저칼로리 식단으로 건강한 체중 유지
저칼로리 식단은 건강한 체중 유지와 다이어트에 매우 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 적정한 칼로리 섭취를 유지하면서도 영양소를 충분히 공급받을 수 있습니다. 다양한 전략과 유용한...
바쁜 일상 속 마음 건강 챙기기, 작지만 큰 변화에서 시작하세요
최근 정신건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지면서, 마음을 돌보는 새로운 생활 습관들이 주목받고 있습니다. 직장과 집, 그리고 스마트폰 속 빠른 정보들 사이에서 나...
검진에서 완치까지‘결핵 퇴치’총력
- 결핵 예방과 주민 건강 증진 위해 ‘2023 결핵관리 시행계획’ 수립
- 취약계층 이동 검진 확대, 치료비 지원, 환자 관리 강화 등 체계적 관리
- 코로나19에...
“하루 10분, 스트레칭으로 건강 라이프!”
요즘 바빠서 운동하기 어렵다고 느끼시나요? 건강을 유지하고 싶지만 시간이 부족해서 운동을 시작할 엄두가 나지 않으신가요? 걱정하지 마세요! 오늘은 바쁜 일상 속에서도 손쉽게 실천할 수...
서울시, 잠실파크골프장 ‘4월 재개장’…매월 15일 예약 시작
서울특별시체육시설관리사업소에서 운영 중인 잠실파크골프장이 동절기 휴장을 끝내고 오는 4월 1일부터 운영에 들어간다.
2013년에 잠실종합운동장 내 체육공원 일대에 조성된 잠실파크골프장은 총 코스 길이가 500M이며 다양한 난이도의...
“뇌건강, 일상의 작은 변화로 지키자…집에서 실천하는 뇌 활력 루틴”
최근 스트레스와 디지털 기기의 과다 사용으로 ‘뇌건강’이 새로운 관심사로 떠오르고 있다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 트렌드와 간단한 뇌 활력 습관을 소개한다.
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“걷기부터 명상까지, 일상에서 실천하는 뇌 건강 루틴”
최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서, 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 일상 습관 실천이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 전문적인 치료나 무리한...
AI, 건강 관리의 든든한 동반자… 일상 속 실천법 주목
"나만의 건강 코치"를 꿈꾸는 시대가 도래했다. AI 기반 건강 관리 서비스가 개인화된 맞춤 생활 습관 제안, 식단 관리, 운동 루틴 조언 등 실생활에 적극...
부평정신건강복지센터, 인천부평소방서와 생명존중문화 확산을 위한 업무협약(MOU) 체결
부평구(구청장 차준택) 부평정신건강복지센터는 4일 인천부평소방서와 지역 밀착 사업을 통해 국민의 소중한 생명을 보호하고 생명존중문화의 확산을 위한 업무협약을 체결했다.
부평정신건강복지센터에서 열린 이번 협약에서는 양 기관 관계자가 참석한 가운데...
암 예방을 위한 생활 습관 Copy
암묵적인 생활 습관에는 익숙하지 않은 규칙보다 특별한, 알려지지 않은 요소들이 추가할 수 있습니다. 이러한 "암묵적인" 형태의 생활 습관은 개인의 부식 건강 상태와 직결될 수...
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“일상 속 스트레스, 작지만 꾸준한 실천으로 다스린다”
스트레스가 만병의 근원이라는 말이 익숙해진 만큼, 이를 건강하게 관리하려는 흐름이 이어지고 있다. 최근 들어 지나치게 복잡하거나 거창한 방법 대신, ‘루틴의 힘’에 집중하는 건강 트렌드가...
스트레스, 일상 속 작은 변화로 다스린다…실천 가능한 관리법 주목
스트레스는 현대인을 따라다니는 그림자와 같습니다. 최근 다양한 건강 트렌드가 소개되면서, 많은 이들이 과도한 스트레스 해소법을 찾고 있지만, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 변화가...
일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 건강 트렌드는?
현대인의 고민 1순위로 꼽히는 ‘스트레스’. 사회 전반에 걸친 빠른 변화와 업무, 학업, 인간관계 등으로 인해 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되고 있다. 최근 건강...
스트레스로부터 내 일상 지키기, 지금 바로 실천하는 건강 루틴
직장과 가정의 이중 부담, 스마트폰 알림에 시도 때도 없이 흔들리는 마음. 바쁜 현대인들에게 스트레스는 일상 그 자체다. 최근 건강 트렌드는 '누구나 따라 할 수...
스트레스, 일상에서 가볍게 풀자…최근 뜨는 생활 속 스트레스 해소법
늘 빠듯한 일정에 시달리는 직장인 김선영(33) 씨는 요즘 하루에 10분씩 ‘마음 스트레칭’을 한다. 별다른 도구 없이 눈을 감고 숨을 천천히 들이쉬고 내쉬는 것이 전부지만,...
스트레스, 내 일상에서 가볍게 푸는 법…“작은 습관이 큰 변화를 만든다”
최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 ‘마이크로 루틴(micro routine)’과 ‘디지털 미니멀리즘’이 스트레스 관리법으로 떠오르고 있다. 매일 반복되는 일상 속에서는 크고 대단한 변화보다 실생활에서 쉽게...