토요일, 7월 25, 2026
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    woman in white shirt and black leggings sitting on brown dirt road during daytime

    여름철 운동 후 근육 회복을 위한 스트레칭 방법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    여름철 운동 후 근육 회복을 위해 스트레칭은 필수적인 과정이다. 더운 날씨에는 근육이 쉽게 피로해지고, 체온 상승으로 인해 근육이 과도하게 긴장할 수 있다. 적절한 스트레칭을...
    woman doing yoga

    겨울철 요가로 혈액순환 촉진하기

    주요기사 양민정 기자 - 0
    겨울철에는 차가운 날씨로 인해 혈액순환이 원활하지 않거나 느려질 수 있습니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 추위에 민감해지거나, 손발이 차가워지고 피로감을 느끼게 됩니다. 이러한 문제를 해결하기...

    어린이보호구역 5곳에 ‘광진형 교통 스마트폴’ 설치

    주요기사 양민정 기자 - 0
     - 연말까지, 경복초 등 초등학교 인근 어린이보호구역 5개소에 설치  - 기존 방범용‧불법 주정차 CCTV 지주에 교통표지판, 차량 검지기 등 스마트 기능 결합  - 대형 LED 전광판으로 차량 속도, 주정차 위반 차량 등 실시간 교통...

    군 정찰위성 2호기 발사 성공…전천후 감시역량 강화

    주요기사 양민정 기자 - 0
    궤도에 성공적으로 안착…지상국 교신 성공·위성 상태 양호 영상레이더 탑재로 주·야, 날씨 영향 받지 않고 영상확보 가능 영상레이더(SAR : Synthetic Aperture Radar)를 탑재해 주·야 및 날씨에 영향을...

    정책을 제대로 알리고 싶다면…문체부, ‘K-정책소통 공모전’ 개최

    주요기사 양민정 기자 - 0
    국민 누구나 홍보 기획자로 참여 가능…우수작 선정, 장관상·상금 수여 정부광고 기획자이자 광고주가 돼 18개 부처의 20개 정책을 직접 홍보할 주인공 ‘슈퍼-케이’를 찾는다. 문화체육관광부는 29일 티비엔(tvN), 티비엔스토리(tvNStory)와...
    silhouette of person sitting on bench near body of water during daytime

    여름철 다이어트 중 주의해야 할 사항

    주요기사 양민정 기자 - 0
    여름철 다이어트를 진행할 때는 여러 가지 주의사항을 염두에 두어야 합니다. 기온 상승과 일상 생활의 변화가 다이어트에 영향을 미칠 수 있으므로, 체중 감량 목표를 성공적으로...

    도봉구, “선배로부터 배운다” 도봉구, 중고등학생 대상 ‘학습 진로 멘토링’

    주요기사 양민정 기자 - 0
    ○ 도봉구, 선배와 함께하는 학습 및 진로 멘토링 사업 추진 - 지역 내 중.고등학교 대상, 총 5,300만원 지원 - 재학생과 학교 선배, 대학생 매칭…학습지도?진로상담 등 도봉구(구청장 오언석)가...

    2025년 생계급여 확대 및 복지 지원 기준 완화

    주요기사 양민정 기자 - 0
    - 기준 중위소득 인상에 따른 생계급여 확대 - 기초생활보장‧긴급복지 기준 완화 - 시민들에게 실질적 도움될 수 있도록 현장 지원 강화 의정부시(시장 김동근)는 올해부터 국민기초생활보장제도와 긴급복지지원제도의 대상자 선정...

    건강한 라이프스타일의 시작: 다이어트와 운동의 완벽한 조화

    주요기사 양민정 기자 - 0
    다이어트와 운동: 완벽한 조화 다이어트와 운동은 건강한 라이프스타일의 핵심입니다. 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 우리의 몸과 마음을 강화하고 우리를 건강하고 행복한 삶으로 이끕니다. 이 두 가지...
    women's red hair

    여름철 머리카락 보호법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    여름철은 뜨거운 햇볕과 높은 습도로 인해 머리카락이 쉽게 손상될 수 있는 계절입니다. 건강하고 아름다운 머릿결을 유지하기 위해서는 특별한 관리가 필요합니다. 여름철 머리카락 보호법에 대해...
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    거북목·일자목, 하루 5분 스트레칭으로 직장인 건강 지킨다

    건강 양민정 기자 - 0
    장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 목 건강 ‘비상’ 장기간 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘면서 거북목과 일자목 증상을 호소하는 직장인이 증가한 것으로 나타났다. 거북목(전방두위 자세)이나 일자목은 목뼈의 정상적인...
    a woman sitting on a couch using a laptop

    하루 10분, 똑똑하게 몸을 깨우는 ‘마이크로 운동’ 열풍

    건강 양민정 기자 - 0
    매일 반복되는 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기려는 현대인들이 최근 ‘마이크로 운동’에 주목하고 있다. 이는 긴 운동 시간을 투자하기 어렵거나, 운동을 처음 시작하는 사람들에게도 부담...
    Man looking out window at the ocean sunset

    스마트 슬로우 라이프, 정신 건강을 지키는 새로운 흐름

    건강 양민정 기자 - 0
    빠른 변화 속 '느리게 살기'…삶의 균형을 찾아가는 일상 실천법 바쁘고 정신없이 흘러가는 현대인의 하루, 때때로 숨 고르기가 필요함을 실감합니다. 최근 온라인 커뮤니티와 소셜 미디어에는 ‘슬로우...
    silhouette photo of person holding smartphone

    웰니스 문화, 일상을 바꾸다…한국에서도 확산되는 건강한 삶의 습관들

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들의 삶의 질에 대한 관심이 높아지면서 ‘웰니스(wellness)’ 문화가 우리 사회 곳곳에 자리잡고 있다. 건강과 행복을 동시에 추구하는 이 트렌드는 단순한 운동이나 식습관을 넘어, 바쁜...
    woman smiling while cooking

    바쁜 일상 속 스트레스, 건강하게 풀기 위한 실천법 주목

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 일상생활에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 새로운 트렌드가 주목받고 있다. 장시간 근무, 잦은 스마트폰 사용, 불규칙한 식사와 수면 등 스트레스를 유발하는 요인이 다양해진 만큼, 자신에게...
    woman in white tank top and black leggings doing yoga

    “집에서 쉽게 따라하는 필라테스, 건강한 일상 회복의 열쇠”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 다양한 운동 중에서도 필라테스가 꾸준히 인기를 끌고 있다. 바쁜 직장인이나 학생들도 부담 없이 시작할 수 있는 점, 일상 속에서 자세를 바르게 유지하며 근력을...
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