스트레스와 불안을 극복하는 감정 조절
감정 조절은 스트레스와 불안을 극복하는 데 중요한 역할을 합니다. 현대 사회에서 우리는 끊임없이 다양한 스트레스 요인에 직면하며, 이러한 압박감은 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을...
9월부터 취약계층 위한 로봇ICT 기반 돌봄·교육 서비스 제공
성남시, 9월부터 취약계층 위한 로봇ICT 기반 돌봄·교육 서비스 제공
스마트빌리지 1단계 사업으로 경로당과 복지관 등 69개소에서 도입, 27일 2단계 착수보고회 개최
성남시(시장 신상진)가 9월부터 관내 경로당과...
서울시, 노후화된 놀이환경 공간…2026년까지 어린이와 엄마아빠가 행복한 공원으로 탈바꿈
서울시는 미래사회의 주인공인 어린이들이 놀이를 통해 더 행복하고 균형있게 자라날 수 있도록 노후되고 획일적이던 놀이환경을 2026년까지 전면 개편한다.
개원 50주년 어린이대공원 → 어린이 중심 가족...
스트레스 관리 비법
현대 사회에서 다양한 스트레스를 경험하게 됩니다. 적절한 스트레스 관리는 신체적, 정신적 건강을 유지하고 업무 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 직장인을 위한 스트레스 관리...
오는 6월부터 공무원 재해 유족급여, 만 24세까지 받는다
‘공무원 재해 보상법 시행령’, 6월 20일 시행
지난 3월 개정된 ‘공무원 재해보상법’ 후속 조치
오는 6월부터 공무상 재해로 숨진 공무원의 자녀·손자녀는 만 24세까지 재해 유족급여를 받을...
균형 잡힌 식사의 중요성: 건강을 위한 영양 가이드
균형 잡힌 식사는 건강한 삶의 기초를 마련하는 중요한 요소입니다. 다양한 영양소를 적절히 섭취하는 것은 신체의 기능을 최적화하고, 질병을 예방하며, 전반적인 웰빙을 증진하는 데 기여합니다....
포천시장애인가족지원센터, ‘지역사회 유관기관 사업 공유 간담회’ 실시
포천시장애인가족지원센터는 지난 2월 29일 ‘지역사회 유관기관 사업공유 간담회’를 실시했다.
이번 간담회는 이용시설 복지 기관의 실무자들과 협업해 사업을 추진하기 위해 마련됐으며, 포천시종합사회복지관 외 9개 기관 관계자...
경기도 건의 ‘도시재생사업 행정절차 간소화’ 개정법 시행…사업 속도낸다
경기도가 규제 합리화를 위해 2년 넘게 국회와 정부의 문을 두드려 개정된 ‘도시재생 활성화 및 지원에 관한 특별법’이 22일 공포와 동시에 시행에 들어갔다. 이로써 도내...
무기력한 몸을 일으키는 운동: 에너지를 증진하는 간단한 실내 운동
간단한 실내 운동은 무기력한 몸에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다. 특별한 장비 없이도 쉽게 실천할 수 있는 운동을 통해 에너지를 회복해 보세요.
간단한 실내 운동의...
건강한 식사와 운동: 전반적인 체력 향상을 위한 조화
건강한 식사와 운동: 전반적인 체력 향상을 위한 조화
전반적인 체력 향상은 건강한 삶을 영위하는 데 필수적입니다. 많은 사람들은 운동이나 식사 중 하나에만 집중하지만, 두 요소가...
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만성피로, 단순한 피로감이 아니다… 원인과 관리법은?
현대인을 괴롭히는 만성피로는 단순히 충분히 자도 풀리지 않는 피로감을 넘어선다. 하루의 대부분을 무기력하게 보내게 하고, 집중력 저하와 신체적 통증까지 동반할 수 있어 삶의 질을...
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
본문 기사:
현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
달라진 피로 관리법, 만성피로 벗어나는 현실 루틴 제안
직장인 김지현(40세) 씨는 매일 아침 알람 소리에 힘겹게 일어난다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 눈이 무겁다. 출근길 버스에서 꾸벅꾸벅 졸다 회사에 도착해도 집중이 쉽지 않다....
“지친 하루의 반복, 만성피로를 벗어나기 위한 작은 변화들”
최근 ‘만성피로’로 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 일을 하거나 학업 등 각종 일상에 치이다 보면, 충분히 쉬었다고 생각해도 축 처지는 무기력감을 호소하는 사례가...
만성피로, 일상 속 작은 변화로 충분히 극복할 수 있다
많은 이들이 끊임없는 피로를 일상으로 받아들이는 경우가 적지 않다. 스마트폰과 24시간 연결된 사회, 늘어난 야근과 잦은 회식, 집안일과 육아까지 지친 현대인은 ‘만성피로’에 시달린다. 최근...
“지치고 무기력한 당신, 만성피로 벗어나기 위한 생활 속 작은 변화”
현대인들의 일상은 점점 더 바빠지고 있습니다. 회사 업무, 가사, 육아까지 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에서 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 여러...