다크서클 예방법
다크서클은 많은 사람들이 경험하는 문제로, 얼굴에 피로감을 주고 나이를 들어 보이게 할 수 있습니다. 다크서클은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그 중 가장 큰...
사람 살리는 AED(자동심장충격기)! 설치된 아파트 3곳 중 1곳은 ‘고장’
경기도내 자동심장충격기(AED) 의무설치기관 3곳 가운데 1곳은 고장 난 기기를 그대로 보유하고 있는 등 관리가 부실해 도민 안전을 위협하고 있는 것으로 드러났다.
경기도는 시민감사관 29명과 합동으로...
새해에는 어떻게 일정을 관리할까?
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표와 계획을 세웁니다. 하지만 이러한 계획을 실천으로 옮기기 위해서는 일정을 효율적으로 관리하는 것이 매우 중요합니다. 일정을 잘 관리하면 목표...
경기도, 광명 7구역 공공재개발 확대 추진…총 2,874세대 공급 기대
경기도가 공공주도로 사업 기간을 대폭 단축하면서 공급량 일부를 임대주택으로 배정하는 ‘광명 7구역 공공재개발’ 사업을 기존보다 368세대 늘린 총 2,874세대 규모로 추진한다.
경기도는 최근 경기주택도시공사(GH)의...
다이어트와 운동: 건강한 삶을 위한 필수 구성 요소
건강한 삶을 위한 노력은 다양한 형태로 이루어집니다. 그 중에서도 다이어트와 운동은 건강을 유지하고 개선하는 데 가장 중요한 두 가지 요소로 꼽힙니다. 다이어트는 신체에 필요한...
디톡스: 간 기능 개선을 위한 식단 가이드
간은 체내 해독 작용을 담당하는 중요한 기관으로, 건강한 식단을 유지하면 간 기능을 개선하고 독소를 효과적으로 배출하는 데 도움이 될 수 있다. 간은 음식과 환경에서...
정신 건강에 좋은 음식과 운동
정신 건강을 유지하고 향상시키기 위해 식단과 운동이 큰 영향을 미친다는 연구가 많이 있습니다. 음식을 통한 영양 공급과 운동을 통한 신체 활동이 우리 뇌와 신체에...
이달부터 자립준비청년 자립수당 대상 확대…월 30만원 지원
이달부터 자립수당 지급 대상이 종전 보호종료 3년에서 5년 이내 청년으로 확대된다.
또 지급대상 확대를 통해 올해 7800여 명에서 600여 명이 추가로 자립수당을 지원받게 되며, 내년에는...
허리 통증 완화 운동법: 필라테스로 건강한 허리 만들기
현대인의 생활 방식은 장시간 앉아 있는 시간과 잘못된 자세로 인해 허리 통증을 유발하기 쉽습니다. 이러한 허리 통증은 일상 생활의 질을 떨어뜨리고, 장기적으로 심각한 건강...
허리 통증 예방하는 필라테스
필라테스는 바른 자세를 찾고 허리 통증을 예방하는 데 효과적인 운동 방식으로, 신체의 중심 근육을 강화하고 균형을 맞추는 데 도움을 준다. 현대인의 많은 문제가 잘못된...
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만성피로, 단순한 피로감이 아니다… 원인과 관리법은?
현대인을 괴롭히는 만성피로는 단순히 충분히 자도 풀리지 않는 피로감을 넘어선다. 하루의 대부분을 무기력하게 보내게 하고, 집중력 저하와 신체적 통증까지 동반할 수 있어 삶의 질을...
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
본문 기사:
현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
달라진 피로 관리법, 만성피로 벗어나는 현실 루틴 제안
직장인 김지현(40세) 씨는 매일 아침 알람 소리에 힘겹게 일어난다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 눈이 무겁다. 출근길 버스에서 꾸벅꾸벅 졸다 회사에 도착해도 집중이 쉽지 않다....
“지친 하루의 반복, 만성피로를 벗어나기 위한 작은 변화들”
최근 ‘만성피로’로 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 일을 하거나 학업 등 각종 일상에 치이다 보면, 충분히 쉬었다고 생각해도 축 처지는 무기력감을 호소하는 사례가...
만성피로, 일상 속 작은 변화로 충분히 극복할 수 있다
많은 이들이 끊임없는 피로를 일상으로 받아들이는 경우가 적지 않다. 스마트폰과 24시간 연결된 사회, 늘어난 야근과 잦은 회식, 집안일과 육아까지 지친 현대인은 ‘만성피로’에 시달린다. 최근...
“지치고 무기력한 당신, 만성피로 벗어나기 위한 생활 속 작은 변화”
현대인들의 일상은 점점 더 바빠지고 있습니다. 회사 업무, 가사, 육아까지 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에서 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 여러...