일상에서 실천하는 간단한 다이어트 팁
다이어트는 많은 사람들에게 중요한 주제이며, 건강한 식습관과 생활 방식을 통해 지속 가능한 결과를 얻는 것이 중요합니다. 다음은 일상에서 실천할 수 있는 간단한 다이어트 팁에...
인공지능으로 한강 투신사고 생존구조율 높인다
소방청, 올해 전국 시도소방본부 ‘맞춤형’ 특수시책 소개
인공지능(AI) 시스템을 활용해 한강 투신사고 발생 시 생존구조율을 높이고 불법 주·정차 방지 등 소방차 출동로를 확보한다.
또한 ‘119안심분만 서비스’부터...
채식주의 다이어트: 건강과 환경을 위한 식습관
채식주의 다이어트는 건강과 환경을 동시에 고려한 식습관으로, 최근 많은 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 채식 식단은 다양한 이점을 제공할 뿐만 아니라, 지속 가능한 삶을...
‘중소벤처 24’ 서비스 2달만 누적방문 150만 돌파
중소벤처기업부는 중소기업 통합 서비스포털인 ‘중소벤처 24(www.smes.go.kr)’가 서비스 시작 두 달 만에 방문횟수가 150만을 돌파했다고 30일 밝혔다.
중소벤처 24는 여러 사이트에 흩어진 중소벤처기업과 소상공인 관련 정보와...
운동이 건강 유지에 미치는 다양한 긍정적 영향
운동은 최근 연구에 따르면 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 이는 체중 관리뿐만 아니라 다양한 측면에서 우리 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치고...
필라테스와 근력 운동의 효과적인 병행법
필라테스와 근력 운동은 신체를 건강하게 단련하고 균형 잡힌 몸을 만드는 데 효과적인 운동입니다. 두 가지 운동을 병행하면 근육 강화와 유연성 증진, 체형 교정의 효과를...
경기도, 제23회 2023한국홀스타인 품평회에서 젖소 준그랜드챔피언 국무총리상 등 최고의 성적거둬
지난 10월 18일~19일 2일간 안성팜랜드(안성시 공도읍 대신두길 28)에서 열린 제23회 2023한국홀스타인 품평회에서 경기도 젖소가 준그랜드챔피언인 국무총리상을 수상하는 등 다수 입상과 함께 성황리에 마무리됐다.
심사결과 총...
경기도, 공동주택 리모델링 컨설팅 시범사업 2개 단지 선정
노후 공동주택의 입주자가 리모델링 추진 여부를 사업초기에 판단할 수 있도록 컨설팅비용을 지원하는 ‘경기도 공동주택 리모델링 컨설팅 시범사업’에 고양시 문촌마을16단지 뉴삼익아파트와 안양시 초원부영아파트가 선정됐다.
도는...
여름철 스트레스 해소를 위한 요가 동작
여름철 스트레스 해소를 위해 요가는 매우 효과적인 방법입니다. 더운 날씨와 바쁜 일정 속에서도 요가는 심신을 안정시키고, 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여름철에...
향수와 그리움의 국수 가락을 돌돌 말아 후루룩! 연천 맛집 여행
태풍전망대에서 북한 초소까지의 거리는 1600m밖에 되지 않는다. 시야가 맑은 날에는 북한 주민들의 모습이 보인다. 눈앞에 고향을 두고도 갈 수 없는 실향민들은 슬픔과 그리움의 국수...
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독립생활·1인 가구 증가와 건강리스크: 혼밥, 편의식사, 외로움이 몸에 미치는 영향
혼자 사는 사람이 늘어난 시대, 독립은 자유를 주지만 동시에 건강의 틈도 만든다. 저녁이 되면 냉장고 문을 열었다 닫으며 대충 끼니를 해결하고, 주말이면 낮과 밤의...
청년층 만성질환 증가의 원인과 대응: 식사·운동·수면 패턴의 변화
20~30대 청년층의 건강이 예전보다 더 빨리 무너지고 있다는 우려가 나온다. 혈압·혈당의 이상, 지방간, 만성 피로, 수면 장애 등이 나이에 비해 이른 시기에 나타나는 시대다....
여성 건강의 새로운 관심사: 생애주기별 호르몬 변화와 생활습관
여성의 몸은 생애주기마다 완전히 다른 언어를 사용한다. 사춘기, 가임기, 임신과 출산, 갱년기를 지나며 몸은 신호를 바꾸고, 감정의 질감도 달라진다. 그러나 많은 여성들이 자신의 변화를...
근골격계 미세손상과 예방: 장시간 앉기, 스마트기기 사용과 연계된 건강위험
하루 중 얼마나 오래 앉아 있는지 떠올려보면 놀라울 것이다. 사무실에서, 이동 중에, 집에서도 우리는 대부분을 앉아서 보낸다. 그리고 스마트폰과 노트북은 머리를 앞으로 숙이게 하고,...
‘디지털 만성 스트레스’ 시대의 마음챙김: 명상이 신체에 미치는 실제 변화
하루 동안 스마트폰 화면을 몇 번이나 바라보는지 기억나는가. 알림이 울릴 때마다 잠깐의 긴장과 작은 각성이 반복되고, 이어지는 미세한 몰입과 분산은 신경계를 끊임없이 흔든다. 이런...
현대인의 ‘장내 생태계’ 변화: 서구화된 식사, 가공식품, 그리고 장 건강
어느 날 문득, 예전보다 소화가 더딘 느낌이 들거나 식사 후 배 속이 무겁고 예민해지는 경험을 하곤 한다. 바쁜 일상 속에서 대수롭지 않게 넘기지만, 이러한...