수요일, 2월 25, 2026

성남시, 여성비전센터 BI ‘미소(Me.So,)’ 특허청 업무표장 등록

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성남시, 여성비전센터 BI ‘미소(Me.So,)’ 특허청 업무표장 등록 양성평등 사회 실현 위한 업무추진 공신력 얻어 성남시는 여성비전센터를 나타내는 BI(Brand Identity·브랜드 이미지) ‘미소(Me.So,)’가 특허청에 업무표장으로 등록됐다고 1일 밝혔다. 업무표장은...

김동연 “더 많은, 더 고른, 더 나은 기회가 넘치는 기회수도 경기도를 만들겠다”

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김동연 경기도지사가 “더 많은 기회, 더 고른 기회, 더 나은 기회가 주어지는 ‘기회수도’ 경기도를 만들겠다”고 도민들에게 약속했다. 김동연 경기도지사는 15일 오전 10시 30분 도청...

김동연, 당선 후 첫 고향 지역 방문 … “진영, 이념 뛰어넘는 정치로 경기도부터 바꾸겠다”

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김동연 경기도지사 당선자가 지난 18일 당선 후 처음으로 자신의 고향이자 ‘경기도 접경지역’인 충북 음성, 진천 지역을 방문해 자신에게 아낌없는 성원을 보내준 지역 주민들에게 감사...

경기도, 인수위 대비 전략과제 전담TF 가동. 지역현안 국정과제 반영 총력

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경기도가 새 정부 출범을 앞두고 경기지역 현안을 국정과제에 반영하기 위한 ‘대통령직 인수위원회 대비 전략과제 전담조직(TF)’을 운영한다. 도는 GTX 노선연장과 신설, 수도권 접경지역 규제완화 등...

사우디, 국내 인공지능 의료SW ‘닥터앤서’와 구매의향서 체결

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과학기술정보통신부는 18일(현지시간) 사우디아라비아 리야드에서 개최된 ‘한국-사우디 스마트 혁신성장 포럼’에서 사우디 MNG-HA와 한국 이지케어텍(주) 간 ‘인공지능(AI) 의료소프트웨어 닥터앤서’의 구매 의향서 체결이 이루어졌다고 밝혔다. 이는 문재인 대통령의...

문 대통령, 11∼13일 영국 G7정상회의 참석…2년 연속 초청

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문재인 대통령은 11∼13일 2박 3일 일정으로 영국 콘월에서 개최되는 G7(주요 7개국) 정상회의에 참석한다고 청와대가 9일 발표했다. 또한 문 대통령은 13∼15일 오스트리아를, 15∼17일 스페인을 차례로 국빈방문하는...

문 대통령 “LH직원 투기, 공정·신뢰 무너뜨려…용납할 수 없다”

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문재인 대통령은 10일 “개발을 담당하는 공공기관 직원이나 공직자가 관련 정보를 부당하게 이용해 부동산 투기를 한다는 것은 우리 사회의 공정과 신뢰를 바닥에서 무너뜨리는 용납할 수...

문 대통령 “공수처는 권력기관 개혁핵심… 정치적 중립이 생명”

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문재인 대통령은 15일 “오늘 국무회의를 거쳐 공수처 관련법, 경찰법, 국정원법 등 국회가 진통 끝에 입법한 권력기관 개혁 법률들을 공포하게 된다”며 “공수처는 권력기관 개혁의 핵심”이라고...

문 대통령 “경제반등 골든타임…경제 활력 높이기 범정부적 노력 배가”

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문재인 대통령은 19일 “지금이 경제 반등의 골든타임”이라며 “경제 활력 제고를 위해 범정부적 노력을 배가할 시점”이라고 말했다. 문 대통령은 이날 청와대 수석·보좌관회의에서 “결국은 경제가 살아나야 고용의...

문 대통령 “한반도 종전선언, 비핵화·항구적 평화 여는 문”

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문재인 대통령은 23일(미국 뉴욕 현지시간 22일) “한반도의 평화는 동북아시아의 평화를 보장하고, 나아가 세계질서의 변화에 긍정적으로 작용할 것”이라며 “그 시작은 평화에 대한 서로의 의지를 확인할...

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대단원: 평생 늙지 않는 몸을 위한 ‘15분 데일리 리셋’

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드디어 15일간의 긴 여정이 막을 내립니다. 우리는 근육의 과학부터 근막의 신비, 호흡의 기술, 그리고 가동성의 중요성까지 모두 훑어보았습니다. 하지만 가장 중요한 것은 이 방대한...
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가동성(Mobility): 늘어나는 근육에 ‘조종 키’를 달아라

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많은 분이 유연성(Flexibility)과 가동성(Mobility)을 혼동합니다. 하지만 이 차이를 아는 것이 부상 없는 '판타지 몸매'를 만드는 결정적 열쇠입니다. 단순히 "남이 눌러주면 늘어나는 몸"을 넘어, "내...
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고관절 180도 가동 범위 만들기: 다리 찢기는 정말 가능할까?

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모든 러너, 요기(Yogi), 그리고 운동 마니아들의 로망 중 하나는 바로 180도로 시원하게 찢어지는 다리입니다. 하지만 무작정 다리를 벌린다고 해결될까요? 우리 몸에서 가장 크고 견고한...
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나이 들수록 몸이 굳는 진짜 이유: 안티에이징 스트레칭

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"예전엔 손이 바닥에 닿았는데..." 세월이 흐를수록 몸이 마치 덜 구워진 도자기처럼 굳어가는 느낌을 받으시나요? 많은 사람이 이를 '노화의 자연스러운 과정'이라며 포기하지만, 사실 나이가 들어...
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유연성의 천적: 당신의 근육이 가죽처럼 뻣뻣한 이유

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스트레칭 기술과 호흡법을 다 마스터했는데도 몸이 여전히 뻣뻣하다면, 문제는 동작이 아니라 당신의 '식단과 수분'에 있을지 모릅니다.  우리가 먹고 마시는 것이 어떻게 근육을 마른 오징어처럼...
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PNF 스트레칭: 뇌를 해킹하여 한계를 돌파하라

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지금까지의 스트레칭이 그저 '늘리기'였다면, 이번에 다룰 내용은 유연성의 '치트키'라고 불리는 고급 기술입니다. 바로 PNF(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, 고유수용성 신경근 촉진법) 스트레칭입니다. 이름은 어렵지만, 원리는 간단합니다....