경기도 특사경, 휴게소 및 관광지 내 유명음식점 불법행위 집중 단속
경기도 특별사법경찰단이 휴가철을 맞이해 7월 14일부터 22일까지 도내 휴게소 및 관광지 내 유명음식점을 집중 단속한다.
단속 대상은 다수의 휴양객이 이용할 것으로 예상되는 국도 및...
‘가볍게, 자주!’ 일상 속 걷기 습관이 주는 건강 선물
최근 건강에 신경을 쓰는 사람들이 많아지면서, 특별한 장비나 대단한 계획 없이 시작할 수 있는 ‘걷기’가 생활 습관으로 각광받고 있다. 건강 전문가들은 복잡한 운동보다 꾸준한...
일상에 스며드는 필라테스, ‘몸과 마음을 위한 실천 루틴’ 각광
최근 운동 트렌드에서 필라테스가 다시 주목받고 있다. 사무실과 집, 공원 등 다양한 공간에서 실천할 수 있고, 바쁜 일정 속에서도 쉽게 루틴화할 수 있다는 점이...
근육 회복을 위한 음식과 보충제, 운동 후 영양 회복
운동 후 영양 회복은 근육의 손상을 복구하고 성장을 촉진하는 데 필수적인 과정이다. 적절한 영양 섭취는 운동 효과를 극대화하고, 피로를 줄이며, 전반적인 회복을 돕는다. 이번...
흡연보다 더 위험한 ‘앉아있는 습관’
“일하면서 8시간 넘게 앉아 있는데, 운동은 주말에 몰아서 해요.”이런 라이프스타일은 이제 새로운 건강 적신호다.세계보건기구(WHO)는 ‘좌식 생활(Sedentary Lifestyle)’을 흡연보다 위험한 습관으로 경고한다.
하루 8시간 이상 앉아 있는...
“냉방병인지 감기인지 모르겠어요”…초여름 ‘체온 흔들림’ 주의
요즘처럼 덥고 습한 날씨가 이어지는 날, 실내는 시원하지만 밖에 나서면 숨이 턱 막힐 정도로 더운 경우가 많다. 에어컨이 켜진 사무실과 덥고 습한 바깥을 오가다...
대체요법, 일상에 스며든 건강 습관…실천 루틴과 주의할 점은?
현대인의 건강 관리법이 점점 다양해지면서, 전통의학이나 보충 요법뿐 아니라 요가, 명상, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 일상 속 자연스러운 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근에는 직장인과 주부를...
걷기 한 번, 건강 두 번 챙긴다…일상 속 똑똑한 ‘걷기 루틴’ 트렌드
최근 건강을 챙기려는 사람들이 늘면서 ‘걷기’가 다시 주목받고 있다. 헬스장이나 복잡한 운동기구 없이도 쉽게 실천할 수 있는 일상의 걷기는 바쁜 현대인에게 특히 매력적인 건강관리...
체중 감량을 위한 가을철 최적의 운동 방법
가을은 체중 감량을 시작하기에 가장 적합한 계절 중 하나다. 선선한 날씨와 맑은 공기는 운동하기 좋은 환경을 제공하며, 가을 특유의 풍경은 동기를 부여하는 데 도움을...
인공지능, 우리 집 건강 비서로 자리 잡다
스마트폰 알람이 아침 일찍 울리자, 어제보다 더 개운한 기분이 든다. 침대에서 일어나 앱을 켜니 "오늘은 맑은 날씨와 건강 상태를 반영해 산책을 추천드려요"라는 메시지가 뜬다....
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뇌건강, 잘 먹고 잘 자는 것이 핵심…‘브레인 케어’ 라이프스타일이 트렌드로
최근 사회 전반에 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘브레인 케어(Brain Care)’가 새로운 건강관리 트렌드로 떠오르고 있다. 특히 스마트 워크, 디지털 기기 과다 사용, 고령화 가속...
뇌 건강, 일상 속 작은 습관에서 시작된다… 젊은 뇌를 지키는 최신 트렌드
최근 사회 전반에 걸쳐 뇌 건강에 대한 관심이 크게 증가하고 있다. 특히 고령화와 함께 인지장애, 치매 등 뇌질환 위험이 사회적 문제로 대두되면서, 젊은 세대에서도...
일상 속 뇌건강 지키기, 실천 가능한 뇌 활력 루틴
최근 건강 트렌드 중 눈에 띄게 주목받는 영역은 바로 뇌건강이다. 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기의 사용이 늘면서 집중력 저하, 수면 문제, 기억력 감퇴에 대한 우려도...
일상 속 뇌건강, 작지만 강한 습관이 만든다
최근 뇌건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지면서, 다양한 실천법이 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 늘어나며 뇌 사용 패턴까지 달라진 지금, 작은 습관 변화만으로도 뇌의 활력을...
뇌건강, 생활 속 작은 변화가 큰 차이를 만든다
최근 건강 트렌드의 한가운데에는 '뇌건강'이 자리 잡고 있다. 고령화 사회로 접어들며 뇌를 젊고 활기차게 유지하려는 관심이 높아지는 가운데, 전문가들은 일상 속의 실천이 무엇보다 중요하다고...
뇌도 ‘운동’이 필요하다…실생활에서 지키는 뇌건강 습관
최근 뇌건강에 대한 관심이 늘면서 ‘브레인 헬스 케어’가 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 스마트폰 사용이 빈번하고 스트레스가 일상화된 현대인에게 뇌도 다른 신체 부위처럼 특별한...