두루타버스, 호출벨로 더욱 편리하게 이용해요
- 오는 31일 연동·부강·전동면 84개 정류장에 우선 도입 -
세종특별자치시(시장 최민호)의 읍면지역 수요응답형버스인 두루타버스 일부 정류장에 호출벨이 설치돼 주민들의 이용 편의가 더욱 높아질 전망이다.
시는 오는...
문자메시지로 ‘고향사랑기부금’ 모금 허용…21일부터 가능
지자체 주최·주관·후원 모임 등으로도…방식 및 자율성 확대
‘고향사랑 기부금에 관한 법률 시행령’ 개정안 국무회의 의결
지자체 주최 행사 방문은 물론 문자메시지를 통해서도 ‘고향사랑기부금’ 모금이 가능해지면서 기부금...
단백질 쉐이크에 모든 것
단백질 쉐이크는 운동을 하는 사람들뿐만 아니라 균형 잡힌 영양 섭취를 원하는 많은 사람들에게 인기가 있는 건강 보조 식품이다. 단백질은 근육 회복과 성장에 필수적인 영양소이며,...
차, 건강을 위한 신비한 음료의 진실
차는 오랜 역사를 가진 다양한 종류의 음료 중 하나로, 그 풍부한 맛과 다양한 효능으로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 최근 연구들은 차가 우리 건강에 미치는...
건강한 겨울 간식
겨울은 추운 날씨로 인해 몸의 에너지를 보충하고 따뜻함을 느낄 수 있는 간식을 찾게 되는 계절이다. 하지만 겨울철 간식은 고칼로리이거나 건강에 좋지 않은 경우가 많아...
유산소 운동과 근력 운동의 균형 맞추기: 효과적인 접근법
유산소 운동과 근력 운동은 모두 건강을 유지하고 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 두 가지 운동 형태의 균형을 맞추는 것은 신체적 성능을 극대화하고, 전반적인 건강을...
아침 공복 운동, 체중 감량에 도움이 될까?
아침 공복 운동은 체중 감량에 효과적인 방법으로 자주 언급된다. 공복 상태에서 운동하면 지방 연소가 촉진된다는 연구 결과가 있으며, 많은 사람들이 이를 활용해 체중을 관리하고자...
소득 수준 관계없이 누구나 최대 30일 ‘돌봄’ 이용 가능
14개 시·도 ‘긴급돌봄 지원사업’ 추진…읍면동 행정복지센터에서 신청
소득 수준에 따라 본인 부담 차등 부과…시간, 횟수 등에 따라 가격 결정
해부터 질병, 부상 등으로 급히 돌봄 서비스가...
겨울철 다이어트를 돕는 저칼로리 요리법
겨울철에는 추운 날씨로 인해 활동량이 줄어들고 칼로리 섭취가 늘어나기 쉬운 시기다. 하지만 이 계절의 특징을 활용하면 체중 감량과 건강을 모두 챙길 수 있다. 따뜻한...
근육 성장에 필요한 근력 훈련과 영양
근력 훈련은 건강과 체력을 증진시키는 데 중요한 요소이며, 이를 통해 근육을 성장시키고 체형을 개선할 수 있습니다. 하지만 운동만으로는 충분하지 않습니다. 근육 성장에 필요한 적절한...
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“근육 건강, 웰에이징의 핵심… 신체·정신 모두 지키는 ‘근육관리’ 열풍”
최근 들어 근육 관리가 단순히 운동선수나 보디빌더를 위한 것이 아니라, 일반인에게도 필수적인 건강 전략으로 주목받고 있다. 인구 고령화와 ‘웰에이징(Well-aging)’ 트렌드가 확산되면서 근육량 유지와 증진이...
근육 건강, 단순 운동 넘어 식물성 단백질과 ‘마이오카인’이 열쇠
최근 헬스케어 트렌드의 중심에 ‘근육’이 다시 떠올랐다. 2024년 들어 많은 건강 관련 전문가들이 근육을 ‘새로운 장기’로 부르며, 근육 건강 관리 중요성을 강조하고 있다. 특히,...
“슬립테크”와 함께 깊은 잠에 빠지다…수면 건강 관리법
최근 몇 년 사이 ‘잘 자는 법’이 건강 관리의 핵심으로 떠오르면서 수면의 질을 높여주는 트렌드가 급부상하고 있다. 특히 ‘슬립테크’(Sleep-Tech) 제품과 앱, 그리고 맞춤형 수면...
Z세대가 주목하는 ‘두피케어’, 건강한 헤어의 첫걸음
최근 Z세대를 중심으로 두피 건강에 대한 관심이 높아지면서, '두피케어'가 모발 건강 관리의 핵심 트렌드로 자리잡고 있다. 과거에는 잦은 염색이나 스타일링에 따른 손상 케어 위주였다면,...
“마음챙김과 디지털 디톡스, 정신건강 관리의 새로운 트렌드로 부상”
최근 몇 년간 전 세계적으로 정신건강에 대한 관심이 빠르게 높아지고 있다. 현대인의 정신 건강을 해치는 주요 원인으로 일과 인간관계에서 오는 스트레스, 불안, 그리고 스마트폰...
‘만성피로’, 현대인의 일상을 위협하다… 원인부터 최신 관리법까지
현대인의 흔한 고민인 만성피로가 일상생활을 위협하고 있다. 2024년 최근 건강 트렌드에서는 단순한 휴식 이상의 대처가 필요한 ‘지속형 피로’를 조명하며, 그 원인과 해법에 대한 새로운...