수요일, 6월 17, 2026
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건강

    닥치는대로의
    green and white striped textile

    5월부터 병원급 의료기관 마스크 착용 ‘권고’로 전환

    건강 양민정 기자 - 0
    코로나19 위기단계 ‘관심’으로 하향…확진자 격리는 하루만 치료제 등 일부 지원 계속…전국민 무료접종은 2023~2024절기까지 정부가 오는 5월 1일부터 병원급 의료기관 및 입소형 감염취약시설의 실내에서 마스크 착용 의무를...
    person holding medication pills

    변화하는 건강 인식, 영양 & 보충제 똑똑하게 챙기는 방법은?

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강을 중시하는 트렌드와 함께 영양제와 보충제에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 바쁜 일상 속에서도 간편하게 건강을 챙기려는 현대인들이 늘어나면서, 영양제 시장 역시 다양한...
    three eggs on white ceramic plate beside brown ceramic mug

    다이어트 성공에 역할을 하는 아침식사

    건강 양민정 기자 - 0
    아침식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 끼니로, 특히 다이어트 성공에 있어 그 역할이 크다. 많은 연구에서 아침을 거르지 않는 것이 체중 조절에 도움이 된다고 밝혀졌다....
    a woman on a rowing machine in a gym

    필라테스, 몸과 마음을 건강하게 하는 전신 운동의 매력

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 현대인들 사이에서 필라테스가 인기를 끌고 있다. 필라테스는 20세기 초 독일의 조셉 필라테스가 개발한 운동법으로, 코어 근육을 강화하고 전신의 균형을 잡아주는 것이 특징이다. 기구...
    a man is doing push ups in the grass

    점심시간을 활용한 사무실 운동법: 활력을 되찾는 방법

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 직장 생활 속에서도 건강을 챙기는 것은 중요합니다. 점심시간을 활용하여 간단한 운동을 통해 활력을 되찾고, 오후에도 효율적으로 일할 수 있도록 도와주는 사무실 운동법을 소개합니다....

    영양소 풍부한 7월 농산물 2가지

    건강 양민정 기자 - 0
    영양소 풍부한 7월 농산물 2가지를 소개한다. 과즙 뿜뿜 ‘참외’ 여름철 얼음 동동 화채에 빠지지 않고 등장하는 단골손님 참외. 참외는 달콤한 육즙과 아삭한 식감으로 수박과 함께 여름을 대표하는...
    a white plate topped with rice and beans

    심혈관 건강을 지키는 식습관과 운동 전략

    건강 양민정 기자 - 0
    심혈관 건강은 전반적인 웰빙과 밀접한 관련이 있으며, 이를 유지하기 위한 식습관과 운동 전략은 매우 중요합니다. 건강한 심혈관계를 위해서는 일상에서 실천할 수 있는 여러 가지...
    man wearing mud mask

    여름철 피지 흡착 마스크 만들기

    건강 양민정 기자 - 0
    여름철에는 더운 날씨와 높은 습도로 인해 피부가 기름지고 모공이 막혀 피지가 많이 생길 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 집에서 쉽게 만들 수 있는...
    man in gray t-shirt and black pants holding black corded headphones

    “팔뚝이 내 몸이었는지 몰랐어요”…소매 걷자마자 놀란 팔뚝살, 왜 생길까?

    건강 양민정 기자 - 0
    반소매 입는 계절이 왔다.거울 앞에 섰다가 팔뚝 라인에 깜짝 놀란다.살이 찐 건 아닌데 옷이 끼고,움직일 때마다 팔이 출렁거린다면이건 지방보다 근육 감소의 문제일 수 있다. 팔뚝은...
    a man sitting at a desk with his head in his hands

    만성피로, 단순한 휴식으로 해결 안된다…새로운 접근법 필요

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 직장인 김모(35)씨는 아침에 일어나도 개운하지 않고, 일을 해도 무기력함이 계속되어 병원을 찾았다. 검사 결과 특별한 질환은 없었지만, 김씨는 ‘만성피로증후군’ 진단을 받았다. 현대 사회의...
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    a woman holds her hands over her face

    “일상 속 스트레스, 작지만 꾸준한 실천으로 다스린다”

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스가 만병의 근원이라는 말이 익숙해진 만큼, 이를 건강하게 관리하려는 흐름이 이어지고 있다. 최근 들어 지나치게 복잡하거나 거창한 방법 대신, ‘루틴의 힘’에 집중하는 건강 트렌드가...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 일상 속 작은 변화로 다스린다…실천 가능한 관리법 주목

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스는 현대인을 따라다니는 그림자와 같습니다. 최근 다양한 건강 트렌드가 소개되면서, 많은 이들이 과도한 스트레스 해소법을 찾고 있지만, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 변화가...
    a woman holds her hands over her face

    일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 건강 트렌드는?

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 고민 1순위로 꼽히는 ‘스트레스’. 사회 전반에 걸친 빠른 변화와 업무, 학업, 인간관계 등으로 인해 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되고 있다. 최근 건강...
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    스트레스로부터 내 일상 지키기, 지금 바로 실천하는 건강 루틴

    건강 양민정 기자 - 0
    직장과 가정의 이중 부담, 스마트폰 알림에 시도 때도 없이 흔들리는 마음. 바쁜 현대인들에게 스트레스는 일상 그 자체다. 최근 건강 트렌드는 '누구나 따라 할 수...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 일상에서 가볍게 풀자…최근 뜨는 생활 속 스트레스 해소법

    건강 양민정 기자 - 0
    늘 빠듯한 일정에 시달리는 직장인 김선영(33) 씨는 요즘 하루에 10분씩 ‘마음 스트레칭’을 한다. 별다른 도구 없이 눈을 감고 숨을 천천히 들이쉬고 내쉬는 것이 전부지만,...
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    스트레스, 내 일상에서 가볍게 푸는 법…“작은 습관이 큰 변화를 만든다”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 ‘마이크로 루틴(micro routine)’과 ‘디지털 미니멀리즘’이 스트레스 관리법으로 떠오르고 있다. 매일 반복되는 일상 속에서는 크고 대단한 변화보다 실생활에서 쉽게...
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