건강 | 스카이포스트

2030세대, ‘무가당·저당’ 식습관에 진심…단맛을 건강하게 즐기는 시대

건강 양민정 기자 - 2025년 5월 2일 0

“설탕은 줄이고, 단맛은 놓치지 않는다.”이제 20~30대 소비자들에게 설탕은 단순한 조미료가 아닌 ‘주의 대상’이다. 과거엔 다이어트를 위한 선택이었지만, 지금은 장기적인 건강과 식문화 전환의 일환으로 무가당·저당...

국내 최초 ‘국립농업박물관’ 국민과 함께 짓는다

건강 양민정 기자 - 2020년 5월 21일 0

농림축산식품부는 국내 최초 ‘국립농업박물관’ 건립에 의견을 제시할 국민 자문단을 모집한다고 20일 밝혔다. 모집 인원은 20명 내외로 박물관 건립·운영에 관심 있는 만 19세 이상 대한민국 국민이면...

a row of bottles of different types of vitamins

영양 & 보충제 트렌드, “개인 맞춤형 솔루션”이 대세

건강 양민정 기자 - 2025년 10월 14일 0

최근 개인의 건강 목표와 라이프스타일에 따른 '맞춤형 영양 솔루션'이 건강관리의 핵심 트렌드로 자리 잡고 있다. 기존의 다이어트, 면역력 증진, 피로회복 등 범용적 목적 대신,...

막바지 여름 무더위, 실내에서 건강하게 스트레스 해소하기

건강 양민정 기자 - 2024년 8월 26일 0

여름의 끝자락, 무더위 속에서 실내에서 스트레스를 건강하게 해소하는 방법을 소개합니다. 스트레스 관리로 더위를 이겨내세요. 명상과 호흡 운동 명상과 깊은 호흡 운동을 통해 스트레스를 줄이고 마음을...

“등에 뾰루지가 나요”… 등드름은 피지보다 ‘마찰과 습기’ 때문입니다

건강 양민정 기자 - 2025년 5월 28일 0

김지훈(36) 씨는 여름철만 되면 등에 뾰루지가 유독 많이 생긴다. 처음엔 단순 트러블이라 생각했지만, 땀을 많이 흘리는 날이나 운동 후에는 악화되는 걸 보고 ‘무언가 잘못된...

fountain pen next to red Thank You journal

건강한 심리를 위한 긍정적 사고법

건강 양민정 기자 - 2024년 6월 24일 0

긍정적 사고는 건강한 심리 상태를 유지하고 삶의 질을 향상시키는 중요한 요소입니다. 긍정적인 사고 방식을 통해 우리는 스트레스와 불안을 효과적으로 관리하고, 보다 행복하고 만족스러운 삶을...

‘플렉시테리언’ 식단, 유연한 채식이 MZ세대 건강 트렌드로 부상

건강 양민정 기자 - 2025년 10월 16일 0

최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 식단에도 변화의 바람이 불고 있습니다. 특히 MZ세대를 중심으로 '플렉시테리언(flexitarian)' 식단이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 플렉시테리언 식단은 'flexible(유연한)'과 'vegetarian(채식주의자)'의...