수원 화서역 먹자골목에 ‘꽃뫼경로당’ 문 열었다
수원 화서역 먹자골목에 ‘꽃뫼경로당(팔달구 수성로157번길 35)’이 문을 열었다. 개소식은 21일 꽃뫼경로당에서 열렸다.
지상 3층, 연면적 199.24㎡ 규모의 꽃뫼경로당은 어르신 방과 주방, 문화프로그램·회의실 등으로 사용할 수...
면접 정장 무료 대여 ‘2025년 희망옷장’ 운영
- 시 거주 청년 대상…연간 최대 3회, 1회 4박 5일간 이용 가능 -
용인특례시(시장 이상일)는 면접을 앞둔 청년들을 돕기 위해 무료로 정장을 빌려주는 ‘희망옷장’ 사업을...
홈트레이닝의 장점과 단점
홈트레이닝은 운동을 위해 별도의 장소를 찾지 않고 집에서 편리하게 할 수 있는 방법으로, 많은 사람들이 건강을 관리하는 데 활용하고 있다. 장점과 단점이 모두 존재하기...
경기도-도 농수산진흥원, ‘친환경 농가공동체 만들기 안내서’ 농가 배포
경기도와 경기도 농수산진흥원이 지난해 친환경 생산 농가 조직화를 위해 발간한 ‘경기도 친환경 농가공동체 만들기 안내서’를 이번 달부터 배포한다.
이번 안내서 발간은 진흥원에서 시행 중인...
뇌가 좋아하는 식단
뇌 건강을 유지하는 것은 전반적인 삶의 질을 높이는 데 매우 중요합니다. 우리의 식단은 뇌의 기능과 직결되며, 적절한 영양 섭취는 인지 능력 향상과 뇌 질환...
스트레칭의 건강상 이점
건강한 삶을 위한 필수 요소: 스트레칭
스트레칭은 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 그 이유는 다음과 같습니다:
근육 유연성 향상:
규칙적인 스트레칭은 근육과 관절의 유연성을...
운동과 함께하는 효과적인 다이어트 방법
운동과 함께하는 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아보면, 체중 감량은 단순히 식이 조절만으로 이루어지는 것이 아니라, 운동과 함께 조화를 이루어야 하는 복합적인 과정임을 알 수...
권역마다 실내 체육관으로 건강체육도시 ‘성큼’ 노원구, 상계구민체육센터 개관
권역마다 실내 체육관으로 건강체육도시 ‘성큼’
노원구, 상계구민체육센터 개관
- 상계뉴타운 공공기여사업으로 예산절감, 새 아파트 입주민 체육시설 부족 해소
- 수영장, 헬스장, 다목적체육관에 아이휴 센터, 공동육아방 등 돌봄 공간까지 확보
- 공릉구민체육센터, 서울어울림체육센터, 중계구민체육센터 신축 이어질 예정
서울 노원구(구청장 오승록)가 상계구민체육센터...
한국생활개선남양주시연합회, EM 흙공 던지기 및 환경 정화 활동 실시
한국생활개선남양주시연합회(회장 백성희)는 14일 진접읍 왕숙천 일원에서 깨끗한 남양주시를 만들기 위해 EM 흙공 던지기 및 환경 정화 활동을 실시했다.
EM 흙공은 남양주시 농업기술센터에서 생산한 유용한 미생물(EM, Effective Micro-organisms) 배양액과 황토를 배합해...
2만원 이상 4번 주문시 1만원 할인…‘비대면 외식할인’ 재개
오는 15일 오전 10시부터 배달 애플리케이션(앱)을 통한 외식 할인 지원이 재개된다.
농림축산식품부는 코로나19 상황 지속에 따른 내수 경기 위축 최소화를 위해 비대면 외식 할인 지원을 오는 15일...
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“근육이 건강을 지킨다”…생활 속 근력 키우기 트렌드 확산
최근 자신만의 운동 루틴을 만들어 근육 건강을 챙기는 사람이 늘고 있다. 한국인의 일상 속에서 근육 관리 문화가 확산되며, ‘근육이 곧 건강’이라는 인식이 점차 자리잡는...
명상, 숨 고르기와 마음챙김으로 일상 스트레스 해소
최근 ‘마음챙김 명상’이 직장인과 학생, 주부 등 다양한 연령층 사이에서 인기를 끌고 있다. 바쁜 일상 속 조용히 숨을 고르며 마음을 다잡는 명상이 스트레스 해소와...
만성피로, 단순한 피로감이 아니다… 원인과 관리법은?
현대인을 괴롭히는 만성피로는 단순히 충분히 자도 풀리지 않는 피로감을 넘어선다. 하루의 대부분을 무기력하게 보내게 하고, 집중력 저하와 신체적 통증까지 동반할 수 있어 삶의 질을...
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
본문 기사:
현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
달라진 피로 관리법, 만성피로 벗어나는 현실 루틴 제안
직장인 김지현(40세) 씨는 매일 아침 알람 소리에 힘겹게 일어난다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 눈이 무겁다. 출근길 버스에서 꾸벅꾸벅 졸다 회사에 도착해도 집중이 쉽지 않다....
“지친 하루의 반복, 만성피로를 벗어나기 위한 작은 변화들”
최근 ‘만성피로’로 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 일을 하거나 학업 등 각종 일상에 치이다 보면, 충분히 쉬었다고 생각해도 축 처지는 무기력감을 호소하는 사례가...