스트레스 해소를 위한 심리적 웰빙과 운동
심리적 웰빙은 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있으며, 운동은 스트레스 해소에 효과적인 방법으로 널리 알려져 있다. 신체 활동은 단순히 신체적 건강을 증진시키는 것뿐만 아니라,...
요가와 필라테스: 두 운동의 다른 철학과 효과적인 트레이닝 비교
요가와 필라테스는 몸과 마음을 강화하는 데 중점을 두는 운동이지만, 각각의 철학과 특징은 다르며, 목표와 효과 또한 다르게 나타납니다. 이번 기사에서는 요가와 필라테스의 차이점을 심층적으로...
‘주치의가 간다’ 동작구, 한파 대비 취약계층 방문 건강관리 강화
독거노인·만성질환자 등 한파 취약계층 집중관리 ⋯ 찾아가는 대면 의료 서비스 제공
동작구(구청장 박일하)가 매서운 한파에 더 취약한 계층을 보호하고자 찾아가는 ‘방문 건강관리 서비스’를 강화한다.
구는 독거노인,...
운동과 영양의 시너지: 건강한 몸을 위한 필수 공식
영양: 몸의 연료
영양은 우리 몸의 연료입니다. 올바른 영양소를 섭취함으로써 우리는 건강한 세포와 조직을 유지하고 신체 기능을 올바르게 유지할 수 있습니다.
핵심 영양소:
단백질: 근육의 구성...
건강한 겨울을 위한 운동과 영양 균형
건강한 겨울을 보내기 위해서는 신체 활동과 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이다. 추운 날씨와 낮아진 기온은 활동량을 줄이고 면역력을 약화시키기 쉽다. 이러한 환경에서 건강을 유지하려면...
새해에 시작하는 유익한 취미와 활동
새해는 새로운 시작을 의미하며, 많은 사람들에게 자기 개선을 위한 기회로 여겨집니다. 새로운 취미와 활동을 시작하는 것은 신선한 에너지를 제공하고, 삶의 질을 높이며, 긍정적인 변화를...
광진구, “전세 피해에 나이 없다” 광진구, 전세보증금반환보증 보증료 전 연령 확대 지원
- 올해부터 ‘청년 → 전 연령대’로 나이 제한 폐지...전세사기 피해 예방 나서
- 납부 보증료 30만원 한도 지원, 저소득 무주택자 대상 예산 소진 시까지
- 광진구청 주택관리과 또는 정부24로 신청, 자격요건 확인 후 개별 안내
광진구(구청장...
피부 건강: 건조함을 막는 습관과 식품
피부 건강을 유지하기 위해서는 충분한 수분 공급과 영양 관리가 필수적이다. 피부가 건조해지는 원인은 계절 변화, 수분 부족, 영양 결핍, 잘못된 스킨케어 습관 등 다양하게...
운전면허적성검사도 민간앱서 신청…공공서비스 26종 개방
공공기관 개방 공유시설 정보 검색·예약도 한 곳에서 가능
당근마켓·티맵·현대차 등 참여기업 확대…올해 하반기부터 제공
행정안전부는 공공웹이나 앱에서만 이용 가능하던 운전면허적성검사, 탄소중립 실천 포인트 조회, 자원봉사 신청...
K-드론, 8월부터 본격 배송 시작…섬·공원에 생필품 배달
14개 지자체, 32개 섬·17개 공원·1개 항만에 음식·생필품·구급품 등 배송
14개 지자체가 32개 섬지역, 17개 공원지역, 1개 항만에서 드론배송을 본격적으로 시작해 음식, 생필품뿐만 아니라 심장제세동기와 구급용품도...
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오랫동안 앉아있는 직장인, 소소한 생활 습관이 건강 지킨다
하루의 대부분을 책상 앞에 앉아 보내는 직장인이 많아지면서, 신체활동 부족에 대한 우려도 커지고 있다. 최근 건강 트렌드에 따르면, 장시간 앉아있는 것이 신진대사 저하부터 근육...
숙면, 건강 트렌드의 중심으로… 한국인의 실천 루틴 제안
바쁜 일상과 스트레스로 인해 숙면의 중요성이 다시 한번 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에선 단순히 오랜 시간 자는 것이 아니라, 깊고 질 높은 잠이 강조된다....
일상 속 웰니스 문화 확산… ‘작은 변화’가 건강을 만든다
최근 웰니스 문화가 일상 속으로 깊숙이 자리잡으면서, 건강을 챙기는 방법에도 변화의 바람이 불고 있다. 과거 체중 감량이나 특정 질환 예방 위주의 건강법을 넘어, 몸과...
‘웰니스 문화’, 일상 속 건강을 찾는 새로운 라이프스타일 트렌드
최근 우리 사회에 ‘웰니스’가 중요한 화두로 떠오르고 있다. 단순히 운동이나 다이어트에 머물지 않고, 신체적·정신적 건강을 아우르는 새로운 라이프스타일을 추구하는 사람들이 늘고 있다. 웰니스 문화는...
‘영양 보충제, 어떻게 챙길까?’ 바쁜 일상 속 건강 지키는 실생활 팁
직장인 김민정(35)씨는 하루의 시작과 함께 종합 비타민 한 알을 챙기는 것이 아침 루틴이 되었다. 바쁜 업무와 불규칙한 식사 탓에 영양 보충제를 찾는 이들이 늘고...
‘영양 & 보충제’ 트렌드, 밥상에서 시작하는 건강 루틴
최근 건강을 챙기는 이들 사이에서 영양제와 보충제가 큰 인기를 끌고 있다. 하지만 전문가들은 “알약 하나로 모든 영양소를 해결하려는 시도보다는, 일상에서 식단에 조금만 변화를 줘도...