목요일, 6월 18, 2026
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건강

    닥치는대로의
    a man and a woman walking in the woods

    야외 운동의 이점과 다이어트 효과

    건강 양민정 기자 - 0
    야외 운동은 실내에서 하는 운동과는 다른 특별한 이점을 제공합니다. 자연 환경 속에서 운동을 하면 신체 건강뿐만 아니라 정신적인 웰빙에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 다이어트와...
    woman in black pants and pink shirt standing on green grass field during daytime

    호흡운동을 통해 건강한 폐 만들기

    건강 양민정 기자 - 0
    호흡 운동은 건강한 폐 기능을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 정확한 호흡 기술을 배우고 실천함으로써 폐의 용량과 효율성을 증가시키며, 심폐 기능을 강화할 수...

    겨울철 도심 속 대표 명소 `서울광장 스케이트장`, 2월 12일(월) 폐장

    건강 양민정 기자 - 0
    겨울철 도심 속 대표 명소 ''서울광장 스케이트장'', 2월 12일(월) 폐장 - 대체공휴일인 12(월) 18시 30분까지 하루 연장 운영…53일간 대장정 마무리 - 설 연휴, 전통 놀이·새해 덕담...
    vegetable salad

    건강한 삶을 위한 식습관과 운동

    건강 양민정 기자 - 0
    건강한 삶을 유지하는 데 있어 식습관과 운동은 가장 기본적이면서도 중요한 요소입니다. 이 두 가지는 단순히 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안녕에도 큰 영향을 미칩니다. 본...

    경기도 코로나19 발생 현황(2020.05.19. 10시)

    건강 양민정 기자 - 0
    경기도 코로나19 발생 현황 (‘20.05.19.10:00배포)   □ 경기도 현황 <5. 19. 0시 기준> 구분 확진환자 확진환자 접촉자 계 격리 격리 해제 사망 계 격리 격리 해제 계 725 105 604 16 20,301 2,237 18,064 ○ 전국 확진자(총 11,065) : 격리 898 / 해제 9,904 / 사망 263   □ 시군...
    a woman in a green sports bra top and leggings holding a yoga mat

    일상 속 필라테스, 내 몸을 위한 작은 변화의 시작

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘나를 돌보는 운동’이 자리 잡고 있다. 그중에서도 필라테스가 꾸준히 인기를 얻으며 바쁜 현대인들의 일상 속에서 실천 가능한 자기관리법으로 주목받고 있다....

    여름방학에 암 예방 ‘HPV 백신’ 무료 접종하세요

    건강 양민정 기자 - 0
    2006~2012년생 여성 청소년·1997~2005년생 저소득층 여성 대상 질병관리청은 사람유두종바이러스(HPV, Human Papillomavirus) 국가예방접종 지원 대상자에게 여름방학을 활용해 무료로 예방접종을 받을 것을 당부했다. HPV 백신은 관련 암을 예방할 수 있는...
    white robot toy holding black tablet

    AI, 일상 속 건강 관리의 든든한 조력자로 자리잡다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 인공지능(AI)이 건강 관리 분야에서 중요한 역할을 하면서, 평범한 일상 속에서도 건강을 챙기는 새로운 방법으로 주목받고 있다. 뛰어난 전문가나 최신 장비가 아니어도, 작은 스마트폰...
    a bridge over a river

    “입술이 자꾸 터요”…초여름 ‘비타민 부족’이 부르는 경고

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 들어 립밤을 아무리 발라도 입술이 계속 트고, 심지어 입꼬리 쪽이 갈라져 따갑기까지 하다면 단순 건조함이 아닐 수 있다. 특히 초여름처럼 기온은 높고 실내는...
    white comforter

    만성피로 증후군, 올바른 관리와 생활습관 개선으로 극복하자

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 극심한 피로감이 지속되어 일상생활에 어려움을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 단순한 피로와 달리, 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않는 만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome)은 삶의 질을...
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    a woman holds her hands over her face

    “일상 속 스트레스, 작지만 꾸준한 실천으로 다스린다”

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스가 만병의 근원이라는 말이 익숙해진 만큼, 이를 건강하게 관리하려는 흐름이 이어지고 있다. 최근 들어 지나치게 복잡하거나 거창한 방법 대신, ‘루틴의 힘’에 집중하는 건강 트렌드가...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 일상 속 작은 변화로 다스린다…실천 가능한 관리법 주목

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스는 현대인을 따라다니는 그림자와 같습니다. 최근 다양한 건강 트렌드가 소개되면서, 많은 이들이 과도한 스트레스 해소법을 찾고 있지만, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 변화가...
    a woman holds her hands over her face

    일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 건강 트렌드는?

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 고민 1순위로 꼽히는 ‘스트레스’. 사회 전반에 걸친 빠른 변화와 업무, 학업, 인간관계 등으로 인해 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되고 있다. 최근 건강...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스로부터 내 일상 지키기, 지금 바로 실천하는 건강 루틴

    건강 양민정 기자 - 0
    직장과 가정의 이중 부담, 스마트폰 알림에 시도 때도 없이 흔들리는 마음. 바쁜 현대인들에게 스트레스는 일상 그 자체다. 최근 건강 트렌드는 '누구나 따라 할 수...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 일상에서 가볍게 풀자…최근 뜨는 생활 속 스트레스 해소법

    건강 양민정 기자 - 0
    늘 빠듯한 일정에 시달리는 직장인 김선영(33) 씨는 요즘 하루에 10분씩 ‘마음 스트레칭’을 한다. 별다른 도구 없이 눈을 감고 숨을 천천히 들이쉬고 내쉬는 것이 전부지만,...
    a woman holds her hands over her face

    스트레스, 내 일상에서 가볍게 푸는 법…“작은 습관이 큰 변화를 만든다”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 ‘마이크로 루틴(micro routine)’과 ‘디지털 미니멀리즘’이 스트레스 관리법으로 떠오르고 있다. 매일 반복되는 일상 속에서는 크고 대단한 변화보다 실생활에서 쉽게...
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