화요일, 8월 19, 2025
woman in white sports bra and black leggings doing yoga

요가의 힘: 몸과 마음을 유연하게 만드는 방법”

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요가는 몸과 마음을 동시에 강화하고 균형을 찾는 데 도움이 되는 고대의 신체 및 정신 수련법입니다. 이 기사에서는 요가의 기초적인 자세와 호흡 기법을 소개하며, 요가가...
man in white sleeveless top

유연성을 높이는 5가지 필수 스트레칭 운동

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하체 스트레칭: 다리 유연성 향상을 위한 기본 운동 다리를 효과적으로 늘리고 근육을 이완시키는 것은 유연성을 향상시키는 데 중요합니다. 대퇴사두근 스트레칭, 종아리 스트레칭 및...
a woman wearing a face mask in a park

‘미세먼지 차단숲 조성사업’ 사후관리 강화…엉뚱한 곳 못 쓴다

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135개 지자체 325곳 점검 결과, 1170건 465억 원 부정집행 사례 적발 다른 곳에 쓴 79억 원 환수·2건 감사 의뢰…74개 지자체 기관주의 조치 정부는 ‘미세먼지 차단숲 조성사업’을...
group of people wearing white and orange backpacks walking on gray concrete pavement during daytime

어린이보호구역 안전시설 확충에 289억 원 신속 투입

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사고 위험 높은 곳 보도 신설, 차량용 방호울타리 등 설치 어린이 보호구역 보행환경 전수조사…보행안전 개선대책 수립 정부가 어린이 보호구역 내 사고 위험이 높은 곳에 대한 안전시설...

생활 속 미세먼지 건강수칙 3가지

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미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자로, 피부와 눈, 코, 인후 점막에 물리적 자극을 유발하고, 크기가 매우 작아 숨 쉴 때 폐로...
closeup photo of woman's eye wearing mask

정부 “의대교수 사직서 수리 예정사례 없어…대화에 나서주시길”

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복지부 차관 “25일부터 일률적으로 사직 효력 발생한다고 볼 수 없다” “4월 말이면 의대 증원 절차 사실상 종료…더 늦기전에 대안 제시를” 박민수 보건복지부 2차관은 22일 “교육당국이 파악한...

백제왕도 공주서 즐기는 자전거 대축제 5월 4~6일 개최

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‘자전거의 날’ 기념 행안부·공주시 공동주최…5.5km 자전거 대행진 백제의 왕도 충남 공주시에서 오는 5월 4일부터 3일간 ‘2024 대한민국 자전거대축제 in 공주’가 개최된다. 이번 행사는 자전거 이용 활성화와...
toddler wears blue long-sleeved shirt

어린이집 집단급식소 6500곳 식중독 예방 위생점검

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식품의약품안전처는 노로바이러스 식중독 등의 예방을 위해 어린이집 집단급식소 6500여 곳을 대상으로 오는 5월 2일부터 24일까지 지자체와 함께 위생관리 등에 대한 지도·점검을 실시한다고 밝혔다. 주요 점검...
green and white striped textile

5월부터 병원급 의료기관 마스크 착용 ‘권고’로 전환

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코로나19 위기단계 ‘관심’으로 하향…확진자 격리는 하루만 치료제 등 일부 지원 계속…전국민 무료접종은 2023~2024절기까지 정부가 오는 5월 1일부터 병원급 의료기관 및 입소형 감염취약시설의 실내에서 마스크 착용 의무를...

봄의 청량함이 가득한 가파도 청보리 축제

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여행지를 100% 즐기는 꿀팁 3가지 축제 기간 중에만 즐길 수 있는 다양한 체험, 청보리밭 축제 가파도 선착장 앞, 자전거 대여소 바다와 청보리밭을 한눈에 담는, 소망전망대 봄의 청량함을 물씬...

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sliced orange fruit on white surface

건강한 삶을 위한 식단 관리, 어떻게 시작할까?

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현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 적절한 식단 관리의 중요성이 커지고 있다. 무분별한 다이어트와 빠른 결과만을 추구하는 식습관은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 올바른 식단은...
votive candle

대체요법, 건강관리에 새로운 패러다임을 제시하다

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현대인들은 점점 더 다양한 건강 문제와 직면하면서, 기존의 서양의학뿐만 아니라 대체요법에도 큰 관심을 보이고 있습니다. 대체요법이란 서양 전통의학 외의 다양한 치료 및 건강관리법을 일컫는...
bowl of vegetable salads

건강한 식단, 일상 속 작은 변화로 큰 차이를 만든다

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건강한 식단은 단순한 유행이 아닌, 우리 몸과 마음을 위한 필수 조건입니다. 최근 각종 질환이 증가하면서 건강한 식습관의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 하지만 ‘건강하게 먹는다’라는...
a white plate topped with cut up fruit

무더운 여름, 건강하게 보내는 5가지 생활수칙

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여름이 다가오면 기온이 급격히 오르면서 신체도 다양한 변화를 겪게 됩니다. 높은 온도와 강한 자외선, 잦은 냉방 사용 등은 우리의 건강에 적지 않은 영향을 미치는데요,...
a woman with her eyes closed holding a phone to her ear

스트레스 관리, 건강한 삶의 첫걸음

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현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 적당한 스트레스는 동기를 부여하고 성장을 이끌기도 하지만, 그 강도가 높아지거나 장시간 지속될 경우 정신적·신체적 건강에 치명적인...
a woman sitting on the floor holding a steering wheel

필라테스, 몸과 마음을 건강하게 가꾸는 현대인의 필수 운동

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현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준한 인기를 얻고 있다. 필라테스는 호흡과 정렬, 근육의 힘과 유연성을 동시에 강화해주는 전신운동으로, 남녀노소 누구나 자신에게 맞는 강도로...