목요일, 7월 23, 2026
cooked dishes on plates and bowls

건강한 몸을 위한 다이어트와 운동의 효과적인 전략

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건강한 몸을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 다이어트와 정기적인 운동이 필수적입니다. 그러나 단순히 다이어트와 운동을 병행한다고 해서 자동으로 건강이 보장되는 것은 아닙니다. 효과적인 전략을 통해...

제7회 초안산예술제 개최

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- 무대 공연, 체험?먹거리 부스, 놀이공간 등 마련 - 주민 참여 이벤트와 행운의 경품추첨까지 도봉구(구청장 오언석) 창3동이 10월 19일 초안산근린공원 일대에서 「제7회 창3동 초안산예술제」를 개최한다. 초안산예술제는 주민들과...
raw meat on brown wooden chopping board

자가 면역 질환 환자를 위한 식단

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자가 면역 질환 환자들을 위한 적절한 식단은 그들의 건강과 삶의 질을 크게 개선할 수 있는 중요한 요소입니다. 자가 면역 질환은 여러 가지 형태가 있지만,...

늘봄학교 1학기 2700여개 초교서 운영…시도교육청별 명단 발표

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교육부는 올해 1학기 전국 2700여 개 초등학교에서 늘봄학교가 운영됨에 따라 각 시도교육청이 1학기 늘봄학교 명단을 자체적으로 발표하고 있다고 밝혔다. 교육부는 앞서 지난 5일 자녀의 초등학교...

연말연시 특별한 추억으로 채워줄 청년 작가 공모 전시 개최

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내년 1월 5일까지 석촌호수 문화실험공간호수에서 청년 작가 공모 전시 열려 한국화 작가 ▲도현지 ▲이민혜 2인 작품 전시 나만의 바다 만들기, 조개껍질 활용한 드로잉 등 연계프로그램도 진행 송파구(구청장 서강석)는 연말연시를 맞아 석촌호수에 자리한 문화실험공간 호수에서 내년 1월 5일까지...

모든 반려동물 행복하고 건강하게…송파구, 취약계층 대상 반려동물 의료비 지원

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모든 반려동물 행복하고 건강하게… 송파구, 취약계층 대상 반려동물 의료비 지원 지난해 반려견·묘 81마리 지원…▲기초검진 등 필수진료 ▲선택진료로 치료까지 기초생활수급자, 차상위계층, 한부모가족 대상 마리당 최대 40만원, 2마리까지 지원 송파구(구청장 서강석)가 올해 연말까지 기초생활수급자, 차상위계층, 한부모가족 등 취약계층을...
brown wooden chopping board with vegetable salad

칼로리 계산의 허와 실: 다이어트에서 정말 중요한 것은?

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칼로리 계산은 다이어트에서 중요한 요소로 여겨지지만, 단순히 섭취 칼로리와 소비 칼로리의 균형만으로 체중 감량을 설명하는 것은 한계가 있다. 음식의 질, 영양소의 구성, 신진대사 속도,...
woman lying on grassland

비 오는 날 운동, 정신 건강에도 좋다

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비 오는 날은 우울감과 무기력감을 느끼기 쉬운 시기입니다. 정신 건강을 위해 비 오는 날에도 운동을 해야 하는 이유를 알아보겠습니다. 우울증 예방 설명: 비 오는...
person writing bucket list on book

성공을 위한 운동 계획 세우기

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성공적인 운동 계획을 세우는 것은 건강과 체력 향상, 체중 감량 등 다양한 목표를 달성하는 데 중요한 역할을 합니다. 효과적인 운동 계획은 단순히 몸을 움직이는...

‘글로벌 중추국가’ 널리 알린다…한국 정보 통합플랫폼 구축

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‘디지털 대전환 시대, 해외홍보 추진계획’ 발표…외국인 협력관계 강화 해외 플랫폼 ‘케이-인포 허브’ 구축…홍보 영상·이미지 등 제작·개방 내외신 시차 없는 정보제공…국제방송 통한 국가 홍보 역할 강화 정부가 전...

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white ceramic teacup on white ceramic saucer on table

“마음부터 건강하게: 국내외 주목받는 ‘마음 챙김’ 트렌드와 일상 속 적용법”

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최근 건강 트렌드에서 단순히 몸을 돌보는 것을 넘어 마음을 챙기는 라이프스타일이 국내외에서 눈길을 끌고 있다. 스트레스가 일상이 된 현대 사회에서 ‘마음 챙김’(Mindfulness)의 중요성은 점점...
aerial view photography of group of people walking on gray and white pedestrian lane

일상 속 걷기 습관, 건강을 지키는 작은 변화

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건강을 지키기 위한 운동으로 걷기가 다시 주목받고 있다. 분주한 도시 생활에서 시간을 따로 내기 어려운 이들에게 걷기는 비교적 쉽게 실천할 수 있는 운동법이다. 최근 건강...
Doctor typing on a laptop with a stethoscope nearby.

“AI, 우리 집 건강 지킴이로”…일상에 녹아든 스마트 건강 관리법

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최근 국내에서는 인공지능(AI)을 기반으로 한 건강 관리 서비스가 일상으로 깊이 스며들고 있다. 스마트폰 앱부터 웨어러블 디바이스까지, AI는 맞춤형 건강 코치 역할을 하며 바쁜 현대인들의...
a black and white photo of a staircase

걷기 운동, 바쁜 일상 속 건강 챙기기 좋은 선택

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바쁜 현대인들에게 운동 시간 확보는 늘 어려운 과제다. 최근 건강 전문가들은 별도 운동 시간이 부족한 상황에서 실천하기 좋은 생활 속 걷기 운동의 효과와 실천...
Ai brain inside a lightbulb illustrates an idea.

“AI와 함께하는 스마트 건강 관리, 우리 집 일상에 스며들다”

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최근 인공지능(AI) 기술이 건강 관리 영역에서 존재감을 넓혀가고 있다. 단순한 운동 기록부터 균형 잡힌 식단 관리, 수면 패턴 분석까지 AI가 안내하는 맞춤형 건강 루틴이...
woman in blue tank top and blue leggings standing on gray rock near river during daytime

필라테스, 내 몸과 마음을 단련하는 생활 속 건강 습관으로 주목

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최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 다시 주목받고 있다. 과거 연예인과 운동 선수들의 전유물로 여겨졌던 필라테스는 이제 직장인, 주부, 학생 등 일반인들 사이에서도...