토요일, 7월 4, 2026
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생활

    닥치는대로의
    flat lay photography of variety of fruits

    비만 예방을 위한 생활 습관 변화

    생활 양민정 기자 - 0
    비만은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제입니다. 비만을 예방하기 위해서는 올바른 생활 습관을 갖추는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관 변화를...

    모두를 위한 요가: 이 고대 수련이 삶을 변화시키는 방법

    생활 양민정 기자 - 0
    모든 사람들에게 운동을 하는 것입니다. 이 시대의 활동은 삶을 변화시킬 수 있는 능력을 제공합니다. 우리의 일상에 어떻게 존재하는가를 확인할 수 있습니까? 요가는 많은...

    어르신들의 건강하고 활기찬 일자리를 지원합니다 광진구, 2024년 노인일자리사업 참여자 2,905명 모집

    생활 양민정 기자 - 0
    광진구(구청장 김경호)가 2024년 노인일자리 사업 참여자를 모집한다. 다양한 일자리와 사회활동 참여를 지원하여 건강하고 활기찬 노후 생활을 누릴 수 있도록 하기 위함이다. 모집 인원은 지난 해 2,389명 대비 약 22% 증가한 2,905명이다. 소득수준, 경력, 활동역량...
    person writing bucket list on book

    식습관과 운동: 건강을 위한 완벽한 조합

    생활 양민정 기자 - 0
    현대 사회에서는 건강한 삶을 유지하는 것이 점점 더 중요한 과제로 떠오르고 있습니다. 우리는 바쁜 일상 속에서 건강을 유지하기 위해 다양한 노력을 기울이지만, 그 중에서도...
    bowl of vegetable salads

    건강한 식사 습관으로 체중 유지하기

    생활 양민정 기자 - 0
    건강한 식사 습관을 유지하면서 체중을 관리하는 것은 우리 건강을 지키는 데 중요한 요소입니다. 올바른 식사 습관은 영양소를 균형 있게 섭취하고, 적절한 식사 타이밍과 함께...
    person climbing concrete stairs

    만성 피로 극복법: 에너지를 되찾는 건강 관리법

    생활 양민정 기자 - 0
    만성 피로는 단순한 피곤함을 넘어 신체적, 정신적 에너지가 지속적으로 부족한 상태를 의미한다. 충분한 휴식을 취해도 쉽게 회복되지 않으며 일상생활에 영향을 미칠 수 있다. 현대...
    man in gray t-shirt and black pants holding black corded headphones

    운동으로 뇌 건강을 향상시키는 법

    생활 양민정 기자 - 0
    운동은 신체 건강을 넘어 뇌 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 규칙적인 신체 활동은 뇌 기능을 증진하고, 인지 능력을 향상시키며, 심리적인 안정을 가져오는 데 중요한 역할을...
    a close up of a bottle of pills next to a plant

    정신 건강에 좋은 음식과 운동의 상관관계

    생활 양민정 기자 - 0
    정신 건강을 유지하고 향상시키기 위해 식단과 운동이 큰 영향을 미친다는 연구가 많이 있습니다. 음식을 통한 영양 공급과 운동을 통한 신체 활동이 우리 뇌와 신체에...
    green and purple vegetable in clear glass jar

    암 예방을 위한 식단: 항암 효과가 있는 음식

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    암 예방을 위한 식단은 건강한 삶을 유지하고 암 발병 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 음식은 항암 효과를 가진 영양소와 화합물을 포함하고 있어...

    서울시와 굿피플, 식료품 담은 희망박스 2만 3천개 취약계층에 전달

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    울시가 어려운 이웃이 크리스마스와 연말을 따뜻하게 보낼 수 있도록 국제구호개발단체 굿피플(Good People)과 함께 선물상자인 사랑의 희망박스 2만 3천개(23억원 상당)를 준비한다. 서울시는 굿피플, 여의도순복음교회, CJ제일제당, 서울시사회복지협의회...
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    woman in black long sleeve shirt covering her face

    만성피로, 단순한 피로감이 아니다… 원인과 관리법은?

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인을 괴롭히는 만성피로는 단순히 충분히 자도 풀리지 않는 피로감을 넘어선다. 하루의 대부분을 무기력하게 보내게 하고, 집중력 저하와 신체적 통증까지 동반할 수 있어 삶의 질을...
    woman in black long sleeve shirt covering her face

    “나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목

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    “나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목 본문 기사: 현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
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    달라진 피로 관리법, 만성피로 벗어나는 현실 루틴 제안

    건강 양민정 기자 - 0
    직장인 김지현(40세) 씨는 매일 아침 알람 소리에 힘겹게 일어난다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 눈이 무겁다. 출근길 버스에서 꾸벅꾸벅 졸다 회사에 도착해도 집중이 쉽지 않다....
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    “지친 하루의 반복, 만성피로를 벗어나기 위한 작은 변화들”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 ‘만성피로’로 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 일을 하거나 학업 등 각종 일상에 치이다 보면, 충분히 쉬었다고 생각해도 축 처지는 무기력감을 호소하는 사례가...
    a man holding his hands to his ears

    만성피로, 일상 속 작은 변화로 충분히 극복할 수 있다

    건강 양민정 기자 - 0
    많은 이들이 끊임없는 피로를 일상으로 받아들이는 경우가 적지 않다. 스마트폰과 24시간 연결된 사회, 늘어난 야근과 잦은 회식, 집안일과 육아까지 지친 현대인은 ‘만성피로’에 시달린다. 최근...
    a man holding his hands to his ears

    “지치고 무기력한 당신, 만성피로 벗어나기 위한 생활 속 작은 변화”

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들의 일상은 점점 더 바빠지고 있습니다. 회사 업무, 가사, 육아까지 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에서 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 여러...
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