‘임신 사전 건강관리’ 이제 가까운 병원에서 편리하게 받아요~
- 24개 지정 의료기관에서 여성은 난소기능·초음파 검사, 남성은 정액검사 실시 -
- 20~49세 누구나 검사받을 수 있고, 최대 3회 지원...여성은 최대 13만 원, 남성은 5만 원 지원 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가...
취미로 즐기는 겨울운동, 스트레스 해소와 병 예방을 동시에
겨울철에는 추운 날씨 때문에 실내에서 활동을 하는 시간이 많아지며, 이는 종종 신체 건강과 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 겨울에도 즐길 수...
요가와 필라테스로 스트레스를 해소하고 건강 지키기
현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 건강 문제에 시달리고 있습니다. 업무나 개인적인 문제, 사회적인 압박 등이 복합적으로 작용하면서 우리는 육체적, 정신적 건강 모두에 어려움을 겪게...
스트레스로 인한 장염에 좋은 음식
스트레스는 여러 신체적인 문제를 유발할 수 있으며, 그 중 하나가 장염입니다. 스트레스가 지속되면 장의 기능이 저하되고, 염증을 일으킬 수 있습니다. 장염은 복통, 설사, 변비...
비만의 위험성과 예방을 위한 실천 방안
비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태를 넘어서, 여러 가지 건강 문제를 초래하는 심각한 질환으로 간주됩니다. 비만은 여러 만성 질환과 관련이 있으며, 신체와 정신 건강에...
기억력 향상을 위한 생활습관
기억력은 일상생활에서 매우 중요한 역할을 하며, 나이가 들면서 자연스럽게 저하될 수 있습니다. 그러나 좋은 생활습관을 유지하면 기억력 향상에 큰 도움이 됩니다. 기억력 향상은 단기적인...
고혈압 관리를 위한 하루 10분 운동
고혈압은 전 세계적으로 매우 흔한 만성 질환 중 하나로, 치료하지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 그러나 고혈압을 관리하는...
건강한 다이어트를 위한 균형 잡힌 식단
다이어트를 할 때 가장 중요한 점은 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강을 유지하는 것입니다. 많은 사람들이 다이어트를 하면서 영양소가 부족하거나 과도하게 제한적인 식단을 선택하는 경우가...
구강 건강과 전신 건강의 연관성: 구강 질환이 미치는 영향
구강 건강은 단순히 치아나 잇몸의 상태만을 의미하지 않습니다. 최근 연구에 따르면, 구강 질환은 전신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 다양한 질병과 밀접한 관계가...
바쁜 아침 간단하고 영양적으로 먹을 수 있는 식단
아침 식사는 하루의 에너지를 공급하는 중요한 식사지만 바쁜 일상 속에서 충분한 시간을 내기 어려운 경우가 많다. 그렇다고 해서 아침을 거르면 신진대사가 저하되고 집중력이 떨어질...
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‘나에게 딱 맞는 식단’, 한국인의 건강한 생활습관에서 답을 찾다
최근 건강 트렌드의 중심에는 '개인 맞춤형 식단'이 자리잡고 있다. 남녀노소 모두가 하나의 식단을 고수하던 시대를 지나, 이제는 각자의 체질과 라이프스타일에 맞는 식단을 찾으려는 노력이...
집에서 실천하는 대체요법, 건강한 일상을 위한 생활 속 아이디어
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 병원 치료 이외에 일상에서 실천할 수 있는 대체요법이 주목받고 있다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등 다양한 선택지가 한국 사회...
‘홈트’ 바람 타고 집에서 건강 챙기기… 바쁜 일상 속 실천법 주목
최근 여러 건강 트렌드 중 집에서 혼자 하는 운동, 이른바 ‘홈트(Home Training)’가 큰 인기를 얻고 있다. 헬스장 방문이나 야외활동이 쉽지 않은 현대인들에게 집 안에서도...
잠들기 전 루틴이 바뀐다…수면 건강 지키는 신(新) 트렌드와 실천법
최근 바쁜 일상 속 ‘슬리포노믹스’(Sleep+Economics)라는 신조어가 등장하며, 건강을 위한 숙면에 대한 관심이 높아지고 있다. 스마트워치로 수면 패턴을 기록하는 ‘수면 트래킹’부터, 잠을 부르는 향초와 힐링...
집에서도 쉽게, 근육 건강 지키는 생활 습관 뜬다
최근 건강관리의 새로운 트렌드로 '근육'이 주목받고 있다. 단순히 헬스장에서 무거운 바벨을 드는 것뿐만 아니라, 일상에서 근육을 관리하는 루틴이 현대인의 건강비결로 부상 중이다. 특히 다양한...
“나만의 아침 루틴, 바쁜 일상 속 건강 찾기 열풍”
최근 ‘루틴 건강법’이 일상 속 건강관리 트렌드로 각광받고 있다. 바쁜 현대인들에게 큰 변화보다는 작고 실천 가능한 건강 습관이 더 큰 의미를 갖기 때문이다. 특히...