바쁘고 지친 일상 속, 스트레스 관리 트렌드와 실천법
현대인은 일과 가족, 인간관계까지 다양한 이유로 스트레스를 겪는다. 최근 건강 트렌드는 일시적으로 기분을 달래는 방법보다, 꾸준히 실천할 수 있는 ‘일상 속 스트레스 관리 루틴’에...
고혈압과 당뇨병의 상관관계: 두 질환을 동시에 관리하는 방법
고혈압과 당뇨병은 각각 심혈관계와 대사 시스템에 영향을 미치는 주요 만성 질환으로, 두 질환이 동시에 발생하는 경우가 많습니다. 두 질환은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 한...
‘케이-푸드’ 열풍 타고 52개국 1600여개 식품기업 한국 방문
11일부터 14일까지 ‘서울푸드 2024’ 최대 규모 개최…참여기업 20% 늘어
2억 달러 규모 수출 상담 진행…한국 전통스낵 등 간편식 바이어들에 선보여
최근의 세계로 뻗어나가는 케이-푸드(K-FOOD) 한류 열풍을...
건강한 겨울철 아침 식사 메뉴
겨울철에는 낮은 기온과 건조한 공기로 인해 신체 에너지가 더 많이 소모됩니다. 하루를 건강하고 활기차게 시작하려면 아침 식사를 소홀히 하지 않는 것이 중요합니다. 특히 겨울철에는...
건강한 식습관과 꾸준한 운동: 몸과 마음을 새롭게 만드는 방법
건강한 식습관과 꾸준한 운동은 우리의 삶을 긍정적으로 변화시키는 두 가지 중요한 요소입니다. 이 두 가지를 조화롭게 결합하면 몸과 마음을 새롭게 만들 수 있습니다. 이...
우리몸에 필요한 비타민과 미네랄
비타민과 미네랄은 우리 몸의 다양한 생리적 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 이들은 에너지 생산, 면역 기능, 뼈 건강, 세포 재생 등 여러 중요한 역할을...
정부, 한달간 클럽 등 전국 유흥시설 운영자제 행정명령
정부가 8일 오후 8시를 기해 오는 6월 7일까지 한달간 전국의 클럽, 감성주점, 콜라텍 등 밀폐된 유흥시설에 대해 ‘운영 자제’를 권고하고 불가피한 운영 시에는 방역수칙을...
“배가 쉽게 더부룩하고 체해요”… 소화력이 떨어지는 30대 이후, 꼭 알아야 할 위장 루틴
예전엔 삼겹살도 거뜬했는데 요즘은 고기 한 점만 먹어도 속이 더부룩하다. 체하거나 가스가 차는 일이 잦아지면, 단순한 위장약보다는 소화력 자체를 회복시키는 습관이 필요하다.
30대 후반부터 위산...
5월 어린이 안전사고 각별히 주의…낙상 및 추락사고 43%
연평균 3만 6253건, 5월 가장 많이 발생…1세 이하 19.9%로 최다
오후 4시 ~ 8시 사이 ↑…교통사고 3건 중 1건은 자전거 사고
소방청이 분석한 ‘최근 3년(’21년~’23년)간 13세...
집콕 시대, 필라테스로 활력 찾기…일상 속 쉽게 시작하는 건강 루틴
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 꾸준히 이어지면서 필라테스가 일상 속 자가 운동으로 주목받고 있다. 필라테스는 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 운동으로, 현대인의 뻣뻣한...
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“근육이 건강의 핵심”…한국인 일상에 스며드는 근육 관리 트렌드
최근 건강한 삶의 필수 요소로 ‘근육’이 주목받고 있다. 예전에는 헬스장에서 근육을 만드는 것이 주로 젊은 남성들의 관심사로 여겨졌지만, 이젠 남녀노소 모두 근육의 중요성을 인식하고...
“근육 관리, 건강의 기본…집에서도 쉽게 실천하는 근육 생활 습관”
우리 몸의 근육은 단순히 운동선수들만 신경 써야 할 것이 아니다. 최근 건강 트렌드는 모든 연령층에서 ‘근육 관리’가 중요하다는 인식이 확산되며 일상 속 근육 생활...
“근육 건강이 바꾸는 일상, 내 몸을 지키는 새로운 생활 루틴”
근육은 단순히 몸을 움직이는 데 필요한 힘을 넘어서, 건강한 일상을 만들어가는 중요한 기반으로 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드는 ‘근육 관리’를 식단, 운동, 일상 생활...
근육 단련, ‘스마트 루틴’이 대세…실생활 속 실천법 모아보기
건강한 몸을 가꾸기 위해 근육은 더 이상 운동선수만의 전유물이 아니다. 최근 다양한 세대에서 근육 건강을 챙기는 ‘스마트 루틴’ 트렌드가 확산되고 있다. 근육 단련이 신진대사...
근육, 일상에서 키우기: 최신 건강 트렌드와 실생활 루틴 제안
근육은 단순한 운동선수나 보디빌더만의 관심사가 아니다. 최근 건강 트렌드에서는 ‘일상 속 근육 관리’가 화두다. 하체 근력을 통한 균형 잡힌 체형, 근육량 유지로 인한 노화...
‘근육 관리’가 새로운 건강 트렌드로…일상 속 실천법은?
최근 ‘근육 건강’이 한국인의 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 그동안 다이어트나 유산소 운동 위주였던 건강 관리법이 근육을 키우고 유지하는 실천으로 확대되고 있는 것이다.
지역 보건소와...