양평군 전기차 도입으로 공해방지 노력
전기차 운영 선도하는 양평군, 친환경 도시 견인
양평군(군수 전진선)이 스마트공용배차 차량 55대 중 전기차를 26대 운영해 친환경 도시 조성에 앞장서고 있다.
군에 따르면 대기 질 개선과...
일상에서 간단하게 실천하는 다이어트
다이어트는 많은 사람들에게 중요한 주제이며, 건강한 식습관과 생활 방식을 통해 지속 가능한 결과를 얻는 것이 중요합니다. 다음은 일상에서 실천할 수 있는 간단한 다이어트 팁에...
무기력한 몸을 일으키는 운동: 근력 훈련으로 활력을 얻다
근력 훈련은 무기력함을 극복하고 몸에 활력을 주는 데 큰 도움이 됩니다. 근육을 강화하고 신체의 기운을 북돋우는 다양한 근력 운동을 소개합니다.
근력 훈련의 장점:
근육 강화:...
겨울철 건강을 지키는 실내 운동 팁
겨울철에는 추운 날씨와 짧아진 일조 시간으로 인해 야외 활동이 어려워지면서 신체 활동량이 줄어들기 쉽습니다. 이러한 환경 속에서도 건강을 유지하기 위해 실내 운동은 매우 효과적인...
서울물재생시설공단-경기대, 물재생 혁신기술 개발 위한 공동연구…협약 체결
서울물재생시설공단(이사장 박상돈)은 지난 27일 글로벌 산업과 산학협력을 통하여 국가 및 인류사회의 가치실현에 기여하고 있는 경기대학교 산학협력단(단장 이준성)과 공동연구, 기술교류, 인적자원 양성 등을 위한 연구협약을...
스트레스 관리 비법
현대 사회에서 다양한 스트레스를 경험하게 됩니다. 적절한 스트레스 관리는 신체적, 정신적 건강을 유지하고 업무 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 직장인을 위한 스트레스 관리...
봄날 산행 때는 미끄러짐 조심…실족사고 가장 많아
최근 3년 간 등산사고 2만 4302건…그늘지고 낙엽 쌓인 곳 주의해야
봄의 정취를 느끼기 위한 산행 등 야외 활동이 많아지는 4월, 등산 사고에 각별한 주의가 요구된다.
행정안전부가...
하남시립도서관, 예약·대기 필요 없는 ‘구독형 전자책 서비스’ 7만종 서비스
하남시(시장 이현재)가 예약이나 대기 없이도 인기 책을 전자기기로 읽을 수 있는 ‘구독형 전자책 서비스’를 선보이며 시민들로부터 호평받고 있다.
구독형 전자책은 한 도서당 동시 이용할 수...
PT를 통해 배우는 올바른 자세, 부상 없이 강해지는 법
PT(퍼스널 트레이닝)는 체력 증진을 위해 운동을 하는 사람들에게 중요한 역할을 합니다. 특히, 운동을 제대로 배우고, 부상을 피하면서 효과적으로 강해지는 방법을 배우는 데 큰 도움이...
일제강점기부터 활약하던 소방 수총기, 경기도민에 공개
일제강점기부터 1980년대까지 사용하다가 양주시 한 마을회관에 보관 중이던 수총기(水銃器)가 일반에 공개된다.
경기도소방재난본부는 양주시 남면 상수2리 마을주민(이장 신현문‧60세)들이 마을회관에 보관 중이던 수총기를 경기소방에 기증, 이를 오산에...
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만성피로, 단순한 피로감이 아니다… 원인과 관리법은?
현대인을 괴롭히는 만성피로는 단순히 충분히 자도 풀리지 않는 피로감을 넘어선다. 하루의 대부분을 무기력하게 보내게 하고, 집중력 저하와 신체적 통증까지 동반할 수 있어 삶의 질을...
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목
본문 기사:
현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...
달라진 피로 관리법, 만성피로 벗어나는 현실 루틴 제안
직장인 김지현(40세) 씨는 매일 아침 알람 소리에 힘겹게 일어난다. 평소보다 일찍 잠자리에 들었는데도 눈이 무겁다. 출근길 버스에서 꾸벅꾸벅 졸다 회사에 도착해도 집중이 쉽지 않다....
“지친 하루의 반복, 만성피로를 벗어나기 위한 작은 변화들”
최근 ‘만성피로’로 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 일을 하거나 학업 등 각종 일상에 치이다 보면, 충분히 쉬었다고 생각해도 축 처지는 무기력감을 호소하는 사례가...
만성피로, 일상 속 작은 변화로 충분히 극복할 수 있다
많은 이들이 끊임없는 피로를 일상으로 받아들이는 경우가 적지 않다. 스마트폰과 24시간 연결된 사회, 늘어난 야근과 잦은 회식, 집안일과 육아까지 지친 현대인은 ‘만성피로’에 시달린다. 최근...
“지치고 무기력한 당신, 만성피로 벗어나기 위한 생활 속 작은 변화”
현대인들의 일상은 점점 더 바빠지고 있습니다. 회사 업무, 가사, 육아까지 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에서 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 여러...