월요일, 6월 29, 2026
홈 건강 페이지 304

건강

    닥치는대로의
    clear glass cup with red liquid on brown wooden table

    면역력 높이는 식습관, 건강한 일상에 한걸음 더 가까이

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들은 각종 질병과 바이러스에 노출되어 있어 면역력 관리의 중요성이 커지고 있습니다. 면역력은 외부 유해요소로부터 우리 몸을 지키는 가장 기본적인 방어체계로, 이를 높이기 위해 무엇보다...
    people playing basketball on green grass field during daytime

    걷기와 조깅으로 환절기 건강 챙기기

    건강 양민정 기자 - 0
    기온이 적당할 때, 걷기와 조깅은 환절기 건강 유지에 효과적인 운동입니다. 이 두 가지 운동은 심혈관 건강을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 걷기는 부담이 적고...
    person holding ballpoint pen writing on notebook

    젊은 뇌를 지키는 ‘브레인 케어’ 시대…뇌건강 관리, 지금 시작해야 할 때

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 뇌건강에 대한 관심이 전 연령층으로 확대되고 있다. ‘브레인 케어’(Brain Care)는 더 이상 중장년층의 전유물이 아니라, 20~30대 젊은 세대까지 자기 관리의 핵심 주제로 떠오르고...
    person wearing yellow jacket and black pants

    면역력 증진을 위한 생활 습관 개선 방법

    건강 양민정 기자 - 0
    면역력은 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 체계는 신체를 외부로부터 침입하는 바이러스와 세균으로부터 보호하며, 이를 강화하기 위해 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다....
    a group of white pills

    영양소와 보충제, 건강을 위한 현명한 선택법

    건강 양민정 기자 - 0
    건강에 대한 관심이 높아지면서 영양소와 보충제에 대한 수요도 꾸준히 증가하고 있습니다. 바쁜 현대인은 균형 잡힌 식사를 실천하기 어려워 식이보충제를 통해 부족한 영양을 보충하곤 합니다....
    a man doing yoga in a living room

    여성 건강관리, 균형 잡힌 생활 습관이 핵심

    건강 양민정 기자 - 0
    여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 실천할 수 있는 건강관리법이 주목받고 있다. 최근에는 개인의 몸과 마음이 균형을 이루는 습관이 건강 트렌드로 자리잡고 있다....
    person holding white cigarette stick

    뼈 건강을 지키는 첫걸음, 골다공증 예방의 중요성과 실천법

    건강 양민정 기자 - 0
    골다공증은 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 위험이 높아지는 질환으로, 노년기 건강에 큰 영향을 미칩니다. 연령대가 높아질수록 뼈의 밀도가 자연스럽게 감소하지만, 생활습관과 식습관만 잘 관리해도 상당...
    person walking on gray concrete pavement

    여름철 체력 유지를 위한 간단한 운동법

    건강 양민정 기자 - 0
    여름철 체력 유지를 위해서는 무리하지 않으면서도 꾸준히 실천할 수 있는 간단한 운동법이 중요합니다. 더운 날씨 속에서 건강을 유지하기 위해선 체온 조절과 수분 섭취에 신경...
    girl holding purple and green camera toy

    소아진료 지역협력체계 20개 선정…8월 말 시범사업 시행

    건강 양민정 기자 - 0
    중등증 이상 소아 환자 원활한 연계로 적기 치료…11개 지역 중심기관 20곳 등 참여 보건복지부는 이번 달부터 시행하는 소아진료 지역협력체계 구축 시범사업을 수행할 20개 협력체계를 선정했다고 밝혔다. 소아진료...
    woman in gray sweater sitting beside window

    “비 오는 날이면 허리가 쑤셔요”…날씨와 관절통, 근거는 분명히 있다

    건강 양민정 기자 - 0
    장마철 비가 예보되면,평소 조용하던 무릎이나 허리에서 ‘신호’가 온다.“나비요, 내일 비 오겠어” 하는 장난 같은 말이실제로 내 몸에서는 현실이 되곤 한다. 기압이 떨어지면, 관절 압력은 상승한다 비가...
    1...303304305...686686의 페이지 304

    Latest article

    A single tree on a vibrant green rolling hill.

    바쁜 일상 속 ‘마음챙김’이 뜬다… 실생활에서 실천하는 정신건강 루틴

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁘게 살아가는 현대인들은 긴장과 스트레스를 해소할 여유를 찾기 어렵다. 최근 정신건강에 관한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 ‘마음챙김(mindfulness)’과 자기돌봄 트렌드가 확산되고...
    A single tree on a vibrant green rolling hill.

    “마음 챙김, 바쁜 일상 속 작은 쉼표…실생활 속 실천법 집중 조명”

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들은 빠듯한 시간표와 끊임없는 업무, 점점 더 복잡해지는 인간관계 속에서 종종 마음의 여유를 잃기 쉽다. 최근 국내외 건강 트렌드의 큰 흐름으로 떠오른 '마음 챙김(마인드풀니스)'은...
    A single tree on a vibrant green rolling hill.

    ‘마음 챙기기’, 일상 속 작은 변화가 건강을 이끈다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 웰빙 트렌드의 중심에는 ‘마음 챙기기’가 떠오르고 있다. 빠른 일상과 정보 과부하로 인해 스트레스가 일상이 된 가운데, 이른바 ‘마음 돌봄’의 중요성이 주목받는다. 다양한 심신...
    A single tree on a vibrant green rolling hill.

    집에서도 실천하는 ‘마음 챙김’: 바쁜 일상 속 스트레스 관리법 주목

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 ‘마음 챙김’(mindfulness)이 스트레스 관리와 일상 회복력 증진을 위한 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 스마트폰 알림, 업무, 가족 돌봄 등으로 쉴 틈 없는 현대인들은...
    A single tree on a vibrant green rolling hill.

    집에서도 실천하는 ‘마음 챙김’ 루틴, 일상에 활력을 더하다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드로 '마음 챙김(Mindfulness)'이 주목받고 있다. 빠르게 변하는 사회 환경 속에서 스트레스를 관리하는 방법으로 명상, 호흡 훈련 등이 실생활에 자연스럽게 녹아들고 있다. 전문가들은...
    A single tree on a vibrant green rolling hill.

    생활 속 ‘마음 챙김’ 실천, 바쁜 일상에도 가능한 건강 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 바쁜 하루에 ‘마음 챙김’이란 말이 익숙해지고 있다. 최근 많은 이들이 스트레스 해소와 정신 건강 증진을 위해 마음 챙김(Mindfulness)에 주목하고 있다. 예전에는 명상이나 요가의...
    © Copyright All Right Reserved