MZ세대, 수면도 과학적으로…‘슬립테크’ 인기
2030세대 사이에서 ‘수면의 질’에 대한 관심이 급증하고 있다. ‘잘 자는 법’이 중요한 자기관리의 요소로 자리잡으면서, ‘슬립테크(Sleep-Tech)’ 시장도 빠르게 성장 중이다.
슬립테크란 수면을 돕는 기술을 의미하며,...
근육량 증대를 위한 운동과 영양, 어떻게 조절할까?
근육량 증대는 많은 사람들이 목표로 하는 건강과 체형 개선의 핵심 요소다. 이를 위해서는 적절한 운동과 영양 섭취가 필수적이며, 두 요소가 조화를 이루어야 최상의 결과를...
경기도 재난기본소득 신청, 7월 31일 마감됩니다
경기도 재난기본소득 현장신청이 오는 31일 마감될 예정인 가운데 도가 아직까지 신청하지 못한 도민들에게 신청을 서두를 것을 당부했다.
경기도 재난기본소득은 3월 23일 24시 이전부터 신청일까지 계속해서...
마포구, 반려동물 아파도 걱정 無…최대 40만 원 지원
마포구, 반려동물 아파도 걱정 無...최대 40만 원 지원
- 마포구 취약층 반려동물 검진 치료 및 중성화 수술비 지원
-마포구, 유기동물 입양 시 동물 등록 지원... 반려동물 캠핑장 조성도
마포구(구청장 박강수)가 오는 3월 취약계층의 반려동물...
몸의 통증을 완화하는 최적의 운동법
현대인들은 장시간 앉아 있는 생활, 잘못된 자세, 스트레스 등으로 인해 몸 곳곳에 통증을 느끼곤 합니다. 특히 팔, 다리, 어깨, 허리 통증은 일상생활에 큰 불편함을...
여름 자연재난 인명피해 최소화…태풍·호우 대비 실태점검
5월 3일까지 관계기관 합동…지하차도 진입 차단시설 작동 여부 등
지적 사항은 본격적인 여름철 돌입 전 5월 말까지 신속 보완 조치
정부가 지하차도와 하상도로에 설치된 진입차단시설과 경보시설...
한겨울 낡은 자켓 하나로 배회하던 아이, 도봉구가 살렸다
○ 지난해 12월 아동학대 신고 접수, 아이?엄마 분리 조치 및 치료 연계
- 현재 아이는 보호시설에서 치료받으며 안정적으로 생활
○ 도봉구, 올해부터 아동학대 원천적 막는 아동학대예방...
지구력 vs 근력: 장기적인 건강을 위해 무엇이 더 중요할까?
지구력과 근력은 신체 건강을 유지하는 데 필수적인 요소지만, 각각의 역할과 장기적인 건강에 미치는 영향은 다를 수 있다. 지구력은 심폐 기능과 근육의 지속적인 활동 능력을...
`서울 반려견 순찰대` 700 댕댕이 한강선언, “우리동네는 내가 지킬개“
서울시 자치경찰위원회(김학배 위원장)는 ‘2023년 서울 반려견 순찰대 발대식’을 4.30(일) 15시, 여의도 한강공원 이벤트 광장에서 개최하였다.
작년에는 9개 자치구에서 발대식을 개별적으로 개최하였으나, 자치구별 순찰대간 소통과 화합의...
경기도소방, 6월까지 청사활용한 건축물 화재진압숙달훈련 실시
경기도 소방재난본부가 오는 6월까지 관할 35개 소방서 청사를 활용한 화재진압숙달훈련을 실시한다. 소방청사를 활용한 훈련으로 각종 소방기술을 체득, 실전에 강한 경기도소방으로 거듭나겠다는 의지다.
8일...
Latest article
집에서도 충분히 가능한 필라테스, 건강 트렌드로 떠오르다
직장인 김지현(34) 씨는 요즘 집에서 동영상을 따라 필라테스를 즐긴다. 헬스장이나 스튜디오에 가지 않아도 유튜브, 온라인 클래스 등 다양한 채널을 통해 필라테스를 쉽고 편하게 배울...
필라테스, 현대인 건강 지키는 일상 운동으로 자리잡다
직장인 김지연(35) 씨는 최근 퇴근 후 필라테스 스튜디오를 찾기 시작했다. 오랜 시간 의자에 앉아 일하다 보니 잦은 어깨 결림과 허리 통증이 일상이 되었기 때문이다....
필라테스, 일상에 스며드는 웰빙 루틴…집에서도 쉽게 시작할 수 있다
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준히 주목받고 있다. 필라테스는 단순한 운동을 넘어, 현대인의 척추 건강과 자세 교정, 스트레스 해소에 도움을 주는 생활...
“필라테스, 일상 속 작은 실천으로 건강한 몸과 마음 챙긴다”
바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준히 인기다. 최근 건강 트렌드에서는 단순한 체중 관리가 아닌 근력 강화, 자세 교정, 그리고 심신의...
필라테스 열풍, 내 몸에 맞게 실천하는 건강 습관의 시작
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 현대인의 일상 속에 자리잡고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 마니아의 전유물로 여겨졌지만, 지금은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수...
집에서 손쉽게 즐기는 필라테스, 일상 활력의 비결로 떠오르다
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준한 인기를 누리고 있다. 바쁜 일상과 제한된 공간에서도 실천할 수 있다는 점이 특히 한국인들의 생활에 잘...