서울시, `손목닥터 9988` 18만명 모집…출산모·대사증후군·1인가구 특별모집
서울시는 12월 5일부터 서울형 헬스케어 ‘손목닥터 9988’ 2기 참여자를 총 18만 명 모집한다. 참여자 폭을 더 넓히기 위해 신청 연령을 5세(64→69세) 상향했으며, 출산모, 대사증후군,...
경기도가 개발한 콩 심으시고 올해 콩 농사 풍년 되세요!
경기도농업기술원이 경기도 콩 파종적기로 5월 하순부터 6월 중순까지를 권장했다. 또한 도내 대표 육성 콩 품종 종류와 특성에 따른 활용법도 소개했다.
경기도농업기술원 소득자원연구소에서는 지난 2005년부터 콩...
체중 감량과 근력 증가를 위한 식사와 운동의 균형 맞추기
체중 감량과 근력 증가를 위한 식사와 운동의 균형 맞추기
체중 감량과 근력 증가라는 두 가지 목표를 동시에 달성하는 것은 도전적이지만, 올바른 전략과 계획을 통해 효과적으로...
건강한 몸을 유지하기 위한 과학적인 생활 습관
건강한 몸을 유지하기 위해서는 과학적으로 검증된 생활 습관을 실천하는 것이 중요하다. 이러한 습관은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안녕까지 증진시켜 삶의 질을 높이는 데 기여한다....
건강한 식습관과 꾸준한 운동: 몸과 마음을 건강하게 만드는 비밀
건강한 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 건강하게 만드는 비밀입니다. 올바른 식사와 운동은 몸을 강화하고 마음을 안정시키는 데에 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 건강한 식습관과...
필라테스로 허리 통증 예방하기, 집에서도 가능한 동작들
허리 통증은 현대인의 주요 고충 중 하나로, 장시간 앉아 있는 생활, 잘못된 자세, 과도한 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 이러한 허리 통증을 예방하고 완화하는...
비염 치료와 관련된 효과적인 방법들
비염은 코 주위의 점막이 지속적인 염증을 일으키는 만성적인 호흡기 질환으로, 주요 증상으로는 코 막힘, 재채기, 콧물, 가려움 등이 포함됩니다. 이러한 불편한 증상은 삶의 질을...
경남도, 새해 도정에 바라는 도민 목소리로 ‘희망! 새 경남시대’ 열어
경남도(도지사 박완수)는 2024년 첫 공식행사로 2일 오전 도청 대회의실에서 ‘새해 도정에 바란다’ 행사를 개최했다.
이번 행사는 2024년 갑진년 청룡의 해를 맞아 다양한 분야의 현장에서 활약하고 있는 각계각층의 도민이 바라는 경남의...
건강한 장을 위한 프로바이오틱스
건강한 장을 유지하기 위해 프로바이오틱스가 중요한 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 장 내 유익한 세균을 촉진하고, 유해 세균의 증식을 억제하여 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다....
자기관리의 중요성, 건강에 필수적인 이유
건강은 우리 삶의 핵심 가치 중 하나로, 건강한 삶을 살기 위해서는 자기관리가 필수적입니다. 현대 사회에서는 바쁜 일상, 스트레스, 불규칙한 식습관 등 다양한 요인으로 건강이...
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바쁜 일상 속 스트레스, ‘작은 루틴’으로 풀다
출근길 지하철, 쌓여가는 업무, 이어지는 가족과의 약속―한국인의 일상은 늘 속도감 있다. 마음에 묵직하게 쌓이는 스트레스, 무심코 넘기다 보면 만성 피로와 짜증, 집중력 저하로 이어지기...
“영양제 전성시대, 똑똑하게 챙기는 실생활 건강 루틴”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 미네랄, 오메가-3 등 다양한 영양제가 우리 식탁 위에 빠짐없는 손님이 되었다. 특히, 온라인 쇼핑과 SNS를 통해 새로운 보충제...
나만의 맞춤 건강관리, AI가 도와준다
헬스케어 분야에 인공지능(AI)이 빠르게 확산되면서 일상 속 건강관리 트렌드에도 변화의 바람이 불고 있다. 단순히 운동 정보나 식단을 알려주던 시절은 지나가고, 요즘은 AI가 개인의 생활패턴과...
변화하는 식생활, 건강하게 따라잡기…실생활에서 실천하는 새로운 식단법
건강에 대한 관심이 점점 높아지면서, 식단 역시 다양하게 변화하고 있다. 과거에는 무조건 적게 먹거나 한 종류만을 강조하는 단일 식이요법이 주를 이뤘지만, 최근엔 '균형 잡힌...
“일상 속 대체요법, 건강한 변화 이끄는 새로운 생활 습관”
최근 건강을 중시하는 분위기가 확산되면서, 대체요법이 새롭게 주목받고 있다. 대체요법이란 기존의 서양의학적 치료법을 보완하고, 일상 속에서 실천할 수 있는 건강 관리법을 뜻한다. 무리한 치료나...
슬기로운 저녁 루틴, 푸른빛 줄이기가 숙면의 첫걸음
바쁜 일상 속에서도 건강한 수면을 원하는 한국인들이 최근 ‘블루라이트(푸른빛) 차단’ 루틴에 주목하고 있다. 스마트폰, 태블릿, TV 등 각종 전자기기에 노출된 우리 눈이 숙면의 적이라는...