건강을 챙기는 새로운 습관, 똑똑하게 즐기는 영양 & 보충제 활용법
바쁜 현대인에게 건강을 위한 실천이 점점 중요해지면서, 필수 영양소와 다양한 보충제에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근에는 단순한 ‘영양제 복용’에서 벗어나, 내 몸 상태와 일상에...
경기도, 코로나19 진단검사. 26일부터 평일 야간, 주말까지 연장 운영하기로
수도권을 중심으로 코로나19 진단검사에 대한 수요가 폭증하고 있는 가운데 경기도가 신속 정확한 대응을 위해 야간과 휴일에도 진단검사를 연장 운영하기로 했다.
25일 경기도에 따르면 도는 도내...
여름철 피부 톤 업 방법
여름철에는 강한 자외선과 높은 온도로 인해 피부가 쉽게 손상될 수 있습니다. 건강하고 빛나는 피부를 유지하기 위해서는 특별한 관리가 필요합니다. 여름철 피부 톤 업을 위한...
여름철 운동 동기부여 방법
여름철은 더운 날씨로 인해 운동의 의욕이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 그러나 건강을 유지하고 체력을 기르기 위해서는 지속적인 운동이 중요합니다. 이 기사에서는 여름철에도 꾸준히 운동을 할...
피로 회복을 위한 자연 요법
피로는 현대인들이 자주 겪는 문제로, 이를 효과적으로 회복하기 위해 다양한 자연 요법이 있습니다. 다음은 피로 회복을 돕는 몇 가지 자연 요법입니다.
적절한 수면
수면은 피로 회복에...
방역관리자 지정·발열확인…정부, ‘생활방역’ 공동체 수칙 발표
정부가 22일 ‘생활 속 거리 두기(생활방역) 집단방역 기본수칙(안)’을 공개했다.
이는 지난 12일 개인이 지켜야 할 ‘개인방역 기본수칙(안)’ 및 ‘개인방역 보조수칙(안)’을 발표한 이후 추가로 공동체가 지켜야...
정부, 10일부터 中 후베이성 입국제한·사증 조치 해제
오는 10일부터 중국 후베이성에 대한 입국 제한과 사증 관련 조치가 해제된다.
김강립 중앙재난안전대책본부 1총괄조정관(보건복지부 차관)은 7일 정부세종청사에서 열린 정례브리핑에서 “8월 10일부터 중국 후베이성 관련 입국제한과...
정신적 웰빙을 위한 긍정적인 습관 만들기
정신적 웰빙은 개인의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소로, 건강한 정신 상태는 신체 건강과도 밀접하게 연결되어 있다. 긍정적인 습관을 형성하는 것은 정신적 웰빙을 증진하는 데...
디지털 디톡스로 정신 건강 챙기는 방법
디지털 기기를 통한 소셜 미디어, 온라인 쇼핑, 스트리밍 등이 우리 삶에 미치는 영향이 커지는 가운데, 디지털 디톡스가 정신 건강에 미치는 긍정적인 효과에 대한 관심이...
일과 삶의 균형에서 감정 관리까지…진화하는 ‘웰니스 문화’, 우리 일상에 스며들다
최근 몇 년 사이 ‘웰니스(Wellness)’라는 단어가 트렌디한 라이프스타일의 중심에 서고 있습니다. 과거의 ‘건강’이 질병의 예방과 신체적 관리에 초점이 맞춰졌다면, 오늘날의 웰니스는 신체적 건강을 넘어...
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“잘 자야 잘 산다”···수면 혁신, 일상 속 실천법 5가지
최근 ‘수면이 곧 건강’이라는 흐름이 확산되고 있다. 바쁜 하루 속에서도 잠의 소중함을 되새기며, 질 좋은 수면이 신체 회복뿐만 아니라 정서 안정, 집중력 증진에까지 영향을...
“나만의 수면 루틴 찾기, 실생활에서 시작하는 건강한 휴식”
한국인의 바쁜 일상 속에서 ‘수면’은 점점 소중한 건강 자산으로 주목받고 있다. 최근에는 수면의 질을 높이기 위한 다양한 건강 트렌드와 실천법이 화제다. 전문가들은 과도한 과학이나...
‘슬기로운 수면 생활’, 건강을 지키는 새로운 습관으로 자리잡다
늦은 저녁까지 스마트폰을 들여다보고, 주말에는 밤샘 드라마 정주행—한국인의 바쁜 일상에 수면 부족은 남 얘기가 아니다. 최근 들어 수면의 중요성을 강조하는 건강 트렌드가 확산되면서, ‘슬기로운...
수면, 이제는 ‘질’이 중요하다…한국인의 숙면 루틴은?
최근 건강 트렌드에서 ‘수면’이 다시 주목받고 있다. 단순히 오래 자는 것보다 얼마나 깊고 효율적으로 자는지가 더 중요해지면서 다양한 실천법이 등장하고 있다.
서울에 사는 40대 직장인...
건강한 수면 습관, 작은 변화가 만드는 큰 차이
최근 건강 트렌드로 꾸준히 주목받고 있는 ‘수면 건강’이 우리 일상 속 실천 방법과 함께 실질적인 변화를 불러오고 있다. 바쁜 한국인의 삶 속에서 충분한 잠을...
“숙면이 일상을 바꾼다: 최근 수면 트렌드와 실천법”
현대인의 피로가 좀처럼 가시지 않는 이유, 바로 ‘수면의 질’에 달려 있습니다. 최근 건강 트렌드는 양보다 질 좋은 수면에 집중하며, 침실 환경부터 일상 루틴까지 다양한...