다. 마음챙김 식사는 음식을 먹는 순간에 오롯이 집중해 음식의 맛, 향, 질감을 느끼며 천천히 먹는 식습관을...
달라진 식단 트렌드, 꾸준한 실천이 건강을 만든다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단을 새롭게 구성하는 움직임이 일상에 자리잡고 있습니다. 단순히 체중 감량을 위한 제한적 식이요법에서 벗어나, 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기...
내 머리카락, 건강하게 지키는 새로운 라이프스타일이 뜬다
최근 건강 트렌드가 피부를 넘어 모발 관리로까지 확장되고 있다. 자연스러운 헤어가 미의 기준으로 자리 잡으면서, 집에서도 손쉽게 따라 할 수 있는 실천법들이 큰 호응을...
건강한 모발, 생활 속 작은 변화가 열쇠
최근 건강 트렌드는 단순한 외모 관리에서 벗어나 두피와 모발 건강에 집중하는 방향으로 변화하고 있다. 탈모 고민이 남녀를 불문하고 증가하면서, 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는...
머릿결도 건강해야 아름답다…일상 속 실천하는 ‘두피·모발 관리법’ 주목
모발 관리는 더 이상 미용실에서만 신경 쓰는 일이 아니다. 최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서 두피와 머릿결도 몸 건강 돌보듯 챙기는 트렌드가 확산되고 있다....
건강한 헤어 관리법, 일상 속에서 실천하는 트렌드 따라잡기
최근 자연주의 뷰티 열풍과 함께 두피와 모발 건강을 중요시하는 트렌드가 확산되고 있다. 머리카락은 단순히 스타일의 요소를 넘어 건강을 가늠하는 척도로 떠올랐다. 전문가들은 작은 습관...