심장병 예방을 위한 식단과 운동
심장병은 전 세계적으로 주요한 건강 문제 중 하나로, 건강한 식단과 규칙적인 신체 활동은 심장 건강을 유지하고 심장병 발생 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다....
배달 앱(위메프오)을 통한 건강 식생활 실천 캠페인 추진
보건복지부(장관 조규홍)와 한국건강증진개발원(원장 직무대행 윤건호)은 건강 식생활에 대한 사회적 관심을 환기하기 위하여 배달앱 위메프오*와 협업하여 10월 27일(금)부터 11월 26일(일)까지 한 달간 건강 식생활 실천...
제물포구락부 특별전, 김상유 작가의 삶과 예술 조명
인천광역시는 12월 15일부터 2024년 2월 28일까지 문화유산 활용정책 1호 공간인 제물포구락부에서 <자연과 고요, 평온으로의 구도 – 김상유 작가의 삶과 예술> 특별전을 개최한다고 밝혔다.
김상유 작가는...
여름철 적정 운동 시간
여름철은 날씨가 덥고 습해 운동을 하는 데 있어 특별한 주의가 필요합니다. 고온 환경에서의 운동은 체력 소모가 크고 탈수, 열사병 등의 위험이 높아질 수 있습니다....
여름철 다이어트를 위한 체중 감량 목표 설정법
여름철 다이어트를 위한 체중 감량 목표 설정은 효과적인 체중 관리와 건강한 삶을 위해 중요한 과정입니다. 목표 설정은 단순히 숫자를 정하는 것이 아니라, 실질적이고 지속...
양천구, 사회적 고립 예방 위한 1인가구 실태조사
양천구(구청장 이기재)는 내년 1월까지 주거취약지역1)에 거주하는 사회적고립 1인 가구에 대한 실태조사를 실시한다고 밝혔다.
양천구의 1인가구는 58,326가구로 구 전체 가구의 32.2%를 차지하고 있다. 이에 구는 연중...
건강한 심장을 위한 운동법
건강한 심장은 전체적인 웰빙을 위한 필수 요소입니다. 심장을 건강하게 유지하려면 규칙적인 운동이 필수적입니다. 다양한 운동 중에서도 심장 건강에 특히 좋은 몇 가지 운동법을 소개합니다.
유산소...
중부건강생활지원센터, 심뇌혈관 질환 예방하는 ‘주제별 만성질환 건강강좌’ 운영
시흥시 중부건강생활지원센터는 시흥시 중부권 주민의 심뇌혈관질환 예방 및 관리를 위해 ‘주제별 만성질환 건강강좌’를 운영한다.
2022년 통계청 사망 원인통계에 따르면, 우리나라 10대 사망원인 중 심장질환(2위, 9%),...
운동과 건강, 영양 : 꾸준함의 힘
운동과 건강, 영양은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소다. 신체적 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이다. 단기간의 노력보다는 지속적인...
만성피로 극복을 위한 신화적인 해결책
현대 사회에서 만성피로는 점점 더 흔한 문제가 되어가고 있습니다. 장시간의 업무, 스트레스, 불규칙한 생활 패턴 등이 원인으로 작용하여 많은 사람들이 이를 경험하고 있습니다. 이러한...
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“마음챙김 식사”로 건강한 하루 열기… 소소하지만 확실한 변화 만들기
최근 건강을 추구하는 이들 사이에서 ‘마음챙김 식사’가 주목받고 있다. 마음챙김 식사는 음식을 먹는 순간에 오롯이 집중해 음식의 맛, 향, 질감을 느끼며 천천히 먹는 식습관을...
달라진 식단 트렌드, 꾸준한 실천이 건강을 만든다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단을 새롭게 구성하는 움직임이 일상에 자리잡고 있습니다. 단순히 체중 감량을 위한 제한적 식이요법에서 벗어나, 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기...
내 머리카락, 건강하게 지키는 새로운 라이프스타일이 뜬다
최근 건강 트렌드가 피부를 넘어 모발 관리로까지 확장되고 있다. 자연스러운 헤어가 미의 기준으로 자리 잡으면서, 집에서도 손쉽게 따라 할 수 있는 실천법들이 큰 호응을...
건강한 모발, 생활 속 작은 변화가 열쇠
최근 건강 트렌드는 단순한 외모 관리에서 벗어나 두피와 모발 건강에 집중하는 방향으로 변화하고 있다. 탈모 고민이 남녀를 불문하고 증가하면서, 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는...
머릿결도 건강해야 아름답다…일상 속 실천하는 ‘두피·모발 관리법’ 주목
모발 관리는 더 이상 미용실에서만 신경 쓰는 일이 아니다. 최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서 두피와 머릿결도 몸 건강 돌보듯 챙기는 트렌드가 확산되고 있다....
건강한 헤어 관리법, 일상 속에서 실천하는 트렌드 따라잡기
최근 자연주의 뷰티 열풍과 함께 두피와 모발 건강을 중요시하는 트렌드가 확산되고 있다. 머리카락은 단순히 스타일의 요소를 넘어 건강을 가늠하는 척도로 떠올랐다. 전문가들은 작은 습관...