효과적인 체지방 감량을 위한 식단과 운동법
체지방을 효과적으로 감량하기 위해서는 적절한 식단과 운동을 병행하는 것이 중요하다. 단순히 식사량을 줄이거나 운동을 과하게 하는 방식은 장기적으로 지속하기 어렵고 건강을 해칠 가능성이 있다....
세종사이버대학교와 협약 맺고 인공지능(AI) 교육 확대
- 이달 세종사이버대학교와 업무협약 체결… 직원 대상 인공지능 교육 확대
- 지난 11일 기조 특강 시작으로 대면 교육 12회․온라인 콘텐츠 제공 6회 실시
광진구(구청장 김경호)가 세종사이버대학교(총장 신구)와 인공지능(AI) 교육...
반려동물 안심 돌봄서비스 ‘우리동네 펫위탁소’ 확대 운영한다
올해 2개소(삼전동, 거여동)로 확충…취약계층 및 동물복지 안전망 확대
관내 취약계층, 범죄피해자 등 소유 반려견·반려묘 최대 10일까지 무료 돌봄
송파구(구청장 서강석)가 올 한 해 ‘우리동네 펫위탁소’를 확대 운영해 취약계층에 대한 동물복지 지원을...
노인일자리 활용해 ‘아이돌봄’ 공백 해소한다
- 맞벌이 가정 등·하원 지원… 60세 이상 구민 대상 2월 24일부터 모집 시작 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 아이돌보미 수요 대기 문제를 해결하기 위해 노인일자리를 활용한 ‘아이돌봄 지원사업’을 추진한다. 오는 2월 24일부터 60세...
‘고사리 손으로 직접 키우는 배나무’ 중랑구, 봉화산 자연체험공원 배나무 분양
- 2월 26일부터 3월 18일까지 분양 신청
- 지역 유치원 및 어린이집 대상 배나무 225그루 분양
중랑구(구청장 류경기)가 지역 내 유치원과 어린이집을 대상으로 봉화산 자연체험공원의 배나무 분양을 진행한다. 아이들이 자연 속에서 배나무를...
대학생 대상 ‘찾아가는 전입신고센터’ 운영 … 전입부터 전세사기예방까지 한번에 !
17일부터 내달 6일까지 숭실대 학생회관 4층에 운영 … 생활밀착형 민원행정 서비스 가동
동작구(구청장 박일하)가 관내 숭실대학교에 ‘찾아가는 전입신고센터’를 설치하고 17일 부터 본격적인 운영에 들어갔다.
구는 매년...
장애인 전용 미용실 운영으로 ‘약자와의 동행’ 우수구 선정
- ‘약자동행 지원사업 성과보고회’에서 서울시장 표창 수상
- 지난해 9월 ‘동행헤어’ 조성해 장애로 인한 미용 서비스 불편 해소
동대문구(구청장 이필형)가 ‘장애인 친화 북카페·미용실’ 운영 성과를 인정받아 ‘서울시 약자동행 우수 자치구’로 선정됐다.
약자동행 자치구 지원사업은 시·구 협력을 통해 취약계층을 지원하고 복지 사각지대를 해소하는 것을...
청소년성상담센터‘마음 봄’운영, 성 고민 더 이상 숨기지 마세요!
- 주제별, 연령별로 체계적이고 다양한 성교육 프로그램 제공, 청소년기의 성 고민에 대해 전문적인 상담으로 실질적 도움
- 맞춤형 성 상담, 소규모 그룹 성교육, 찾아가는 성교육, 방학 성교육 특강, 딥페이크 등 특강, 동아리 운영 등...
상산 김도연 선생을 기억하다…독립정신 기념행사 개최
25일 2·8 독립선언 기념행사 개최
창작 뮤지컬과 기념 특강으로 독립운동의 의미 전달
3월 4일까지 포토존 등 특별전시회도 함께 열어
서울 강서구(구청장 진교훈)는 상산(常山) 김도연 선생의 독립정신을 기리기 위한 기념행사를 개최한다고 밝혔다.
이번...
‘2025년 스키 체험 교실’ 운영
- 초등학교 5학년부터 고등학교 3학년 대상으로 회차당 20명 모집
- ‘스포츠 강좌이용권 사업’과 연계해 다양한 스포츠 참여기회 제공
강동구(이수희 구청장은)는 2월 13~14일, 20~21일 총 2회에 걸쳐...
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근육, 건강의 핵심 열쇠… 근력 향상으로 삶의 질 높인다
근육은 우리 몸을 움직이고, 자세를 유지하며, 다양한 생리적 기능을 수행하는 데 필수적인 조직입니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 근육의 중요성도 재조명되고 있습니다. 근육을 효과적으로...
스트레스, 제대로 관리하면 건강은 물론 삶의 질도 달라진다
현대인은 각종 업무, 대인관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 스트레스를 경험합니다. 스트레스가 단기적으로는 집중력 향상이나 문제 해결을 돕기도 하지만, 장기적으로 방치되면 심혈관 질환, 소화...
바쁜 직장인을 위한 건강 관리, 작은 실천이 큰 변화를 만든다
현대인들의 라이프스타일에서 직장 생활은 하루 대부분을 차지합니다. 하루 8시간 이상 책상에 앉아 컴퓨터 작업과 회의, 잦은 야근까지 이어지다 보면 건강을 챙기기가 쉽지 않습니다. 그러나...
뇌건강을 지키는 첫걸음, 일상에서 실천할 수 있는 뇌 건강 관리법
현대사회에서 스트레스와 만성피로, 정보 과부하 등으로 인해 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 뇌는 인간의 신체 활동과 사고, 감정을 조절하는 중요한 기관이기 때문에 체계적인...
필라테스, 몸과 마음을 건강하게 다지는 현대인의 운동법
최근 들어 필라테스가 건강을 챙기려는 많은 현대인들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다. 필라테스는 20세기 초 독일의 요제프 필라테스(Joseph Pilates)가 창안한 운동으로, 근력 향상과 몸의...
건강한 모발을 위한 새로운 습관, 일상 속 헤어 케어의 중요성
밝은 색상으로 염색하거나 자주 스타일링하는 현대인들에게 건강한 모발은 자신감을 높이는 중요한 요소입니다. 하지만 일상적인 스트레스, 오염된 환경, 무분별한 헤어 제품 사용 등으로 머릿결이 점점...