여름철 집중호우 대비 ‘침수 취약계층’ 1:1 집중 보호
독거노인·장애인 등 스스로 대피 어려운 약 4500명 발굴
대피도우미 지정 1:1 매칭 관리…소방청 119안심콜 서비스와도 연계
행정안전부는 여름철 풍수해로 인한 인명피해를 최소화하기 위해 침수 상황에서 스스로...
구리시 갈매동, ‘제5회 갈매동 가족 한마음 걷기축제’개최
구리시(시장 백경현) 갈매동 행정복지센터(동장 한진숙)는 갈매동 주민자치회(회장 박승원) 주관으로 오는 10월 28일 오전 9시부터 오후 5시까지 「제5회 갈매동 가족 한마음 걷기 축제」를 개최한다고 밝혔다.
이번...
필라테스, 운동 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 이유
필라테스는 운동 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 운동으로, 다양한 신체 상태와 체력 수준에 맞춰 조절할 수 있는 점이 큰 장점입니다. 필라테스는 전신의 근육을 균형...
칼로리 계산의 허와 실: 다이어트에서 정말 중요한 것은?
칼로리 계산은 다이어트에서 중요한 요소로 여겨지지만, 단순히 섭취 칼로리와 소비 칼로리의 균형만으로 체중 감량을 설명하는 것은 한계가 있다. 음식의 질, 영양소의 구성, 신진대사 속도,...
인천시가 ‘청년의 도전’을 지원합니다
인천시가 청년의 경제활동 및 노동시장 참여를 지원한다.
인천광역시는 2월 19일부터‘청년도전 지원사업’ 참여자 270명을 모집한다고 밝혔다.
‘청년도전 지원사업’은 구직에 어려움을 겪고 있는 청년, 자립준비청년 등을 대상으로 1대1...
어린이집 집단급식소 6500곳 식중독 예방 위생점검
식품의약품안전처는 노로바이러스 식중독 등의 예방을 위해 어린이집 집단급식소 6500여 곳을 대상으로 오는 5월 2일부터 24일까지 지자체와 함께 위생관리 등에 대한 지도·점검을 실시한다고 밝혔다.
주요 점검...
스트레스를 줄이는 겨울철 독서의 효과
겨울철은 추운 날씨와 짧은 일조 시간으로 인해 많은 사람들이 우울함이나 스트레스를 느끼기 쉬운 시기입니다. 이러한 겨울철 스트레스를 관리하는 데 독서는 매우 효과적인 방법이 될...
레오틴(Leptin)과 그렐린(Ghrelin): 식욕 조절 호르몬의 비밀
식욕은 단순히 배고픔을 느끼는 감각이 아니라 신체의 복잡한 생리적 과정에 의해 조절되는 기능이다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 레오틴과 그렐린이라는 두 가지 호르몬이다....
여성 피트니스: 체형별 운동 전략과 팁
여성의 체형은 각기 다르며, 이에 따라 피트니스 목표와 운동 전략도 달라질 필요가 있습니다. 효과적인 운동 프로그램은 체형을 고려하여 맞춤형으로 설계되어야 하며, 이는 목표 달성에...
4월 ‘꽃가루 알레르기의 예방·관리’
봄의 따스한 햇살과 함께 찾아오는 꽃향기는 많은 이들에게 기쁨을 선사하지만, 동시에 꽃가루 알레르기를 겪는 사람들에게는 불편함의 시작을 알리기도 합니다.
꽃가루 알레르기로 인한 불편감을 최소화하면서 봄을...
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건강한 수면 습관, 일상에서 쉽게 실천하는 방법
최근 건강 트렌드에서 수면의 중요성이 다시 주목받고 있다. 바쁜 일상과 스트레스로 인해 잠을 줄이는 사람들이 많지만, 꾸준한 수면 관리가 신체와 정신 건강 모두에 도움을...
뇌건강, 일상의 작은 변화로 지킨다…한국인 맞춤 실천법 주목
현대인의 건강 관심사가 점차 다양해지는 가운데, 뇌건강 역시 중요한 화두로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 뇌건강을 지키기 위한 일상 습관의 중요성을 강조하며, 작은 실천이...
집에서도, 스튜디오에서도… 필라테스로 건강관리 실천 늘어난다
최근 필라테스가 운동 트렌드로 다시 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 짧은 시간으로 효과적인 운동을 할 수 있다는 점, 그리고 근력과 유연성은 물론 자세 교정...
일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 생활 습관이 뜬다
최근 '마이크로 휴식'과 '힐링 루틴'이 스트레스 해소를 위한 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 직장인 김수진(34) 씨는 바쁜 업무 중에도 5분씩 짧게 눈을 감고 깊게 숨을...
‘맞춤형’으로 진화하는 영양, 내게 꼭 맞는 보충제 고르기
최근 영양과 보충제에 대한 관심이 높아지면서, 자신에게 꼭 맞는 ‘맞춤형’ 건강 관리에 대한 수요가 늘고 있습니다. 건강기능식품 시장이 확대되면서 시니어를 위한 오메가3, 바쁜 직장인들이...
“AI가 내 건강비서로…한국 가정에 스며드는 ‘스마트 웰빙’ 바람”
최근 AI(인공지능)가 건강 관리의 새로운 조력자로 자리 잡으면서, 집안에서도 손쉽게 건강을 챙길 수 있는 트렌드가 확산되고 있다. 이른바 ‘AI 건강관리’는 복잡한 병원 진료를 넘어,...