월요일, 4월 27, 2026
heart-shaped bowl with strawberries

비만 관리에 중요한 운동과 식단의 조화

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비만 관리는 단순히 체중을 줄이는 것뿐만 아니라, 건강한 체중을 유지하기 위한 지속 가능한 방법을 찾는 데 있습니다. 이를 위해서는 운동과 식단을 균형 있게 조화시키는...

가로림만 갯벌에서 바지락 캐볼까? 서산 중리어촌체험마을

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충청남도 서산시와 태안군 사이에 있는 가로림만은 드넓은 갯벌을 품은 바다다. 육지가 둥글게 감싼 듯한, 항아리 모양의 지형이 갯벌과 그 안에서 다채롭게 살아가는 생태계를 만들어...
person using iPhone taking picture of food

다이어트에 최적기, 가을철 체중 감량 꿀팁

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가을철은 체중 감량을 시작하기에 가장 좋은 시기다. 선선한 날씨와 풍성한 제철 음식 덕분에 건강한 식습관을 유지하고, 다양한 운동을 즐기기 수월하다. 이 시기에 효과적으로 체중을...

‘대한민국 막걸리 & 김치 축제’ 개최

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- 청주시 문화제조창 잔디광장, 10.31.(목) ~ 11.2.(토) 진행 - 전통주 산업 활성화와 농산물 소비 촉진을 위한 대한민국 막걸리 & 김치 축제가 10월 31일부터 11월 2일까지...
No Smoking sign

새해에는 금연 도전!… 건강도시 금연 프로젝트 진행

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- 1월 2일 직원 새해 인사회에서 금연 인식개선 홍보 활동 진행 - 금연 클리닉과 연계해 상담, 보조제 등 금연 지원 금천구(구청장 유성훈)는 1월 2일 금천구청 금나래아트홀에서 직장 내 흡연 예방 문화를 조성하기 위한 ‘2025 건강도시 금연 프로젝트’를 진행했다고 밝혔다. ‘2025 건강도시 금연 프로젝트’는 금천구청 직원들의 금연 인식을 높이고, 흡연 중인 직원의 금연 성공을 돕기 위해 마련됐다. 구는 직원 새해 인사회에서 금연 프로젝트 선포식을 개최하고, 건물에 직·간접흡연의 폐해를 알리는 홍보물을 게시했다. 또한 금연을 결심한 직원을 대상으로 금연 클리닉 참여 신청을 받았다. 금연 클리닉에서는 1대1 개인별 맞춤형 상담 서비스를 통해 금연 행동요법을 안내하고, 니코틴 껌 등 금연보조제를 제공한다. 클리닉 등록 후 6개월 동안 전화와 문자 등으로 상담 관리가 이뤄지며, 금천건강관리센터와 연계한 통합 서비스도 제공할 계획이다. 금연을 3개월 또는 6개월 이상 유지한 직원과 구민에게는 소정의 상품이 지급될 예정이다. 지난해에는 금연 클리닉에 참여한 직원과 구민 1,000여 명 중 173명이 금연에 성공했다. 금천구 금연 클리닉은 금천구민 누구나 참여할 수 있다. 금천구 보건소 2층 금연 클리닉을 방문하거나, 전화(☏02-2627-2677)로 등록하면 된다. 유성훈 금천구청장은 “건강한 2025년을 시작하기 위한 금연 결심에 보건소 금연 클리닉이 큰 힘이 될 것”이라며, “앞으로도 금연 문화 확산을 위해 최선을 다하겠다”라고 전했다. 한편, 구는 지정된 흡연구역을 제외한 청사 전체를 금연구역으로 지정해 담배 연기 없는 쾌적한 청사 환경을 조성하고 있다. 출처 : 금천구청 보건정책과

‘폐교’ 활용 시 무상 양여 허용…규제특례로 지방소멸 극복한다

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‘인구감소지역 규제특례 확대방안’ 발표…기존 특례 36건에 26건 추가 도시지역 학생 농촌유학 활성화 등 생활인구 확대·정주여건 개선 등 추진 정부가 지방소멸대응 사업 추진 시 폐교재산을 무상 양여할...

문화혁신도시 조성을 위한 ‘혁신愛살다 릴레이 버스킹’ 운영

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□ 원주시는 혁신도시 문화 정주 환경 개선과 상권 활성화를 위한 문화혁신도시 조성사업 ‘혁신愛살다 릴레이 버스킹’을 상반기에 이어 하반기에도 진행한다. □ 혁신愛살다 릴레이 버스킹은 원주 혁신도시...
red apple on white surface

식이요법의 시작: 체질과 목표에 맞춘 계획 세우기

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식이요법은 건강을 개선하고 특정 목표를 달성하기 위해 개인의 식습관을 체계적으로 조정하는 과정입니다. 체질과 목표에 맞춘 식이요법은 단순한 다이어트를 넘어 지속 가능한 건강 관리의 기반이...

영유아 등 백일해 예방 위한 철저한 주의 당부

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남양주시(시장 주광덕)는 최근 환절기 백일해 환자 수가 다시 증가함에 따라 시민들에게 각별한 주의와 예방수칙 실천을 당부했다. 백일해는 발작성 기침을 주요 증상으로 하는 급성 호흡기 질환으로,...
silhouette photo of man on cliff during sunset

암 예방을 위한 생활 습관

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암묵적인 생활 습관에는 익숙하지 않은 규칙보다 특별한, 알려지지 않은 요소들이 추가할 수 있습니다. 이러한 "암묵적인" 형태의 생활 습관은 개인의 부식 건강 상태와 직결될 수...

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뇌건강, 작은 변화로 지키는 매일의 습관

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최근 건강 트렌드에서 ‘뇌건강’이 강조되면서 일상 속에서 실천 가능한 방법에 관심이 쏠리고 있다. 복잡한 의료 정보보다 꾸준한 생활 습관 관리로 뇌를 젊고 건강하게 유지할...
brown garlic on brown bowl

“뇌도 운동이 필요해요”… 뇌건강 챙기는 새로운 습관들 주목

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현대인의 평균 수명이 길어지면서, 어떻게 하면 오랫동안 또렷한 두뇌를 유지할 수 있을지 관심이 높아지고 있다. 최근 뇌건강을 챙기는 생활법이 다양한 트렌드와 만나며 ‘두뇌 근력...
brown garlic on brown bowl

“뇌 건강, 일상 속 작은 변화로 지킨다”…생활 속 뇌건강 트렌드와 실천 방법

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최근 건강 관리의 새로운 화두로 떠오른 ‘뇌 건강’이 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 일상화되고, 스트레스와 수면 부족이 만성화되면서 기억력 저하나 집중력 감퇴를 호소하는 이들이 늘고...
brown garlic on brown bowl

뇌 건강, 일상 속 작은 습관 변화가 미래를 바꾼다

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최근 건강 트렌드 가운데 눈에 띄는 키워드는 바로 '뇌 건강'이다. 단순히 두뇌 훈련이나 퍼즐 게임에 그치지 않고, 생활 속 다양한 루틴을 통해 뇌를 젊고...
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“뇌건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관…작은 실천이 만드는 큰 변화”

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스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 현대인들에게 뇌건강 관리가 점점 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 일상 속 소소한 실천을 통해 뇌를 활발하게 유지하는 것을 강조한다....
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뇌 건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관 바람

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최근 건강 관리의 최대 화두 중 하나는 ‘뇌 건강 지키기’다. 예전에는 주로 나이 든 이들의 관심사로 여겨졌지만, 지금은 30~40대도 “뇌가 맑아야 삶의 질이 달라진다”며...