“내 몸에 맞게, 똑똑하게 챙기는 영양 & 보충제 활용법”
현대인의 빠듯한 일상 속에서 영양제와 건강보조제(보충제)는 이제 마치 일상의 필수품처럼 자리 잡았다. 온라인몰과 약국 진열대에는 다채로운 제품들이 나와 있어, 가족과 직장 동료, 친구들 사이에서도...
“오후만 되면 눈이 뻑뻑해요”… 단순 피로 아닌 ‘눈 건조증’ 경고일 수 있다
“오후만 되면 눈이 뻑뻑하고, 먼지가 낀 것처럼 불편해요.”41세 마케터 전지윤 씨는 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하다 보니 어느 순간부터 눈의 건조함이 일상이 됐다. 인공눈물을...
여름철 기상재해 대비…농축산물 수급 안정에 ‘총력’
농산물 주요 품목별 생육관리협의체 운영…위험요인 선제적 대응
공급상황 점검, 할인 행사 등 통해 축산물 소비자물가도 적극 관리
정부가 여름철 농산물 수급 안정을 위해 주요 품목별 생육관리협의체를...
경기도, 수원·부천 등 4개시 요양병원 60곳 7,781명 표본진단검사. 모두 음성
경기도가 코로나19 다중시설 집단감염 방지를 위해 5월 18일부터 28일까지 수원, 부천, 평택, 포천 4개 시 요양병원 60곳 전체를 대상으로 코로나19 표본 진단검사를 실시한 결과...
효율적인 다이어트를 위한 자연식과 운동의 결합
효율적인 다이어트를 위해서는 식사와 운동의 조화가 필수적이다. 자연식은 인공 첨가물이 없는 신선한 식재료를 기반으로 하며, 건강한 몸매를 유지하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있다....
권덕철 복지장관 “한미 백신 파트너십 전문가그룹, 6월 초까지 신속 설치”
권덕철 보건복지부 장관은 25일 한미 글로벌 백신 파트너십 전문가그룹에 대해 “관계부처와 민간 전문가들을 통해 국내 그룹을 6월 초까지 신속하게 설치하고, 미국 측도 조속히 설치되도록...
저탄고지(LCHF) 식단, 건강에 득일까 해일까? 논란의 핵심 짚어보기
최근 저탄고지(LCHF: Low-Carb, High-Fat) 식단이 다이어트 및 건강 개선 방법으로 큰 인기를 끌고 있다. 저탄고지 식단은 식단에서 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고 지방 섭취를 늘리는...
심혈관 건강 지키는 식단 관리, 이렇게 시작하세요
심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로 꼽히지만, 바른 식단 관리를 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 건강한 심장과 혈관을 유지하려면 어떤 음식을...
공공자전거 타면 포인트 지급…내년 시범사업 추진
‘자전거 이용 활성화 추진방안’ 발표…공공자전거 정보 통합제공
안전점검 및 시설 개선, 화물용 전기자전거 도입 등 규제개선 추진
정부가 내년부터 공공자전거 이용실적에 따라 포인트를 지급하는 ‘탄소중립포인트’ 시범사업을...
방역수칙 안 지킨 방문판매발 감염 지속…방역당국, 주의 당부
최근 방문판매과 관련된 집단감염이 지속적으로 발생하고 사망자까지 나옴에 따라 방역당국이 주의를 당부했다.
중앙방역대책본부는 10일 정례브리핑에서 방문판매와 관련된 주요 감염사례 분석결과를 발표했다.
이에 따르면 서울 관악구 리치웨이와...
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영양제 과유불급의 함정, 건강을 채우려다 오히려 간을 지치게 하는가
영양제 춘추전국시대라 해도 과언이 아니다. 종합비타민부터 오메가3, 유산균, 루테인까지 현대인의 식탁 위에는 밥보다 많은 알약이 놓여 있곤 한다. 하지만 몸에 좋다는 영양제를 무턱대고 섞어...
스마트폰이 구부린 당신의 몸, 무너진 정렬을 세우는 ‘자세의 경제학’
현대인의 고질병인 거북목과 라운드 숄더는 더 이상 단순한 피로의 결과가 아니라, 신체 구조를 근본적으로 뒤흔드는 심각한 구조적 결함으로 인식되어야 한다. 고개를 단 $15$도만 앞으로...
면역력의 80%는 장에 있다: 마이크로바이옴이 설계하는 내 몸의 방어막
질병에 걸려도 금방 회복하는 사람이 있는가 하면, 유독 잔병치레가 잦은 사람이 있다. 그 차이는 어디서 오는 것일까? 의학계는 그 정답을 우리 장 속에 사는...
100세 시대의 복병, 노안과 황반변성을 막는 안구 보호 전략
우리의 오감 중 정보 습득의 80%를 담당하는 눈은 역설적이게도 신체 기관 중 노화가 가장 빠른 곳이다. 특히 스마트기기의 보급으로 눈의 피로도는 한계치에 도달했다. 단순히...
침묵의 살인자 고혈압, 약보다 강력한 ‘생활 수칙’의 힘
고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라 불린다. 혈압이 위험 수치까지 치솟아도 당장 느껴지는 통증이 거의 없기 때문이다. 하지만 방치된 고혈압은 혈관벽을 끊임없이 손상시키며 뇌졸중, 심근경색, 신부전과...
소리 없는 지배자 ‘코르티솔’: 스트레스 호르몬을 다스리는 호흡의 과학
우리가 위협을 느끼거나 압박을 받을 때, 부신에서는 '코르티솔(Cortisol)'이라는 호르몬이 분비된다. 적당한 코르티솔은 위기 상황에서 신속하게 대처할 수 있도록 에너지를 끌어모아 주지만, 현대인처럼 24시간 만성...