뱃살 타파를 위한 7가지 식단 팁, 영양 전문가들의 조언
뱃살을 타파하기 위해서는 올바른 식단이 중요하다. 영양 전문가들은 뱃살을 줄이고 건강한 식습관을 유지하기 위한 7가지 식단 팁을 공유하고 있다.
첫 번째로는 채소와 과일을 다양하게 섭취하는...
뱃살 타파에 도움되는 5가지 운동 루틴, 전문가들의 추천
뱃살 타파를 원하는 많은 사람들이 운동을 통해 건강하고 탄탄한 신체를 원하고 있다. 이를 위해 전문가들이 제안하는 뱃살 타파에 도움되는 5가지 운동 루틴이 주목받고 있다.
첫...
수도권남부 광역버스·전용차로 확대…출퇴근길 최대 30분 단축
국토부, ‘수도권 남부지역 교통편의 제고 방안’ 발표…민생토론 후속조치 이행
2층 전기버스 40대 집중 투입…지방도 309호선 시간제 버스전용차로
성남 구도심~서울 복정역 BRT 도입…용인·수원 내년 5월 급행버스
정부는 광역버스...
영양가 풍부한 5월 수산물 2가지
영양가 풍부한 5월 수산물을 소개한다.
1. 청어
전 세계적으로 사랑받는 생선 청어는 몸 빛깔이 청색이라 ‘청어’라 불린다.
오메가-3 지방산과 비타민A가 풍부해 심혈관계 질환 예방뿐만 아니라 눈 건강과...
5월도 먹거리 물가 안정에 총력…긴급 가격안정대책 이어간다
바나나·키위 등 11개 수입과일 5만 톤 할인 공급…한우·한돈 달마다 할인
과일·채소류 납품단가 지원 탄력적 운영…전통시장 지원 점진적 확대
농림축산식품부는 이번 달에도 긴급 가격안정대책을 이어가면서 과일·채소류에 대한...
기업친화적 ‘스마트도시 특화단지’ 만든다
‘제4차 스마트도시종합계획(안)’ 확정…K-스마트도시 해외진출 활성화
정부가 스마트도시 산업 거점으로 성장할 가능성이 높은 지역에 기업이 연구와 실증을 함께 추진할 수 있는 스마트도시 특화단지를 조성한다.
국토교통부는 지난달 30일...
가정의 달 맞아 수산물 할인지원 행사 ‘풍성’…최대 50% 할인
45개 마트·온라인몰서 ‘수산대전-가정의 달 특별전’
63개 전통시장서 온누리상품권 최대 2만 원 환급행사
해양수산부는 가정의 달 5월을 맞아 수산물 물가 부담을 완화하기 위해 다채로운 수산물 할인지원 행사를...
소방 골든타임 도착률 높인다…‘과학적 데이터 분석 모델’ 개발
출동유형별 지연 요인 도출…골든타임 지수 산정·시각화
소방차량 진출입 곤란 지역·사각지대 해소 정책 수립 등에 활용
정부가 국민 생명과 직결되는 소방 골든타임 확보에 활용할 수 있는 과학적...
농수산물 유통비 10% 이상 줄인다…온라인 도매거래 확대 등
농식품부 등 부처합동 ‘농수산물 유통구조 개선방안’ 발표
공영도매시장 내 경쟁 촉진…도매가격 변동성 완화 방안 추진
농산물산지유통센터 100곳 구축 앞당겨 유통·관리 역량 강화
정부가 고물가 원인 중 하나로...
배우자 출산휴가 20일로 확대…경단녀·청년 취업 촉진
정부, 역동경제 구현 위한 ‘사회이동성 개선방안’ 첫 마련
고졸 공공기관 채용 확대…경단녀 세제지원 재취업 업종제한 폐지
부동산 양도차익 입금 ‘연금계좌 세제지원’ 신설…ISA 제도 전면 개편
정부가 역동경제 구현의...
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‘영양 한 끼, 보충제 한 알’…바쁜 일상 속 건강 챙기기 트렌드
최근 직장인 이모(34)씨는 아침 식사를 거르기 일쑤다. "출근 준비로 정신없다 보니 건강은 늘 뒷전이었어요. 그래서 비타민과 오메가-3 보충제를 챙겨 먹기 시작했죠"라고 토로한다. 이씨처럼 바쁜...
‘슬리포노믹스’ 시대, 잠과 친해지는 생활 루틴 인기
바쁜 일상에 시달리는 현대인에게 ‘수면’이 새로운 건강 자산으로 떠오르고 있다. 최근 ‘슬리포노믹스(sleep + economics)’라는 신조어가 등장할 만큼 수면 시장이 확대되는 가운데, ‘잘 자는 법’을...
‘슬기로운 직장인 건강관리’…소소한 변화가 만드는 활기찬 하루
직장인의 건강이 한국 사회의 관심사로 부상하고 있다. 장시간 앉아 일하는 사무직, 계속되는 야근 등으로 인한 만성 피로, 운동 부족, 스트레스는 모두 현대 직장인들에게 익숙한...
‘맞춤형 영양’이 뜬다…함께 챙기는 셀프 건강 루틴
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘맞춤형 영양제’와 ‘홀푸드(whole food)’ 기반 식단이 눈길을 끌고 있다. 이제는 무턱대고 영양제를 구매하기보다는 자신의 생활 패턴과 식습관을 꼼꼼히 살피며,...
‘마이크로 운동’ 바람, 일상 속 움직임으로 건강 챙기기
최근 짧고 간단하게 운동하는 ‘마이크로 운동’ 트렌드가 주목받는다. 긴 시간 운동이 어려운 현대인에게 더욱 현실적인 건강 습관으로 자리잡는 분위기다.
서울에 거주하는 직장인 김유진 씨(34)는 “장시간...
‘마음 챙김’이 일상이 되다… 정신건강 돌보는 작지만 큰 변화
최근 우리 사회 전반에서 정신건강에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 불확실한 경제 상황, 급속한 기술 발전, 장기화된 사회적 거리두기의 여파 등 다양한 변화 속에서...