다이어트와 운동: 몸과 마음을 위한 효과적인 전략
다이어트와 운동은 현대인의 건강 유지와 개선을 위해 필수적인 요소입니다. 이 두 가지 요소는 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 전반적인 건강과 정신적 안녕을 증진하는 데...
짧은 휴식시간, 큰 효과: 사무실에서 할 수 있는 운동
현대인의 바쁜 직장 생활 속에서 운동할 시간을 따로 내기란 쉽지 않습니다. 그러나 짧은 휴식시간을 활용한 간단한 운동으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 건강을 유지하고...
점심시간을 활용한 사무실 운동법: 활력을 되찾는 방법
바쁜 직장 생활 속에서도 건강을 챙기는 것은 중요합니다. 점심시간을 활용하여 간단한 운동을 통해 활력을 되찾고, 오후에도 효율적으로 일할 수 있도록 도와주는 사무실 운동법을 소개합니다....
바쁜 직장인을 위한 틈새 운동: 짧고 효과적인 10가지 방법
현대인들의 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 꾸준한 운동은 건강을 유지하고 업무 효율성을 높이는 데 필수적입니다. 여기서는 바쁜 직장인들이 틈새...
교사 행정업무 대폭 줄인다…학생 출결 관리 온라인 전환
교육부 ‘학교 행정업무 경감 및 효율화 방안(안)’ 발표
9월 온라인 출결관리시스템 구축…미취학아동 관리 교육청에 이관
학교 주변 시설관리·미취학아동 관리 등 교육지원청으로 이관
교육부가 교원의 학교 행정업무를 줄이기...
초등 2838곳서 늘봄학교 운영 중…올 수능도 킬러문항 배제
교육부, 늘봄학교·교권보호 등 올해 초중등교육정책 일문일답 형식으로 소개
교육부는 늘봄학교, 교권 보호, 학교폭력 근절, 사교육 경감 등 초·중등교육 주요 정책에 대해 학생, 학부모, 교사들이 충분히...
상급종합병원 등에 군의관 120명 추가 투입…비상진료 인력 강화
정부, 4차 군의관 파견계획 마련…총 547명 군의관·공중보건의사 지원
내일부터 중증질환 수술을 담당하는 주요 상급종합병원 등에 군의관 120명이 추가 배치된다.
정부는 22일 오후 한덕수 본부장 주재로 열린...
마약 고민, 언제 어디서나 ‘1342’로 전화하세요
마약류 고민 24시간 무료 전문 상담…개인정보 철저히 비밀 보장
식품의약품안전처는 현재 한국마약퇴치운동본부를 통해 운영 중인 ‘1342 용기 한걸음센터’에 대한 국민 이해를 도와 마약류로 고민하는 사람은...
1기 신도시 선도지구 2.6만호+α…선정 기준 ‘주민동의율’ 우선
분당 8000호, 일산 6000호, 평촌·중동·산본 각각 4000호+α
6월 25일 공모, 11월 최종 선정…2027년 착공·2030년 입주
1기 신도시 선도지구 선정규모가 올해 2만 6000호+α로, 총 정비대상 주택의 10~15%...
체감온도 31도 넘으면 ‘폭염 조치’ 권고…근로자 건강보호 대책 추진
사업장 관심-주의-경고-위험 단계별 조치 취해야…‘주의’ 시 매시간 10분 휴식
올해 무더울 가능성 높아…온열질환 예방 3대 수칙 ‘물·그늘(바람)·휴식’
정부가 폭염 현장에서 일하는 근로자의 온열질환을 예방하기 위해 폭염...
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오랫동안 앉아있는 직장인, 소소한 생활 습관이 건강 지킨다
하루의 대부분을 책상 앞에 앉아 보내는 직장인이 많아지면서, 신체활동 부족에 대한 우려도 커지고 있다. 최근 건강 트렌드에 따르면, 장시간 앉아있는 것이 신진대사 저하부터 근육...
숙면, 건강 트렌드의 중심으로… 한국인의 실천 루틴 제안
바쁜 일상과 스트레스로 인해 숙면의 중요성이 다시 한번 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에선 단순히 오랜 시간 자는 것이 아니라, 깊고 질 높은 잠이 강조된다....
일상 속 웰니스 문화 확산… ‘작은 변화’가 건강을 만든다
최근 웰니스 문화가 일상 속으로 깊숙이 자리잡으면서, 건강을 챙기는 방법에도 변화의 바람이 불고 있다. 과거 체중 감량이나 특정 질환 예방 위주의 건강법을 넘어, 몸과...
‘웰니스 문화’, 일상 속 건강을 찾는 새로운 라이프스타일 트렌드
최근 우리 사회에 ‘웰니스’가 중요한 화두로 떠오르고 있다. 단순히 운동이나 다이어트에 머물지 않고, 신체적·정신적 건강을 아우르는 새로운 라이프스타일을 추구하는 사람들이 늘고 있다. 웰니스 문화는...
‘영양 보충제, 어떻게 챙길까?’ 바쁜 일상 속 건강 지키는 실생활 팁
직장인 김민정(35)씨는 하루의 시작과 함께 종합 비타민 한 알을 챙기는 것이 아침 루틴이 되었다. 바쁜 업무와 불규칙한 식사 탓에 영양 보충제를 찾는 이들이 늘고...
‘영양 & 보충제’ 트렌드, 밥상에서 시작하는 건강 루틴
최근 건강을 챙기는 이들 사이에서 영양제와 보충제가 큰 인기를 끌고 있다. 하지만 전문가들은 “알약 하나로 모든 영양소를 해결하려는 시도보다는, 일상에서 식단에 조금만 변화를 줘도...